Άρης Μπερζοβίτης, 24/8/2018 - 13:13 facebook twitter linkedin Γιατί η ζέστη επιδεινώνει τις αιμορροΐδες; Άρης Μπερζοβίτης, 24/8/2018 facebook twitter linkedin Επιβαρυντικές είναι οι υψηλές θερμοκρασίες για όσους υποφέρουν από αιμορροϊδοπάθεια, και ιδιαίτερα για όσους βρίσκονται σε διακοπές. Αν και πολλοί άνθρωποι αγαπούν τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού, αυτή η εποχή μπορεί να προκαλέσει πλήθος προβλημάτων υγείας, αλλά και να επιδεινώσει τα υπάρχοντα. «Τους θερμότερους μήνες του χρόνου, η ζέστη προκαλεί αγγειοδιαστολή, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε οίδημα και ερεθισμό. Εκτός αυτού, υπάρχουν και άλλα έμμεσα αίτια επιδείνωσης της πάθησης, όπως η δυσκοιλιότητα - ιδιαίτερα συχνή κατά τη διάρκεια του ταξιδιού, και η πρόκληση πυελικής συμφόρησης και διαστολής του αιμορροϊδικού πλέγματος. Επίσης, τα επεισόδια διάρροιας δεν είναι λιγότερο ύπουλα. Τα υγρά κόπρανα είναι πολύ όξινα, μπορεί να γίνουν η αιτία ερεθισμού και φλεγμονής των αιμορροΐδων», επισημαίνει ο γενικός χειρουργός Δρ. Αναστάσιος Ξιάρχος - Διευθυντής της χειρουργικής κλινικής του Ομίλου Ιατρικού Αθηνών - Ιατρικού Περιστερίου και Πρόεδρος της Επιστημονικής Εταιρείας Ορθοπρωκτικής Χειρουργικής. «Η αφυδάτωση, συνεπεία της ανεπαρκούς πρόσληψης υγρών, είναι, ωστόσο, ο κύριος λόγος χειροτέρευσης των συμπτωμάτων, μεταξύ των οποίων είναι ο κνησμός, ο πόνος και η αιμορραγία», διευκρινίζει. Η αφυδάτωση προκαλεί δυσκοιλιότητα, η οποία καθυστερεί την κένωση και αναγκάζει τον πάσχοντα να καταβάλλει προσπάθεια για να ανακουφιστεί. Αυτή η δυσκολία αφόδευσης μπορεί να οδηγήσει σε αιμορροΐδες ή να επιδεινώσει τις υπάρχουσες, καθώς η πίεση που ασκείται στα αιμοφόρα αγγεία είναι πολύ μεγάλη και μπορεί τους προκαλέσει τη διόγκωσή τους. Ο ρόλος της διατροφής στην αιμορροϊδοπάθεια είναι καλά τεκμηριωμένος. Η πρόσληψη επαρκών ποσοτήτων φρούτων και λαχανικών, γιαουρτιού και δημητριακών προλαμβάνει τη δυσκοιλιότητα, επομένως και τις αιμορροΐδες. Εκτός από τη δυσκοιλιότητα και τη διάρροια, η εμφάνιση της νόσου σχετίζεται με πολλούς παράγοντες στους οποίους σπανίως δίνεται η δέουσα προσοχή. Μεταξύ αυτών είναι η πολύωρη παραμονή σε καθιστή θέση, είτε λόγω μεγάλων ταξιδιών, είτε λόγω ξεκούρασης, είτε λόγω υποχρεωτικής “αδράνειας” εξαιτίας της υπερβολικής ζέστης. Επιπλέον, η υψηλή θερμοκρασία που αναπτύσσεται στα καθίσματα που βρίσκονται επί πολλές ώρες κάτω από τον καυτό ήλιο συμβάλλει στην εμφάνιση οιδήματος και επιδείνωσης της αιμορροϊδοπάθειας. Επίσης, ο περισσότερος ελεύθερος χρόνος αφήνει περιθώρια για δραστηριότητες που μπορεί ερεθίσουν τις αιμορροΐδες. Τέτοιες είναι η ποδηλασία, η κωπηλασία και η ιππασία, λόγω της φύσης του καθίσματος και της τριβής που προκαλείται στην περιπρωκτική περιοχή. Επιβαρυντική είναι και η άρση βάρους. Η υγρασία είναι άλλος ένας εχθρός των αιμορροΐδων. Σ’ αυτή συμβάλλουν τόσο οι υψηλές θερμοκρασίες που προκαλούν εφίδρωση, όσο και η ποιότητα των ρούχων που χρησιμοποιούνται π.