Αγγελική Δουρδουνά, 17/12/2021 - 09:03 facebook twitter linkedin "Πόση βιταμίνη Κ παίρνω με τη διατροφή μου;" Απαντά η Αγγελική Δουρδουνά, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Αγγελική Δουρδουνά, 17/12/2021 facebook twitter linkedin Η βιταμίνη Κ είναι μία από τις λιποδιαλυτές βιταμίνες (οι άλλες είναι οι Α, D, E). Η βιταμίνη αυτή διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη διαδικασία πήξης τους αίματος, γι αυτό είναι σημαντική η επαρκής πρόσληψή της. Ωστόσο, κάποιοι ασθενείς που βρίσκονται σε από του στόματος αντιπηκτική αγωγή πρέπει να είναι σε σταθερό διαιτολόγιο ως προς τις πλούσιες σε βιταμίνη Κ τροφές, δηλαδή να καταναλώνουν ελεύθερα τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Κ, με μέτρο τρόφιμα μέτρια σε βιταμίνη Κ και πιο σπάνια τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε βιταμίνη Κ. Πόση βιταμίνη Κ έχουν οι τροφές που καταναλώνω; ΤΡΟΦΙΜΑ ΜΕ ΥΨΗΛΗ ΠΕΡΙΕΚΤΙΚΟΤΗΤΑ ΣΕ ΒΙΤΑΜΙΝΗ Κ Λαχανίδα βρασμένη Σπανάκι μαγειρεμένο Σπανάκι ωμό Μουστάρδα Γογγύλια, μαγειρεμένα Βασιλικός, φρέσκος Κόλιανδρος Μαϊντανός, ωμός Ραδίκια και άλλα χόρτα Μαρούλι, πράσινο, ωμό κομμένο ΤΡΟΦΙΜΑ ΜΕ ΜΕΤΡΙΑ ΠΕΡΙΕΚΤΙΚΟΤΗΤΑ ΣΕ ΒΙΤΑΜΙΝΗ Κ Μαρούλι, κόκκινο ωμό Μπρόκολο, μαγειρεμένο Αποξηραμένος βασιλικός Φρέσκα κρεμμυδάκια Ξερά κρεμμύδια Αποξηραμένο θυμάρι Αποξηραμένος μαϊντανός Λάχανο, βρασμένο, Λαχανάκια Βρυξελλών Κόκκινο λάχανο Πίκλες Λάχανο, ωμό Σπαράγγια, μαγειρεμένα Σέλινο, μαγειρεμένο Αποξηραμένη ρίγανη Σέλινο, ωμό Έτοιμα ανάμικτα μπαχαρικά για κοτόπουλο Ρίγανη NEWSLETTER Λάβετε τα καλύτερα του Nextdeal στα εισερχόμενά σας, κάθε μέρα. ΤΡΟΦΙΜΑ ΜΕ ΧΑΜΗΛΗ ΠΕΡΙΕΚΤΙΚΟΤΗΤΑ ΣΕ ΒΙΤΑΜΙΝΗ Κ Αγγούρια Ακτινίδια Κουνουπίδι, μαγειρεμένο Αρακάς, φρέσκος, μαγειρεμένος Αρακάς, κατεψυγμένος, μαγειρεμένος Ντομάτες Καρότα, ωμά Καρότα, μαγειρεμένα Αγκινάρες, μαγειρεμένες Φασολάκια Σταφύλια Αβοκάντο Αχλάδια Πεπόνια Φράουλες Βερίκοκα Παπάγια Μάνγκο Ροδάκινα Νεκταρίνια Ανανάς Μήλο Σταφίδες Μπανάνα Καρπούζι Μαύρο πιπέρι Πιπέρι κόκκινο ή καγιέν Σκόνη γαρύφαλλο Σκόνη κανέλλας Ποια είναι η Αγγελική Δουρδουνά Η Αγγελική Δουρδουνά είναι ΠΕ Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, αναπλ. προϊστάμενη του τμήματος διατροφής του νοσοκομείου Θείας Πρόνοιας Η Παμμακάριστος. Είναι απόφοιτος του Χαροκόπειου Πανεπιστημίου - Βαθμός 9,2-, ενώ παρακολουθεί το μεταπτυχιακό πρόγραμμα Διαχείριση Γήρανσης και Χρόνιων Νοσημάτων. Έχει παρακολουθήσει πλήθος συνεδρίων και έχει εκπονήσει εκπαιδευτικό σεμινάριο περί αρχών υγιεινής και διασφάλισης ποιότητας τροφίμων. Ακολουθήστε το Nextdeal.gr στο Google News .
