Άρης Μπερζοβίτης, 19/12/2019 - 09:48 facebook twitter linkedin Ο καρδιολόγος Φώτιος Πατσουράκος εξηγεί, γιατί τα καρδιαγγειακά επεισόδια αυξάνονται Χριστούγεννα και Πρωτοχρονιά Άρης Μπερζοβίτης, 19/12/2019 facebook twitter linkedin Απρόσμενα ιατρικά προβλήματα μπορεί να επιφέρει η κούραση και το άγχος προετοιμασίας για την εορταστική περίοδο, μεταξύ αυτών εμφράγματα και εγκεφαλικά επεισόδια. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η συχνότητα εμφάνισης καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού παρουσιάζει σημαντική αύξηση κατά τους μήνες Δεκέμβριο και Ιανουάριο, κυρίως όμως την ημέρα των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Circulation δείχνει ότι το ποσοστό των θανάτων που προκαλούνται από προβλήματα της καρδιάς είναι υψηλότερο την 25η Δεκεμβρίου, ακολουθούμενη από την 26η Δεκεμβρίου και την ημέρα της Πρωτοχρονιάς. «Τα Χριστούγεννα είναι μία από τις πιο αναμενόμενες περιόδους του έτους, αλλά και από τις πιο επικίνδυνες για όσους έχουν προβλήματα με την καρδιά τους. Οι λόγοι για τους οποίους τα καρδιακά επεισόδια τείνουν να αυξάνονται τη συγκεκριμένη περίοδο είναι πολλοί. Κατ’ αρχάς, τα Χριστούγεννα είναι μια αγχωτική περίοδος, που οι άνθρωποι έχουν πολλές υποχρεώσεις. Συνήθως αδιαφορούν για την υγεία τους, καθυστερούν τη διενέργεια ιατρικών εξετάσεων και θεραπειών, επειδή δεν θέλουν να διαταράξουν τη χαρούμενη, εορταστική ατμόσφαιρα. Επιπλέον πίνουν αλκοόλ, καπνίζουν, τρώνε και ξενυχτούν περισσότερο από ότι συνήθως, φτάνοντας ορισμένες φορές σε ακραία σημεία. Με λίγα λόγια οι άνθρωποι χαλαρώνουν, ξεφεύγουν από το πρόγραμμά τους, ξεχνώντας πόσο σημαντικό είναι να φροντίζουν τον εαυτό τους», διευκρινίζει ο Φώτιος Ν. Πατσουράκος, καρδιολόγος- αρχίατρος ε.α., επιστημονικός διευθυντής του Ιδιωτικού Πολυϊατρείου Ηλιούπολης. Για να αποφύγετε, λοιπόν, μια απρόσμενη επίσκεψη στα επείγοντα περιστατικά τις ημέρες των γιορτών, ο κ. Πατσουράκος συμβουλεύει: Διαχειριστείτε το άγχος Η επιθυμία των ανθρώπων για εκπλήρωση όλων των υποχρεώσεων και προετοιμασιών, προκειμένου να περάσουν υπέροχες στιγμές με την οικογένεια και τους φίλους τους, μπορεί να επιδεινώσει το άγχος, να φέρει προστριβές με τους οικείους ακόμα και θυμό. Η διαχείριση αυτών των αρνητικών συναισθημάτων μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες για εμφάνιση καρδιακών προβλημάτων. Γιορτάστε χωρίς υπερβολές Η ευκαιριακή, χωρίς μέτρο κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια των διακοπών, μπορεί να οδηγήσει σε κολπική μαρμαρυγή, η οποία αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, καρδιακής ανεπάρκειας και καρδιακής προσβολής. Παράλληλα, περιορίστε την κατανάλωση καφεΐνης, η οποία