close
Αρχική
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    • Ιδιωτική Ασφάλιση
    • Κοινωνική Ασφάλιση
    • Επαγγελματικά Ταμεία
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
    • Υγεία
    • Αυτοκίνητο
    • Οικονομία
    • Τράπεζες
    • Πολιτική
    • Κοινωνία
    • Bancassurance
    • Διεθνή
    • Πολιτισμός
    • Τεχνολογία
    • Καταναλωτικά Νέα
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΗΣ
    • Διαμεσολάβηση
    • Ασφαλιστικά Γραφεία
    • Πωλήσεις
    • Εκπαίδευση
    • Γυναίκα και Ασφάλιση
    • Αγγελίες
    • Λεξικό
  • ΠΡΟΪΟΝΤΑ
    • Σύνταξη
    • Υγεία
    • Περιουσία
    • Αυτοκίνητο
    • Bancassurance
    • Τραπεζικά
    • Λοιποί Κλάδοι
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΗ ΑΓΟΡA
    • Ασφαλιστικές Εταιρείες
    • Θεσμικοί Φορείς
      • Ενώσεις - Σύλλογοι - Οργανισμοί - Διεύθυνση Εποπτείας
      • Διεθνείς Οργανισμοί
    • Φορείς Υγείας
    • Νομοθεσία
    • Μελέτες / Στατιστικά
    • Οικονομικά Αποτελέσματα
    • Άλλοι φορείς
      • Επιμελητήρια
      • ΕΦΚΑ - Ασφαλιστικά Ταμεία
      • Εφορίες
      • ΟΤΑ
      • Υπουργεία
  • ΑΠΟΨΕΙΣ
    • Άρθρα
    • Αρθρογράφοι
    • Βήμα Αναγνωστών
    • Ψηφοφορίες
  • Αρχική
  • Επικαιρότητα
  • Υγεία

ΥΓΕΙΑ

Η Όλγα Λυμπεροπούλου (νευροψυχολόγος) συμβουλεύει γιαγιάδες και παππούδες πώς να περάσουν αυτές τις μέρες την ώρα τους στο σπίτι. Ιδέες για ανθρώπους 60+ που ξεχνούν λίγο ή καθόλου!
Άρης Μπερζοβίτης
Άρης Μπερζοβίτης,
26/3/2020 - 14:27
  • facebook
  • twitter
  • linkedin

Η Όλγα Λυμπεροπούλου (νευροψυχολόγος) συμβουλεύει γιαγιάδες και παππούδες πώς να περάσουν αυτές τις μέρες την ώρα τους στο σπίτι. Ιδέες για ανθρώπους 60+ που ξεχνούν λίγο ή καθόλου!

Άρης Μπερζοβίτης, 26/3/2020
  • facebook
  • twitter
  • linkedin

«Η πανδημία του κορωνοϊού μας αναγκάζει όλους να μένουμε σπίτι. Και τώρα; Πώς μπορούμε να περάσουμε δημιουργικά την ώρα μας; Αν είστε 60+ χρονών και ξεχνάτε λίγο ή και καθόλου, αυτό το κείμενο σας αφορά», μας επισημαίνει η Όλγα Λυμπεροπούλου, γνωστική νευροψυχολόγος, M.Sc. με Ειδίκευση στην 3η Ηλικία και τις Άνοιες, υπεύθυνη Κέντρου Διαταραχών Μνήμης (https://www.trainyourbrain.gr). Η κ. Λυμπεροπούλου μας δίνει παρακάτω συμβουλές για το πώς μπορείτε να γεμίσετε ευχάριστα το χρόνο σας, κρατώντας το μυαλό και το σώμα σας σε κίνηση. Επιλέξτε, λοιπόν, τις ιδέες που ταιριάζουν στα ενδιαφέροντα και στον τρόπο ζωής σας!

