Άρης Μπερζοβίτης, 7/6/2018 - 16:16 facebook twitter linkedin Ποια είναι τα κυριότερα λάθη που κάνουμε στη φροντίδα του δέρματος μας Άρης Μπερζοβίτης, 7/6/2018 facebook twitter linkedin Όταν το θέμα είναι το δέρμα και η φροντίδα του, οι παρανοήσεις και οι λανθασμένες αντιλήψεις περισσεύουν. Από τη στιγμή που μια νεαρή κοπέλα αρχίζει την περιποίησή του, φίλες, γνωστοί, συγγενείς και διάφοροι υποτίθεται ειδικοί έχουν και κάτι να της προτείνουν - κάτι που συνήθως το έμαθαν από τη δική τους μητέρα, αδελφή, φίλη ή και γιαγιά ακόμα. Ωστόσο, οι αντιλήψεις που περνάνε από γενιά σε γενιά ακούγονται μεν σοφές, αλλά δεν είναι απαραίτητα σωστές. Ο Δρ. Μάρκος Μιχελάκης, δερματολόγος-αφροδισιολόγος, εξηγεί ποια είναι μερικά από τα σημαντικότερα, διαχρονικά λάθη που κάνουμε στη φροντίδα του δέρματός μας: 1. Χρησιμοποιούμε προϊόντα που δεν ταιριάζουν στον τύπο του. «Είναι λάθος να χρησιμοποιούνται βαριές υδατικές κρέμες από άτομα με λιπαρό δέρμα ή προϊόντα με δυνατά αρώματα ή συστατικά φρούτων από άτομα με ευαίσθητο δέρμα ή ιστορικό ροδόχρου ακμής ή αλλεργικής δερματίτιδας», λέει ο κ. Μιχελάκης. «Κάθε τύπος δέρματος χρειάζεται τα δικά του προϊόντα, ειδάλλως μπορεί να υπάρξουν συνέπειες, όπως π.χ. η απόφραξη των πόρων με συνέπεια την εμφάνιση σπυριών όταν χρησιμοποιούνται βαριές υδατικές κρέμες σε λιπαρό δέρμα ή μια αλλεργική αντίδραση σε ένα ευαίσθητο δέρμα». Ποια είναι η λύση; Να διαβάζετε τις ετικέτες των καλλυντικών πριν τα αγοράσετε. Όσοι έχουν λιπαρό δέρμα πρέπει να χρησιμοποιούν προϊόντα που αναγράφουν «μη φαγεσωρογόνο» (σημαίνει ότι δεν αποφράσσουν τους πόρους), ενώ όσοι έχουν ευαίσθητο δέρμα πρέπει να χρησιμοποιούν προϊόντα χωρίς άρωμα (θα αναγράφουν fragrance-free) με μαλακτικά συστατικά, όπως η αλόη, η καλέντουλα και το χαμομήλι. 2. Κάνουμε υπερβολική απολέπιση. Αν και η απολέπιση προσφέρει πολλά στο δέρμα, δεν πρέπει να αποτελεί τμήμα της καθημερινής περιποίησής του. «Όταν κάνει κανείς καθημερινά απολέπιση, δεν απομακρύνει μόνο το λίπος (σμήγμα) από το δέρμα αλλά και την υγρασία του και το καθιστά ευάλωτο στις μολύνσεις και την πρόωρη ρυτίδωση», εξηγεί ο κ. Μιχελάκης. Γι’ αυτούς τους λόγους να μην κάνετε απολέπιση συχνότερα από 2-3 φορές την εβδομάδα το καλοκαίρι και 1-2 φορές την εβδομάδα τον χειμώνα. 3. Σπάμε τα σπυράκια. Δεν υπάρχει άνθρωπος με σπυράκια στο πρόσωπο ο οποίος να μην έχει μπει στον πειρασμό να τα σπάσει. Ωστόσο θα πρέπει να γνωρίζουμε ότι ο ερεθισμός είναι πολύ μεγαλύτερος στο δέρμα που βρίσκεται κάτω από το σπυράκι. Έτσι, με τον τραυματισμό που θα υποστεί το δέρμα όταν σπάσουμε το σπυράκι, μπορεί να προκληθεί φλεγμονή και μερικές φορές μία αχρείαστη ουλή. 4. Πλένουμε πολύ το πρόσωπό μας. Δεν είναι απαραίτητο να πλένουμε συνεχώς το πρόσωπό μας νομίζοντας ότι έτσι θα το προστατεύσουμε από τα σπυράκια. Τα σπυράκια της ακμής δεν δημιουργούνται μόνο γιατί το πρόσωπο είναι βρώμικο, αλλά εξαιτίας του συνδυασμού διαφορετικών παραγόντων. Οι παράγοντες αυτοί είναι η υπερπαραγωγή σμήγματος (λίπους) λόγω των ορμονικών διακυμάνσεων (π.