Σμαρούλα Παντελή, 11/5/2020 - 09:54 facebook twitter linkedin Δουλεύω από το σπίτι: Καλό ή κακό; Σμαρούλα Παντελή, 11/5/2020 facebook twitter linkedin Μετά την καραντίνα λόγω της πανδημίας πολλοί απο μας θα χρειαστεί να δουλεύουμε από το σπίτι. Μάλιστα η κυβέρνηση εκτιμά πως πολλοί δημόσιοι υπάλληλοι θα δουλεύουν πλέον από το σπίτι. Καλό ή κακό; Όσοι εργαστήκαμε από το σπίτι σ’ αυτό το χρονικό διάστημα έχουμε πολλές και διαφορετικές ιστορίες να πούμε. Περισσότερο οι γυναίκες είναι εκείνες που το βρήκαν σαν ευκαιρία να γλιτώσουν από τα πήγαινε έλα και από το χρόνο που δαπανούσαν στα μέσα μαζικής μεταφοράς. Η εργασία από το σπίτι έχει αναμφίβολλα τα καλά της μια και σου δίνει τη δυνατότητα να είσαι ακόμη και με τη πιτζάμα ενώ ταυτόχρονα ρίχνεις και μια ματιά στο φαϊ να δεις αν ψήθηκε! Ποιοι είναι όμως οι κίνδυνοι αν όντως μεταφερθεί ο χώρος εργασίας στο σπίτι; Χάνεται ξαφνικά ο μεταβατικός χώρος Ο μεταβατικός χώρος είναι ο χώρος που χρειάζεται να διανύσουμε για να πάμε από ένα μέρος σε ένα άλλο. Ενώ λοιπόν διανύουμε αυτή την απόσταση και βρισκόμαστε σ’ αυτό το χώρο, έχουμε τη δυνατότητα να σκεφτούμε, να χαζέψουμε, να ονειροπολήσουμε, να κοιτάξουμε τα μέσα μαζικής δικτύωσης, να ακούσουμε ραδιόφωνο, να συνδιαλλαγούμε με αγνώστους, να περπατήσουμε, να ζεσταθούμε ή να κρυώσουμε. Όλα αυτά λειτουργούν ως ένα είδος προθέρμανσης για αυτό που θα συναντήσουμε ενώ μας δίνεται και ο χρόνος να αποχαιρετήσουμε αυτό από το οποίο φύγαμε, κάτι που συμβαίνει τόσο πηγαίνοντας στη δουλειά, όσο και κατά την επιστροφή. Όταν εργαζόμαστε από το σπίτι ο μεταβατικός χώρος εκμηδενίζεται με κίνδυνο να μπερδεύουμε τις διαδικασίες. Ακούμε τις φωνές των άλλων μέσα στο σπίτι, δεν αλλάζουμε παραστάσεις, δεν χρειάζεται να αλλάξουμε ρούχα για να βάλουμε τα ρούχα της δουλειάς με κίνδυνο να κυκλοφορούμε με τις πιτζάμες, μπορεί να ξεχάσουμε να κάνουμε και μπάνιο, μπορεί να ανοιγοκλείνουμε το ψυγείο και να τρώμε, κλπ. Μπερδεύονται οι ρόλοι μας Επειδή είμαστε στο σπίτι, οι άλλοι μπορεί να θεωρούν πως είμαστε και διαθέσιμοι σα να μην είχαμε δουλειά. Ταυτόχρονα, εμείς οι ίδιοι μπορεί να μπερδευόμαστε και να πιάνουμε το ένα και να αφήνουμε το άλλο χωρίς να ολοκληρώνουμε τα πράγματα που ξεκινάμε. NEWSLETTER Λάβετε τα καλύτερα του Nextdeal στα εισερχόμενά σας, κάθε μέρα. Χάνουμε την επαφή με τον έξω κόσμο Επειδή δεν βγαίνουμε από το σπίτι, δεν μπαίνουμε στα μέσα, δεν βλέπουμε την πόλη, δεν αισθανόμαστε τις καιρικές συνθήκες, αρχίζουμε να έχουμε συμπτώματα ιδρυματοποίησης. Δηλαδή, χάνουμε τα ενδιαφέροντά μας και χάνουμε και την ενέργεια που είχαμε για να τα κάνουμε. Λέμε, άσε τώρα, πού να τρέχω; Δεν βρίσκουμε το λόγο να περιποιηθούμε τον εαυτό μας. Δεν έχουμε διάθεση για κοινωνική ζωή. Μιλάμε όλο και λιγότερο. Κολλάμε στην τηλεόραση ή στον υπολογιστή και η μέρα μας οργανώνεται περισσότερο με βάση το τι ώρα θα φάμε και όχι με το τι έχουμε να κάνουμε! Καταπονείται το σώμα μας Ενώ θεωρητικά είμαστε πιο ξεκούραστοι αφού δεν χρειάζεται να τρέχουμε για να πάμε στη δουλειά, ή για να γυρίσουμε από τη δουλειά, εργαζόμαστε καθισμένοι σε καρέκλες που μπορεί να βλάπτουν τη μέση μας. Δεν περπατάμε αρκετά και αυτό βλάπτει την καρδιά μας. Χάνεται ένα σημαντικό κομμάτι της κοινωνικής ζωής Πηγαίνοντας στο γραφείο περνάμε από μαγαζιά, χαζεύουμε τις βιβτρίνες, λέμε καλημέρες, ανταλλάσουμε κομπλιμέντα.