επιτείνει το άγχος, το κάπνισμα και απολαύστε το φαγητό σας με μέτρο. Ασκηθείτε και ξεκουραστείτε Οι διακοπές των Χριστουγέννων προσφέρονται για επιπλέον δραστηριότητες, λόγω της αφθονίας ελεύθερου χρόνου. Τρέξτε, περπατήστε, πηγαίνετε βόλτα με το ποδήλατο και γενικά ασκηθείτε περισσότερο. Έτσι, θα μειώσετε τον κίνδυνο αύξησης του σωματικού βάρους που ελλοχεύει εξαιτίας της παρέκκλισης από το σύνηθες διατροφικό πρόγραμμα. Παράλληλα, μη χάσετε την ευκαιρία να ξεφύγετε από την απαιτητική καθημερινότητα και να απολαύσετε στιγμές χαλάρωσης και ξεκούρασης. Ακολουθείτε πιστά τη φαρμακευτική αγωγή Η ανεμελιά των ημερών, η χαλάρωση, οι κοινωνικές εκδηλώσεις, τα ταξίδια, η αλλαγή του καθημερινού προγράμματος αλλά και της ψυχολογίας που προσφέρουν οι γιορτινές ημέρες δεν πρέπει να επιτρέψουν την παρέκκλιση των καρδιοπαθών από το αυστηρό πρόγραμμα λήψης της φαρμακευτικής αγωγής τους. Οι κίνδυνοι είναι πολλοί και σοβαροί. Κάντε αντιγριπικό εμβόλιο Η γρίπη και ο πυρετός που τη συνοδεύει αποτελούν ιδιαίτερα στρεσογόνους παράγοντες για την καρδιά. Το εορταστικό 15ήμερο είναι ιδανικό για την εξάπλωση της γρίπης, εξαιτίας των έντονων κοινωνικών επαφών σε κλειστούς χώρους. Δεδομένου ότι ο ιός της γρίπης βρίσκεται σε έξαρση τη συγκεκριμένη περίοδο, ο εμβολιασμός των καρδιοπαθών είναι επιβεβλημένος. «Μην ξεχνάτε ότι δεν είναι ποτέ αργά να εμβολιαστείτε», επισημαίνει ο κ. Πατσουράκος. Σχεδιάστε προσεκτικά το ταξίδι Όσοι έχουν προγραμματίσει να περάσουν τις διακοπές των Χριστουγέννων μακριά από το σπίτι τους θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί και να έχουν σχεδιάσει το επικείμενο ταξίδι τους λεπτομερώς. Σημαντικό είναι το ταξίδι να σχεδιαστεί εφόσον η κατάσταση της καρδιακής υγείας είναι σταθερή και ελέγχεται επαρκώς. Επίσης, τόσο το μέσο μεταφοράς όσο και ο προορισμός θα πρέπει να επιλεχθεί κατόπιν συζήτησης με τον καρδιολόγο. Σε γενικές γραμμές, πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση σε ακραία χαμηλές θερμοκρασίες, καθώς ο κρύος καιρός βλάπτει την καρδιά, προκαλώντας συστολή των αιμοφόρων αγγείων, γρηγορότερη πήξη του αίματος και αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Το υψηλό υψόμετρο του τόπου προορισμού είναι άλλος ένας παράγοντας που πρέπει να λαμβάνεται υπόψη πριν την απόφαση για τον τόπο προορισμού. Τα άτομα με καρδιολογικά προβλήματα πρέπει να αποφεύγουν τα μεγάλα υψόμετρα (πάνω από τα 2.000 μέτρα) εξαιτίας της αραιής ατμόσφαιρας και της έλλειψης οξυγόνου, που μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, δύσπνοια ή ακόμα και στηθάγχη. NEWSLETTER Λάβετε τα καλύτερα του Nextdeal στα εισερχόμενά σας, κάθε μέρα. Σημειωτέον ότι στην τσάντα τους θα πρέπει να υπάρχει μια