χ. μαγιό, αλλά και η ανάγκη για συνεχείς βουτιές ή ντους. «Οι φλεγμαίνουσες αιμορροΐδες είναι η πιο συχνή πάθηση του πρωκτού, και επηρεάζει πάνω από τον μισό πληθυσμό άνω των 40 ετών που ζουν σε δυτικές κοινωνίες. Υπάρχουν πολλές επιλογές για την αντιμετώπισή τους, άλλες συντηρητικές και άλλες επεμβατικές. Η πρώτη επιλογή είναι η προσπάθεια υποχώρησης των συμπτωμάτων χωρίς χειρουργείο - με αλλαγές του τρόπου ζωής. Ωστόσο, αυτές δεν είναι πάντοτε αποτελεσματικές, ιδιαίτερα όταν η πάθηση βρίσκεται σε 3ο ή 4ο στάδιο ή όταν τα συμπτώματα είναι έντονα. Τότε, αποφασίζεται η χειρουργική λύση του προβλήματος, που πλέον είναι απολύτως ανώδυνη, πολύ αποτελεσματική και κυρίως μόνιμη. Ο χρόνος που χρειάζεται για την ολοκλήρωση της επέμβασης δεν ξεπερνά τα 15 λεπτά, οπότε ο ασθενής επιστρέφει στο σπίτι του και στις καθημερινές ασχολίες του». NEWSLETTER Λάβετε τα καλύτερα του Nextdeal στα εισερχόμενά σας, κάθε μέρα. Προτού, όμως, φτάσουμε σ’ αυτή την επιλογή και για να περάσει το καλοκαίρι χωρίς ταλαιπωρία, ο Δρ. Ξιάρχος συμβουλεύει: Πίνετε άφθονο νερό Η κατανάλωση τουλάχιστον 8-10 ποτηριών νερού ή φυσικών χυμών ημερησίως βοηθά στην επαρκή ενυδάτωση του οργανισμού, μειώνει τη θερμοκρασία του και αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα. Είναι η απλούστερη λύση και μια επιλογή στην οποία δεν έχει δοθεί η αξία που της αρμόζει, προκειμένου να αποτραπεί η πάθηση ή τα συμπτώματά της. Προσοχή στη διατροφή Ένας άλλος τρόπος αποφυγής της είναι η γνώση των επιπτώσεων των τροφών που καταναλώνονται. Αν και οι περισσότεροι προτιμούν να τρώνε φρέσκο ψάρι στις διακοπές τους, όσοι δεν το αγαπούν και επιλέγουν να τρώνε πολύ κόκκινο κρέας, ενδεχομένως να αντιμετωπίσουν προβλήματα. Κι αυτό γιατί το κρέας περιέχει μεγάλη ποσότητα σιδήρου, που καθιστά τα κόπρανα σκληρά και την κένωση δύσκολη. «Αν λοιπόν σας αρέσει το μπάρμπεκιου, είτε είστε σε διακοπές είτε στη βεράντα ή τον κήπο σας, επιλέξτε λευκά κρέατα, ψάρια ή σουβλάκια λαχανικών για να αποφύγετε τις συνέπειες. Επίσης, αυξήστε σταδιακά την πρόσληψη φυτικών ινών. Ιδανικά θα πρέπει να λαμβάνετε 40g ημερησίως. Καλές πηγές είναι τα φρούτα και τα λαχανικά, το ψωμί τα δημητριακά και τα μακαρόνια ολικής αλέσεως, το καστανό ρύζι, τα όσπρια και οι ξηροί καρποί», σημειώνει ο Δρ. Ξιάρχος. Σωστή επιλογή της καθημερινής άσκησης Η άσκηση είναι σημαντική για τη γενική υγεία και για την αποτροπή ή ύφεση των συμπτωματικών αιμορροΐδων. Όμως, είναι σημαντικό να επιλέγεται το είδος της άσκησης που δεν επιβαρύνει το πρόβλημα. Κακή είναι η γυμναστική που ασκεί υπερβολική πίεση στην κοιλιά (π.χ. ασκήσεις ενδυνάμωσης με βάρη). Το περπάτημα, το κολύμπι, η γιόγκα και γενικά η ήπια άσκηση είναι φιλικές δραστηριότητες που βοηθούν στην αποφυγή της δυσκοιλιότητας. «Η λήψη καθαρτικών, όταν τα παραπάνω δεν βοηθούν επαρκώς, πρέπει να γίνεται με μέτρο, γιατί μπορεί να φέρουν τα αντίθετα από τα αναμενόμενα αποτελέσματα. Μην καθυστερείτε την κένωση και μην κάθεστε πολύ ώρα ούτε στο κάθισμα ούτε στην τουαλέτα. Εάν είστε υποχρεωμένοι να κάθεστε για τον οποιονδήποτε λόγο, κάντε 5λεπτα διαλείμματα ανά ώρα», επισημαίνει ο Δρ. Αναστάσιος Ξιάρχος και καταλήγει: «Το καλοκαίρι μπορεί να είναι λίγο δύσκολο για εκείνους που υποφέρουν από αιμορροΐδες. Ωστόσο, ένας υγιεινός τρόπος ζωής σε συνδυασμό με σωστή διατροφή, άσκηση, αποφυγή υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ και διατήρηση στεγνής της περιπρωκτικής περιοχής μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα και να εξασφαλίσουν πιο ευχάριστες μέρες, χωρίς πόνο και αιμορραγία». Διαβάστε εδώ πώς αποζημιώνεται η χειρουργική επέμβαση αιμορροΐδων μέσα από τα συμβόλαια υγείας. Ακολουθήστε το Nextdeal.gr στο Google News .