Ιδέα #1: Γράψτε ένα γράμμα. Θυμάστε που κάποτε αλληλογραφούσαμε με αγαπημένα πρόσωπα που βρίσκονταν μακριά; Γιατί να μην το κάνουμε και τώρα; Πάρτε μολύβι και χαρτί. Καθίστε στην αγαπημένη σας γωνιά και γράψτε αναλυτικά τα νέα και τις σκέψεις σας στους ανθρώπους που αγαπάτε και σας λείπουν. Στείλτε τις ευχές σας σε κάποιο μέλος της οικογένειας που γιορτάζει. Κάντε έκπληξη στα εγγόνια σας στέλνοντάς τους ένα γράμμα! Μπορεί το τηλέφωνο να εκμηδενίζει τις αποστάσεις, αλλά οι λέξεις πάνω στο χαρτί έχουν τη δική τους μαγεία. Με αυτό τον τρόπο θα διώξετε για λίγο τον κορωνοϊό από το μυαλό σας, θα δώσετε χαρά στους δικούς σας ανθρώπους και θα ταυτόχρονα, θα γυμνάσετε το μυαλό σας, μιας και το γράψιμο είναι μια από τις πιο απαιτητικές διανοητικά δραστηριότητες.

Ιδέα #2: Χαρείτε το μπαλκόνι σας. Σε αντίθεση με άλλες ευρωπαϊκές χώρες, στην Ελλάδα έχουμε την τύχη να έχουμε στα διαμερίσματα των περισσότερων πολυκατοικιών μικρά ή μεγαλύτερα μπαλκόνια και βεράντες. Και αυτό, σε μια περίοδο που είμαστε υποχρεωμένοι να μένουμε σπίτι, είναι μεγάλο πλεονέκτημα! Άλλωστε, η άνοιξη είναι ήδη εδώ και ο καιρός μέρα με τη μέρα θα βελτιώνεται. Τι θα λέγατε να απολαύσετε σήμερα τον πρωινό σας καφέ ή το μεσημεριανό σας στο μπαλκόνι; Τουλάχιστον μια φορά την ημέρα βγείτε στο μπαλκόνι και για λίγα λεπτά, εστιάστε το βλέμμα σας σε ένα σταθερό, μακρινό σημείο. Έτσι, θα δυναμώσετε τους μύες των ματιών σας. Εξάλλου, το μπαλκόνι αποτελεί έναν ασφαλή χώρο από τον οποίο μπορείτε να συνομιλήσετε με τους γείτονές σας, χωρίς να θέτετε σε κίνδυνο την υγεία σας! 

Ιδέα #3: Χρωματίστε. Πιστεύετε ότι το χρωμάτισμα εικόνων είναι μια δραστηριότητα μόνο για παιδιά; Ίσως ήρθε η ώρα να αναθεωρήσετε την άποψή σας. Πρόκειται για μια ενασχόληση που τα τελευταία χρόνια κερδίζει όλο και περισσότερους ενήλικους οπαδούς, μιας και έχει πολλαπλά οφέλη: μειώνει τα επίπεδα άγχους, γυμνάζει τη λειτουργία της συγκέντρωσης και βελτιώνει τη λεπτή κινητικότητα. Στα βιβλιοπωλεία υπάρχουν πολλά βιβλία ενηλίκων για χρωμάτισμα, όμως μπορείτε να βρείτε και πολλές δωρεάν σελίδες στο διαδίκτυο, όπως εδώ και εδώ. Πάρτε τα μολύβια ή τους μαρκαδόρους και ξεκινήστε!