χ. της εφηβείας), η διαταραχή στην ανάπτυξη των κυττάρων των πόρων και η δραστηριότητα του βακτηρίου της ακμής (p.acnes). Επομένως φροντίστε να πλένετε απαλά το πρόσωπό σας με ένα κατάλληλο καθαριστικό πρωί και βράδυ, και όχι όλη μέρα. 5. Φοράμε αντιηλιακό μόνο όταν έχει ήλιο. Ακόμα κι αν ο ήλιος δεν φαίνεται πουθενά, είναι πολύ σημαντικό να φοράτε αντιηλιακό και μάλιστα όλες τις εποχές του χρόνου. Η υπεριώδης ακτινοβολία του ηλίου διαπερνά στο μεγαλύτερο μέρος της τα σύννεφα και, παρότι δεν την βλέπουμε, προκαλεί βλάβες στο δέρμα. Επομένως να φοράτε χειμώνα-καλοκαίρι αντιηλιακό στα ακάλυπτα τμήματα του σώματός σας. Ειδικά στο πρόσωπο, να βάζετε ένα λεπτό στρώμα αντηλιακού μετά την υδατική κρέμα και πριν από το μέικ-απ. Επίσης καλό είναι να βάζετε το αντιηλιακό 20-30 λεπτά πριν από την έκθεση στον ήλιο και να το ανανεώνετε περίπου κάθε δύο ώρες, εάν παραμένετε εκτεθειμένοι στην ηλιακή ακτινοβολία. 6. Φοράμε μέικ-απ όταν κάνουμε κοπιώδεις δραστηριότητες και ιδρώνουμε. Είτε πρόκειται να πάτε στο γυμναστήριο για την καθιερωμένη σας προπόνηση είτε να τρέξετε στους δρόμους για να προλάβετε τις δουλειές σας, όταν ξέρετε πως σας περιμένει πολύς ιδρώτας πρέπει να αφαιρείτε το μέικ-απ διότι αποφράσσει τους πόρους και μπορεί να οδηγήσει στα σπυράκια. Να δίνετε λοιπόν στο πρόσωπό σας την ευκαιρία να «αναπνέει» όσο εσείς ιδρώνετε ακατάπαυστα. 7. Έχουμε κακές συνήθειες στον ύπνο. Αν κοιμάστε μονίμως χωρίς να αφαιρείτε το μέικ-απ ή/και κοιμάστε λίγο, το επακόλουθο είναι θαμπό δέρμα, συχνά με σπυράκια και άλλους ερεθισμούς. Να προσπαθείτε να κοιμάστε 7-8 ώρες κάθε βράδυ, διότι ο ύπνος ανανεώνει το δέρμα και επιδιορθώνει σε σημαντικό βαθμό τις βλάβες που υφίσταται στη διάρκεια της ημέρας. Να θυμάστε ότι η έλλειψη ύπνου «αποτυπώνεται» στο δέρμα και δεν μπορεί να κρυφτεί. 8. Τρώμε ανθυγιεινά. «Παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς αν συγκεκριμένα τρόφιμα προκαλούν σπυράκια, η υγεία του δέρματος επηρεάζεται από τη διατροφή μας και μερικές φορές η κακής ποιότητας διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη γήρανση του δέρματος», λέει ο Δρ. Μιχελάκης. Για να αποφύγετε αυτή την παγίδα, φροντίστε να τρώνε υγιεινά, καταναλώνοντας επαρκείς ποσότητες πρωτεϊνών, φρούτων και λαχανικών που κάνουν καλό στο δέρμα. Αντιθέτως, πρέπει να αποφεύγετε την πολλή ζάχαρη, διότι προκαλεί γλυκοζυλίωση του κολλαγόνου και της ελαστίνης, με συνέπεια να χάνουν την ελαστικότητά τους και να δημιουργούνται ρυτίδες. Ακολουθήστε το Nextdeal.gr στο Google News .
Άρης Μπερζοβίτης, 15/10/2016 - 08:21 Η οικονομική κρίση έχει επιδεινώσει τις διατροφικές συνήθειες των Ελλήνων!