λίστα με τις ονομασίες των φαρμάκων που λαμβάνουν και ένα σημείωμα του καρδιολόγου για την πάθησή τους. Παράλληλα, πρέπει να έχουν μαζί τους επαρκή ποσότητα φαρμάκων στην περίπτωση παράτασης των διακοπών τους για τον οποιονδήποτε λόγο. Ενημερωθείτε για τα συμπτώματα Αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια στην περίπτωση που νοιώσετε πίεση ή δυσφορία στο κέντρο του στήθους ή στα χέρια, την πλάτη, το σαγόνι, το λαιμό ή στο στομάχι, ιδιαίτερα όταν τα συμπτώματα αυτά συνοδεύονται από δύσπνοια, κρύο ιδρώτα, ναυτία, ζαλάδα ή αίσθημα κόπωσης, καθώς υπάρχει πιθανότητα να υφίσταται καρδιακή προσβολή ή έμφραγμα του μυοκαρδίου. «Οι καρδιοπαθείς πρέπει να μην αγχώνονται και να λαμβάνουν σοβαρά υπόψη τους ό,τι βλάπτει την υγεία της καρδιάς, προκειμένου να διασφαλίσουν ότι θα περάσουν ευχάριστα τις γιορτές, χωρίς δυσάρεστες εκπλήξεις», καταλήγει ο κ. Πατσουράκος. ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ ΣΗΜΕΙΩΜΑ Φώτιος Ν. Πατσουράκος - Α' Αντιπρόεδρος ΙΣΑ, Καρδιολόγος - Αρχίατρος ε.α. Απόφοιτος Ιατρικής Σχολής Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσ/νίκης το 1979. Παράλληλα το ίδιο έτος Απόφοιτος της Στρατιωτικής Ιατρικής (Σ.Σ.Α.Σ.) με τον βαθμό του Ανθυπίατρου. Λήψη ειδικότητας Καρδιολογίας 1983-1987 στην Πανεπιστημιακή Καρδιολογική Κλινική (Ιπποκράτειο Νοσοκομείο). Επιμελητής και Δ/ντής Εργαστηρίου Υπερήχων της Καρδιολογικής Κλινικής του 401 ΓΣΝΑ 1987-1988 Διευθυντής Καρδιολογικής 216 ΚΙΧΝΕ 1988-1990. Υποδιευθυντής της Καρδιολογικής Κλινικής του 401 ΓΣΝΑ από το 1990-1993. Αρχίατρος ε.α. από το 1993. Μέλος της Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας, του ΕΛΙΚΑΡ και της Ομάδας εργασίας Υπερηχοκαρδιογραφίας. Επιστημονικός και Διοικητικός Δ/ντης του Ιδιωτικού Πολυιατρείου Ηλιούπολης που στεγάζεται στην Χαρ.Τρικούπη 12 Ηλιούπολη. Δ/ντης Ιατρικών Υπηρεσιών Ολυμπιακών και Παραολυμπιακών Αγώνων 2004 και Special Olympics 2011, στο ΟΑΚΑ και Τομέα Αντισφαίρισης. Διαχειριστής και μέτοχος της «Φυσικής Αποκατάστασης Ηλιούπολης» στην Χαρ.Τρικούπη 12 και Καρνεάδου 1 στην Ηλιούπολη. Πρόεδρος Ένωσης Eλευθεροεπαγγελματιών Καρδιολόγων Ελλάδος (ΕΕΚΕ) και Ομάδας Εργασίας Επαγγελματικής Πράξης Καρδιολόγων της Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας. Πρόεδρος Ομοσπονδίας Σωματείων Κλινικοεργαστηριακών Ιατρών (ΠΟΣΚΕ). Πρόεδρος Πανελλήνιας Ένωσης Ελευθεροεπαγγελματιών Ιατρών και Οδοντιάτρων Ενόπλων Δυνάμεων και Σωμάτων ασφαλείας. Πρόεδρος Συνδέσμου Αποφοίτων Στρατιωτικής Σχολής Αξιωματικών Σωμάτων (ΣΑ/ΣΣΑΣ) Επίτιμος Πρόεδρος Η' Ένωσης Αντισφαίρισης Ταμίας Ιατρικού Συλλόγου Αθηνών 2011-2018. Α' Αντιπρόεδρος Ιατρικού Συλλόγου Αθηνών 2018- Ακολουθήστε το Nextdeal.gr στο Google News .