Ιδέα #4: Μάθετε να φτιάχνετε οριγκάμι. Το οριγκάμι είναι η τέχνη του διπλώματος του χαρτιού και αποτελεί επινόηση των Ιαπώνων, οι οποίοι περνούσαν με αυτό τον τρόπο το χρόνο τους τις βροχερές μέρες που έπρεπε να μείνουν στο σπίτι. Το χάρτινο καραβάκι που φτιάχναμε όταν ήμασταν παιδιά είναι ένα χαρακτηριστικό δείγμα οριγκάμι, αλλά μπορεί κανείς να φτιάξει αμέτρητες κατασκευές, όπως ζώα, πουλιά, ανεμόμυλους, καρδιές, κουτιά κλπ. Εκτός από συγκέντρωση και υπομονή, το μόνο που θα χρειαστείτε είναι ένα τετράγωνο κομμάτι χαρτί και συγκεκριμένες οδηγίες που θα πρέπει να ακολουθήσετε κατά γράμμα, όπως αυτές που θα βρείτε εδώ και εδώ.

*ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Σε καμία περίπτωση μην εγκαταλείπετε την ασφάλεια του σπιτιού σας. Ακολουθήστε κατά γράμμα τις επίσημες οδηγίες του κράτους. Για όσες από τις προτεινόμενες δραστηριότητες περιλαμβάνεται η μετακίνηση εκτός σπιτιού, ζητήστε τη βοήθεια ενός δικού σας ανθρώπου που δεν ανήκει στις ευπαθείς ομάδες του πληθυσμού και μπορεί να σας εξυπηρετήσει στο πλαίσιο των απαραίτητων μετακινήσεών του για την εξυπηρέτηση αναγκών που δεν μπορούν να διεκπεραιωθούν με άλλο τρόπο. Εναλλακτικά, επιλέξτε μια διαφορετική ιδέα και αξιοποιήστε τη συγκεκριμένη δραστηριότητα σε μελλοντικό χρόνο, όταν η κατάσταση θα έχει εξομαλυνθεί.


ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ ΣΗΜΕΙΩΜΑ

Η Όλγα Λυμπεροπούλου, γνωστική νευροψυχολόγος με ειδίκευση στην Τρίτη Ηλικία και τις Άνοιες είναι υπεύθυνη του Κέντρου Διαταραχών Μνήμης. Από το 2002 εργάζεται αποκλειστικά με ανθρώπους μέσης και τρίτης ηλικίας και άτομα με άνοια και τις οικογένειές τους.

Είναι ιδρυτικό μέλος της Εταιρείας Alzheimer Αθηνών και επί μία δεκαετία υπήρξε μέλος της διεπιστημονικής ομάδας του Ιατρείου Μνήμης του Νοσοκομείου "Υγεία".

Στην καθημερινή κλινική πράξη ασχολείται με τη νευροψυχολογική αξιολόγηση, την διαμόρφωση ατομικών προγραμμάτων νοητικής ενδυνάμωσης και τη συμβουλευτική φροντιστών ανθρώπων με άνοια, ενώ το ερευνητικό της ενδιαφέρον εστιάζεται στην προαγωγή της νοητικής ευεξίας και τη διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου. Τον Μάιο του 2016 συμμετείχε ως ομιλήτρια στο 1ο TEDxChalkida όπου παρουσίασε τα 5 βήματα για την πρόληψη της άνοιας.

Είναι συγγραφέας των βιβλίων "Όλα όσα είμαι" (Εκδ. Εντύποις, 2019), "Μικρές Ιστορίες για Μεγάλους" (Εκδ. Εντύποις, 2016) και "Γιατί η γιαγιά μου δεν θυμάται το όνομά μου;" (Εταιρεία Alzheimer Αθηνών, 2009). Επιπλέον, είναι εμπνεύστρια και επιστημονική επιμελήτρια της σειράς "Ασημένιοι Αναγνώστες" των Εκδόσεων Εντύποις, της πρώτης σειράς βιβλίων στην Ελλάδα που απευθύνεται κυρίως σε ηλικιωμένους αναγνώστες και αναγνώστες με άνοια. 