Άρης Μπερζοβίτης, 14/10/2016 - 17:12 Μπορεί να μειωθεί το υπέρογκο κόστος από τους τραυματισμούς στο ποδόσφαιρο;
Άρης Μπερζοβίτης, 14/10/2016 - 08:47 Παγκόσμια Ημέρα Όρασης. Ποιες είναι οι αιτίες απώλειας όρασης και πώς μπορούν να αντιμετωπιστούν;
Από 3 έως 6 δισ. ευρώ το χρόνο το κόστος της άνοιας στην Ελλάδα! «Στην Ελλάδα υπάρχουν σήμερα 200.000 άτομα με άνοια και ο αριθμός αυτός μέχρι το 2050 αναμένεται να αγγίξει τις 365.000. Επιπρόσθετα, η άνοια πλήττει σοβαρά το οικογενειακό περιβάλλον, καθώς υπάρχουν στην Ελλάδα 400.000 φροντιστές, οι οποίοι παρέχουν καθημερινά φροντίδα στους ανθρώπους με άνοια, επωμιζόμενοι ένα τεράστιο πρακτικό, οικονομικό και ψυχικό φορτίο», επισήμανε η Παρασκευή Σακκά, νευρολόγος - ψυχίατρος, πρόεδρος Εταιρείας Νόσου Alzheimer και πρόεδρος Εθνικού Παρατηρητηρίου για την Άνοια, στο πλαίσιο της Παγκόσμιας Ημέρας Νόσου Alzheimer. Άρης Μπερζοβίτης, 12/10/2016 - 09:35
Πρόγραμμα κοινωνικής προσφοράς «προΣfΕΕρουμε» από το Σύνδεσμο Φαρμακευτικών Επιχειρήσεων και τον Ελληνικό Ερυθρό Σταυρό Η κοινωνική υπευθυνότητα και το αίσθημα προσφοράς χαρακτηρίζουν το νέο πρόγραμμα «προΣfΕΕρουμε», μία πρωτοβουλία του Συνδέσμου Φαρμακευτικών Επιχειρήσεων Ελλάδος (ΣΦΕΕ) σε συνεργασία με τον Ελληνικό Ερυθρό Σταυρό (Ε.Ε.Σ.). Άρης Μπερζοβίτης, 11/10/2016 - 09:16
Ο καρκίνος του προστάτη συνδέεται με την παχυσαρκία; Αυξημένες πιθανότητες να αναπτύξουν επιθετικό καρκίνο του προστάτη διατρέχουν οι υπέρβαροι και παχύσαρκοι άνδρες με υψηλό Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) και μεγάλη περιφέρεια μέσης, σύμφωνα με μια νέα ευρωπαϊκή μελέτη μεγάλης κλίμακας. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι όσο υψηλότεροι είναι οι δύο αυτοί δείκτες τόσο περισσότερο αυξάνεται ο κίνδυνος εμφάνισης της νόσου. Άρης Μπερζοβίτης, 10/10/2016 - 09:38
11 τρόποι για να αποκτήσετε τέλεια δόντια Τα δόντια είναι ένα από τα πρώτα πράγματα που προσέχει κανείς πάνω μας και ένα από αυτά που μπορεί να παίξουν καθοριστικό ρόλο στην κοινωνική και επαγγελματική ζωή, αλλά και στην ψυχοσωματική υγεία. Άρης Μπερζοβίτης, 10/10/2016 - 07:30
Πρακτικές συμβουλές για να προστατευθείτε από τις φθινοπωρινές ιώσεις Με την έλευση του Οκτωβρίου μπαίνουμε για τα καλά σε ρυθμούς φθινοπώρου, αλλά και σε περίοδο έξαρσης των ιώσεων του ανώτερου αναπνευστικού και των κρυολογημάτων που οφείλονται στην αλλαγή του καιρού και στο συγχρωτισμό με άλλα άτομα σε κλειστούς χώρους, όπως τα γραφεία, οι σχολικές αίθουσες και τα μέσα μαζικής μεταφοράς. Άρης Μπερζοβίτης, 06/10/2016 - 09:29
Τι πρέπει να κάνουμε όταν πέσουμε θύμα ξυλοδαρμού; Με έναν πρωτότυπο τρόπο ενημερώνει ο ιατροδικαστής Δρ. Γρηγόρης Λέων το τι πρέπει να πράξουν άμεσα όσοι πέφτουν θύματα ξυλοδαρμού. Πράγματι ο γνωστός ιατροδικαστής και πρόεδρος της Ελληνικής Ιατροδικαστικής Εταιρίας δημιούργησε ένα infographic που κατευθύνει με απλό τρόπο τα θύματα σε αυτά τα περιστατικά. Άρης Μπερζοβίτης, 05/10/2016 - 14:39