Άρης Μπερζοβίτης, 04/06/2016 - 09:06 Ψωρίαση: Τι πρέπει να προσέχετε αν θέλετε να κάνετε αποτρίχωση ή να ξυριστείτε;
Άρης Μπερζοβίτης, 03/06/2016 - 13:57 Τι είναι το «Σύνδρομο της μονόπλευρης εργασίας» και ποιους αφορά
Ελλάδα: Μειώθηκαν οι καπνιστές, αυξήθηκαν οι παθητικοί καπνιστές Η πρόσφατη έρευνα της Εθνικής Στατιστικής Αρχής για την υγεία σφράγισε με επιστημονική μεθοδολογία το γεγονός ότι το κάπνισμα στη χώρα μας μειώνεται σημαντικά και ότι ο μύθος του Έλληνα «θεριακλή» έχει από καιρό καταρρεύσει. Άρης Μπερζοβίτης, 02/06/2016 - 13:55
Η άσκηση μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο του πνεύμονα Η άσκηση μπορεί να μειώσει την επίπτωση του καρκίνου και να επιβραδύνει το ρυθμό ανάπτυξης των όγκων, σύμφωνα με μελέτη που πραγματοποιήθηκε από Δανούς ερευνητές και δημοσιεύθηκε στο Cell Metabolism. Άρης Μπερζοβίτης, 02/06/2016 - 13:42
Να απαγορευτεί οριστικά το κάπνισμα στους κλειστούς χώρους ζητά η Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία H Προσαρμογή της Ελληνικής Νομοθεσίας προς την Οδηγία 2014/40/ΕΕ περί προσέγγισης νομοθετικών, κανονιστικών και διοικητικών διατάξεων των κρατών μελών για προϊόντα καπνού και συναφή προϊόντα που προωθείται από το Υπουργείο Υγείας αποτελεί αναμφίβολα θετική εξέλιξη. Άρης Μπερζοβίτης, 01/06/2016 - 07:59
Το 10% των γυναικών με δυσμηνόρροια καθίσταται ανίκανο για εργασία Περίπου 10% των γυναικών με δυσμηνόρροια βιώνει σοβαρό πόνο και καθίσταται ανίκανο για εργασία, τόνισε κατά την διάλεξή του ο γνωστός μαιευτήρας γυναικολόγος Δρ Παναγιώτης Χριστόπουλος, διευθυντής της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Παιδικής και Εφηβικής Γυναικολογίας και Διδάκτωρ του Πανεπιστημίου Αθηνών, στο πρόσφατο 3ο Πανελλήνιο Συνέδριο της Ένωσης Μαιευτήρων Γυναικολόγων Ελλάδας. Άρης Μπερζοβίτης, 01/06/2016 - 07:29
Η Lavipharm Αρωγός στο Έργο του MDA Hellas Με ιδιαίτερη ευαισθησία και στο πλαίσιο δράσεων Εταιρικής Κοινωνικής Ευθύνης, η Lavipharm συμμετείχε στον αγώνα Ιππασίας “Ride with your heart, Ride for MDA Hellas». Για 2η χρονιά, η εταιρεία στηρίζει ενεργά το έργο του σωματείου φροντίδας ατόμων με νευρομυϊκές παθήσεις MDA Ελλάς βοηθώντας στην υλοποίηση μέρους των σκοπών του. Άρης Μπερζοβίτης, 31/05/2016 - 14:13
Γιατί η μείωση των θερμίδων βελτιώνει τη ζωή μας; Βελτίωση της ποιότητας ζωής απλώς με μείωση των θερμίδων που λαμβάνονται μέσω της διατροφής υπόσχονται ερευνητές στα άτομα φυσιολογικού βάρους, καθώς τα αποτελέσματα της έρευνάς τους έδειξαν ότι ο περιορισμός των θερμίδων κατά 25% για δύο χρόνια συνδέεται με καλύτερη, σχετιζόμενη με την υγεία, ποιότητα ζωής. Άρης Μπερζοβίτης, 31/05/2016 - 13:40