Είναι μέλος της Διεθνούς Εταιρείας Γνωστικής Αποκατάστασης και της Ελληνικής Νευροψυχολογικής Εταιρείας. Έχει πτυχίο Ψυχολογίας από τη Φιλοσοφική Σχολή Αθηνών και μεταπτυχιακό στη Γνωστική Νευροψυχολογία από το Πανεπιστήμιο Essex του Ηνωμένου Βασιλείου.

Ακολουθήστε το Nextdeal.gr στο Google News .
  • TAGS:
  • Όλγα Λυμπεροπούλου
  • νευροψυχολόγος
  • ηλικιωμένοι
  • κορονοϊός

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΕΔΩ...

  • Νέα παγκόσμια συνεργασία της AbbVie στον τομέα της ανοσολογίας
    Άρης Μπερζοβίτης, 05/05/2016 - 09:20

    Νέα παγκόσμια συνεργασία της AbbVie στον τομέα της ανοσολογίας

  • Τσουγκρίστε αυγά, όχι αυτοκίνητα!
    Άρης Μπερζοβίτης, 28/04/2016 - 08:04

    Τσουγκρίστε αυγά, όχι αυτοκίνητα!

  • 28 Απριλίου - Παγκόσμια Ημέρα Υγείας & Ασφάλειας στην Εργασία
    Άρης Μπερζοβίτης, 27/04/2016 - 10:40

    28 Απριλίου - Παγκόσμια Ημέρα Υγείας & Ασφάλειας στην Εργασία

  • 27 Απριλίου: Παγκόσμια ημέρα ευαισθητοποίησης για το θόρυβο
    Άρης Μπερζοβίτης, 27/04/2016 - 09:31

    27 Απριλίου: Παγκόσμια ημέρα ευαισθητοποίησης για το θόρυβο

  • Μαζί με την άνοιξη, ήρθαν και οι αλλεργίες. Προετοιμαστείτε!

    Μαζί με την άνοιξη, ήρθαν και οι αλλεργίες. Προετοιμαστείτε!

    Ήρθε η άνοιξη και τα άτομα που πάσχουν από εποχιακή αλλεργία, ήδη άρχισαν να προβληματίζονται. Τι είναι όμως αλλεργία; Γιατί αφορά ορισμένους...
    Άρης Μπερζοβίτης, 25/04/2016 - 12:19
  • Μήπως η οικογένεια σας εμποδίζει να χάσετε τα παραπανίσια κιλά;

    Μήπως η οικογένεια σας εμποδίζει να χάσετε τα παραπανίσια κιλά;

    Δυσκολίες με την οικογένειά τους αντιμετωπίζουν όσοι μπαίνουν στη διαδικασία να αδυνατίσουν, όχι βέβαια γιατί δεν έχουν τη συμπαράστασή τους, αλλά γιατί η αλλαγή διατροφής επηρεάζει όλους όσους τρώνε καθημερινά στο οικογενειακό τραπέζι. Το ίδιο συμβαίνει είτε ακολουθείται απλώς κάποια δίαιτα για την απώλεια βάρους, είτε το υπέρβαρο ή παχύσαρκο μέλος της οικογένειας υποβάλλεται σε βαριατρική επέμβαση.

    Άρης Μπερζοβίτης, 25/04/2016 - 07:57
  • Νέα θεραπεία για παιδιά με χρόνια αυτοάνοση (ιδιοπαθή) θρομβοπενική πορφύρα

    Νέα θεραπεία για παιδιά με χρόνια αυτοάνοση (ιδιοπαθή) θρομβοπενική πορφύρα

    Η Novartis ανακοίνωσε ότι η Ευρωπαϊκή Επιτροπή έχει εγκρίνει την ελτρομβοπάγη για τη θεραπεία παιδιατρικών ασθενών (ηλικίας 1 έτους και άνω) με χρόνια αυτοάνοση (ιδιοπαθή) θρομβοπενική πορφύρα (ITP) που είναι ανθεκτικοί σε άλλες θεραπείες (π.χ. κορτικοστεροειδή, ανοσοσφαίρινες).