Άρης Μπερζοβίτης, 08/07/2016 - 08:34 Ascensia Diabetes Care: Η εταιρία με εξειδίκευση στην φροντίδα του διαβήτη
Άρης Μπερζοβίτης, 08/07/2016 - 08:33 Εκδήλωση παρουσίασης του βιβλίου «Εναλλακτική Θεραπεία Ελκώδους Κολίτιδας & Νόσου Crohn»
Τι πρέπει να προσέξει η έγκυος το καλοκαίρι; Το καλοκαίρι με τις υψηλές θερμοκρασίες του είναι μια δύσκολη περίοδος για όλους τους ευαίσθητους οργανισμούς και επομένως και για τις έγκυες γυναίκες. Ο Τάσος Τσαγκάρης, μαιευτήρας-γυναικολόγος, διδάκτωρ του Πανεπιστημίου Αθηνών και επιστημονικός συνεργάτης του μαιευτηρίου ΙΑΣΩ, μας δίνει τις παρακάτω συμβουλές: Άρης Μπερζοβίτης, 07/07/2016 - 09:45
9 τρόποι να διατηρήσετε την υγεία του πεπτικού σας συστήματος Το 1/3 το πληθυσμού παγκόσμια πάσχει από πρόβλημα του πεπτικού συστήματός του με τα πιο συχνά να είναι η καούρα και η δυσπεψία, τα οποία δημιουργούνται ακόμα και εάν δεν υπάρχει κάποιο παθολογικό πρόβλημα. Άρης Μπερζοβίτης, 06/07/2016 - 13:48
ΜΟΝΟΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ; Τι να κάνετε αν πάθετε οσφυαλγία ή αυχεναλγία Ένα από τα πιο διαδεδομένα και συχνά παθολογικά συμπτώματα, που προκαλούνται από καθημερινές ανθρώπινες δραστηριότητες, όπως η άρση βάρους ή η πολύωρη παραμονή σε συγκεκριμένη θέση π.χ. μπροστά σε έναν υπολογιστή, είναι η εμφάνιση πόνου στη μέση (οσφυαλγία), στη μέση και στο πόδι (οσφυοϊσχιαλγία), στον αυχένα (αυχεναλγία) ή στον αυχένα και στο χέρι (αυχενοβραχιαλγία). Άρης Μπερζοβίτης, 06/07/2016 - 08:12
Έχετε κατάθλιψη; Καλέστε αμέσως τη γραμμή βοήθειας 1034 Έχει αποδειχθεί ότι η άγνοια και οι λανθασμένες πεποιθήσεις για τις ψυχικές ασθένειες είναι αυτές που πολύ συχνά αποτρέπουν τους ανθρώπους που υποφέρουν από το να αναζητήσουν την κατάλληλη θεραπεία. Άρης Μπερζοβίτης, 05/07/2016 - 13:00
Οι 10 χρυσοί κανόνες αντιγήρανσης Μάθετε τους 10 χρυσούς κανόνες αντιγήρανσης: Άρης Μπερζοβίτης, 05/07/2016 - 10:24
Η έλλειψη νοσηλευτών βλάπτει σοβαρά την υγεία Η υποστελέχωση των νοσηλευτικών υπηρεσιών βλάπτει σοβαρά την υγεία τόσο των ασθενών, όσο και των ίδιων των νοσηλευτών, τόνισαν νοσηλευτές, στο πλαίσιο του 43ου Πανελλήνιου Νοσηλευτικού Συνεδρίου του Εθνικού Συνδέσμου Νοσηλευτών Ελλάδος (ΕΣΝΕ), που πραγματοποιήθηκε στην Ερμούπολη της Σύρου. Άρης Μπερζοβίτης, 04/07/2016 - 15:23