Όταν είμαστε στο γραφείο συναντάμε τους συναδέλφους μας, λέμε ένα αστείο, γελάμε, ανταλλάσουμε ασήμαντες αλλά χρήσιμες πληροφορίες που αφορούν τη ζωή, φλερτάρουμε, κάνουμε φιλιές, τσακωνόμαστε, συνεργαζόμαστε, κάνουμε μικροεκπλήξεις σε γιορτές και γενέθλια. Όλα είναι πολύ σημαντικά για την ψυχική και κοινωνική μας ανάπτυξη και ισορροπία. Οπότε, είναι καλό ή κακό να δουλεύουμε από το σπίτι; Αν λοιπόν χρειαστεί να δουλέψουμε από το σπίτι, πρέπει να έχουμε το νου μας για να μην απομονωθούμε, να μην ξεκόψουμε από το κοινωνικό γίγνεσθαι, να μην ιδρυματιστούμε. Χρειάζεται να δημιουργήσουμε ένα χώρο που θα γίνει το γραφείο μας. Να προμηθευτούμε μια ανατομική καρέκλα για να μην πάθει ζημιά η μέση μας. Να βγαίνουμε από το σπίτι καθημερινά για να περπατήσουμε. Να οργανωθούμε σε κοινωνικές δραστηριότητες. Να αποκτήσουμε χόμπι. Να μην παραμελούμε την καθημερινή ατομική μας υγιεινή. Να έχουμε ωράριο. Είναι προφανές ότι κάθε εποχή έχει τα δικά της χαρακτηριστικά και αυτό που μέχρι τώρα γνωρίζαμε ως συνθήκες εργασίας μπορεί να αλλάξει. Αυτό που δεν πρέπει να αλλάξει είναι να ζούμε μια ισορροπημένη ζωή. Ακολουθήστε το Nextdeal.gr στο Google News .
Πρώτες βοήθειες μπροστά στις πανελλήνιες εξετάσεις! Γράφει η ψυχολόγος Dr. Σμαρούλα Παντελή Συγγραφέας του βιβλίου «Σχολείο και εξετάσεις σε πρώτο πλάνο», εκδ. Πατάκη Αυτή την εποχή, σχεδόν σε... Σμαρούλα Παντελή, 04/06/2020 - 12:08
Επανεκκίνηση: 1... 2... 3... Πάμεεεεεεεεεεε! Πού πάμε; Για πού το βάλαμε; Είναι σίγουρο ότι μπορούμε να φτάσουμε εκεί που θέλουμε να πάμε; Όλοι περιμέναμε με... Σμαρούλα Παντελή, 19/05/2020 - 08:05
Δουλεύω από το σπίτι: Καλό ή κακό; Μετά την καραντίνα λόγω της πανδημίας πολλοί απο μας θα χρειαστεί να δουλεύουμε από το σπίτι. Μάλιστα η κυβέρνηση εκτιμά... Σμαρούλα Παντελή, 11/05/2020 - 09:54
Κουμπαράς θετικής ενέργειας: Πώς μπορούμε να παραμείνουμε δυνατοί! Ένας δημιουργικός τρόπος για να βρούμε τις εσωτερικές μας δυνάμεις και να δημιουργήσουμε το προσωπικό μας θησαυροφυλάκιο για να έχουμε... Σμαρούλα Παντελή, 10/05/2020 - 10:11
Η γλώσσα της ενθάρρυνσης σπουδαίο εργαλείο ανατροφοδότησης για διευθυντές αλλά και ασφαλιστές! Το «Μπράβο» δεν είναι μόνο ντεμοντέ, είναι κυρίως αναποτελεσματικό! Ο έπαινος μπορεί να φέρνει μια αίσθηση ικανοποίησης και περηφάνιας στον αποδέκτη,... Σμαρούλα Παντελή, 08/05/2020 - 11:00
Οι συνέπειες που επιφέρει το μέγεθος της ομάδας! Η ψυχολόγος Σμαρούλα Παντελή στο βιβλίο της «Τα μυστικά της ομαδικής επιτυχίας - Από τη θεωρία στην πράξη» (εκδόσεις ΚΡΙΤΙΚΗ,... Σμαρούλα Παντελή, 07/05/2020 - 11:54