    Άρης Μπερζοβίτης, 22/04/2016 - 07:50
  • Ομάδα HEPACTION: Ζητά άμεση ανάληψη δράσης κατά της Ηπατίτιδας C

    Ομάδα HEPACTION: Ζητά άμεση ανάληψη δράσης κατά της Ηπατίτιδας C

    Περίπου 135.000-160.000 Έλληνες πάσχουν από Ηπατίτιδα C και το 80% δεν το γνωρίζει.

    Άρης Μπερζοβίτης, 20/04/2016 - 15:22
  • Έρευνα Alco: Καθολική η εμπιστοσύνη της κοινωνίας στα Ελληνικά φάρμακα

    Έρευνα Alco: Καθολική η εμπιστοσύνη της κοινωνίας στα Ελληνικά φάρμακα

    Η Ελληνική κοινωνία εμπιστεύεται, σχεδόν καθολικά, τα Ελληνικά φάρμακα. Αυτό προκύπτει αβίαστα από πανελλαδική έρευνα κοινής γνώμης που πραγματοποίησε η...
    Άρης Μπερζοβίτης, 19/04/2016 - 13:46
  • Διάκριση της AbbVie στα Corporate Affairs Excellence Awards 2016

    Διάκριση της AbbVie στα Corporate Affairs Excellence Awards 2016

    Η βιοφαρμακευτική εταιρεία AbbVie τιμήθηκε με Αριστείο στην κατηγορία «Εσωτερική Επικοινωνία» στο πλαίσιο του θεσμού «Corporate Affairs Excellence Awards 2016»,...
    Άρης Μπερζοβίτης, 19/04/2016 - 07:30

Σελίδες

  • « πρώτη
  • ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΗ
  • …
  • 307
  • 308
  • 309
  • 310
  • 311
  • 312
  • 313
  • 314
  • 315
  • ΕΠΟΜΕΝΗ
  • τελευταία »

Εφημερεύοντα Φαρμακεία σε όλη την Ελλάδα

Εφημερεύοντα Νοσοκομεία σε όλη την Ελλάδα

Γιατροί ΕΟΠΥΥ σε όλη την Ελλάδα

Ιδιωτικά θεραπευτήρια σε όλη την Ελλάδα

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Διπλή Ανάπλαση-Βοτανικός: Έγκριση διάθεσης 94,3 εκατ. ευρώ για την κατασκευή του νέου γηπέδου του Παναθηναϊκού
15:48 Διπλή Ανάπλαση-Βοτανικός: Έγκριση διάθεσης 94,3 εκατ. ευρώ για την κατασκευή του νέου γηπέδου του Παναθηναϊκού
  • 15:40 Alex Bertolotti (PwC): Θετικοί οι βρετανοί ασφαλιστές για την εμπορική συμφωνία ΗΠΑ-Ηνωμένου Βασιλείου
  • 15:25 Covid-19: Τι αποκαλύπτει νέα γενετική μελέτη για την προέλευση του κορονοϊού
  • 15:09 Ο Τραμπ ρίχνει τους δασμούς στην Κίνα στο 80%
  • 14:26 ΕΛΣΤΑΤ: Στο 2% ο πληθωρισμός τον Απρίλιο έναντι 2,4% τον Μάρτιο
  • 13:43 Γεράσιμος Κονιδάρης (ΤΑΥΦΕ): Οι συνέπειες από την άρση της υποχρεωτικότητας ασφάλισης στο Ταμείο Εφάπαξ Παροχών Φαρμάκου!
  • 12:47 Η Zurich εξασφαλίζει παγκόσμια συνολική αντασφαλιστική κάλυψη, ενισχύοντας την ανθεκτικότητά της απέναντι σε καταστροφές
  • 11:57 Νέος πάπας Λέων ΙΔ': Το Σικάγο πανηγυρίζει για την εκλογή ενός "δικού του παιδιού"
  • 11:08 Θεσσαλονίκη: Άγνωστοι βανδάλισαν τον Λευκό Πύργο
  • 10:52 ΠΡΟΣΟΧΗ: Σε εξέλιξη μεγάλη τηλεφωνική απάτη στο WhatsApp μέσω SMS - Μην απαντήσετε (φωτο)
  • 10:35 Κωνσταντίνος Τσουτσοπλίδης στο Europa Next: Αυτά που έχουμε κατακτήσει στην Ευρώπη δεν υπάρχουν πουθενά αλλού στον πλανήτη
  • 10:21 Η ασφάλεια αυτοκινήτου είναι υπόθεση ευθύνης - όχι απλώς επισκευής
  • 10:02 Τουρισμός: Νέο ρεκόρ προσέλευσης και εσόδων το 2024 - Ήρθαν πάνω από 40,7 εκατομμύρια επισκέπτες
  • 09:52 Επιχειρήσεις: Νέοι κανόνες στην υποβολή δηλώσεων ΦΠΑ - Τι αλλάζει
  • 09:28 Ποια είναι τα τέσσερα μεγαλύτερα Ασφαλιστικά Κενά παγκοσμίως; Ακάλυπτες ζημιές τρισεκατομμυρίων!
  • 09:25 Πλαγίως: Ο Γουόρεν Μπάφετ
  • 09:19 Τι είναι τα τεχνικά αποθέματα (ή προβλέψεις) που οι ασφαλιστικές εταιρίες υποχρεωτικά τηρούν σύμφωνα με το ν.4364/2016;
  • 09:13 Volkswagen T-Roc Dream: Η νέα έκδοση με premium εξοπλισμό και όφελος 5.000€
  • 09:09 Ηλίας Προβόπουλος: Δύο φωτογραφίες της νίκης
  • 09:06 Τα τέσσερα mega-trends που αναδιαμορφώνουν την ασφάλιση οχημάτων ως το 2030
ΔΕΙΤΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

  1. 7/5 Από σήμερα (7/5) οι αιτήσεις για τα 300.000 vouchers του Κοινωνικού Τουρισμού: Οι δικαιούχοι
  2. 6/5 Τι περιουσία έχουν οι Έλληνες: Σκάφη, αυτοκίνητα, πισίνες, σπίτια, ενοίκια και καταθέσεις στο εξωτερικό
  3. 5/5 Αλλαγή σελίδας για τον Νίκο Αντιμησάρη
  4. 7/5 Κυρανάκης: «Αυτά είναι τα μέτρα που εξετάζουμε για να μειωθούν τα θανατηφόρα ατυχήματα»
  5. 5/5 Από την 1η Ιουνίου η υποχρεωτική ασφάλιση οχημάτων από φυσικές καταστροφές
  6. 8/5 Οι Θεόδωρος Κοκκάλας και Αλέξανδρος Σαρρηγεωργίου είναι δύο άνθρωποι που ξεχώρισαν στην ελληνική και τη διεθνή ασφαλιστική αγορά
  7. 7/5 Ακόμη 10 ιδέες για δ/ντές υπ/των ασφαλιστών

Config Page Gr

Διεύθυνση: Φιλελλήνων 3, 10557
Σύνταγμα, Αθήνα
Τηλέφωνο: 210 3229394 Fax: 210 3257074 Email: info@nextdeal.gr

NEWSLETTER

Λάβετε τα καλύτερα του Nextdeal στα εισερχόμενά σας, κάθε μέρα.

FOLLOW US

  • Facebook
  • Instagram
  • Linkedin
  • YouTube

QUICK LINKS

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΕΚΔΟΣΕΙΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

© 2018 Nextdeal.gr

  • Όροι Χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Newsletter
  • Like Us on
    Facebook

  • Follow Us on
    Twitter

  • Follow Us on
    Instagram

  • Follow Us on
    LinkedIn

  • Subscribe on
    YouYube

loading