Αγγελική Δουρδουνά, 28/01/2022 - 08:24 «Τι να φάει το παιδί μου στο σχολείο;» Απαντά η Αγγελική Δουρδουνά, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
Αγγελική Δουρδουνά, 27/01/2022 - 08:16 «Τι να αποφεύγω στη διατροφή μου όταν είμαι έγκυος» Απαντά η Αγγελική Δουρδουνά, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
Αγγελική Δουρδουνά, 19/01/2022 - 15:40 «Ο ηλικιωμένος συγγενής μου δεν τρώει…τι μπορώ να κάνω?» Απαντά η Αγγελική Δουρδουνά, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
Αγγελική Δουρδουνά, 17/01/2022 - 10:29 «Γιατί φουσκώνω όταν πίνω γάλα;» Απαντά η Αγγελική Δουρδουνά, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
Δε θέλω να χαλάσω τη δίαιτά μου, αλλά είμαι καλεσμένος σε τραπέζι…τι μπορώ να κάνω; Όταν ακολουθούμε ένα διαιτητικό πρόγραμμα, ένα διαιτολόγιο για αδυνάτισμα, καλό είναι να μην αποκλίνουμε θερμιδικά, προκειμένου να έχουμε αποτέλεσμα. Πολλές... Αγγελική Δουρδουνά, 29/12/2021 - 09:01
Πώς μπορώ να πείσω το παιδί μου να φάει ένα υγιεινό, αλλά «δύσκολο» τρόφιμο; Πολλές φορές προσπαθούμε να πείσουμε το παιδί μας να καταναλώσει ένα υγιεινό τρόφιμο, πχ μπρόκολο, βραστή πατάτα κλπ, αλλά χωρίς... Αγγελική Δουρδουνά, 27/12/2021 - 12:47
Έχω δυσανεξία στη γλουτένη …τι μπορώ να τρώω; Τι είναι η κοιλιοκάκη; Η κοιλιοκάκη (επίσης γνωστή ως εντεροπάθεια ευαίσθητη στη γλουτένη ή δυσανεξία γλουτένης) είναι μια παθολογική κατάσταση του... Αγγελική Δουρδουνά, 22/12/2021 - 11:49
"Πόση βιταμίνη Κ παίρνω με τη διατροφή μου;" Απαντά η Αγγελική Δουρδουνά, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Η βιταμίνη Κ είναι μία από τις λιποδιαλυτές βιταμίνες (οι άλλες είναι οι Α, D, E). Η βιταμίνη αυτή διαδραματίζει... Αγγελική Δουρδουνά, 17/12/2021 - 09:03
“Παίρνω κορτιζόνη …τι πρέπει να προσέχω;» Συμβουλέυει η Αγγελική Δουρδουνά, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Σε πολλές περιπτώσεις η λήψη κορτιζόνης είναι η θεραπευτική διαδικασία επιλογής, όπως για παράδειγμα σε αυτοάνοσες παθήσεις ή σε αποφρακτικές... Αγγελική Δουρδουνά, 16/12/2021 - 14:23
“Τι πρέπει να τρώω αν έχω προβλήματα εντέρου;" Συμβουλεύει η Αγγελική Δουρδουνά, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Σε αρκετούς ανθρώπους εμφανίζονται εκκολπώματα στο έντερο, συνήθως μετά από χρόνια δυσκοιλιότητα. Τα εκκολπώματα είναι προβολές (σακούλες) στο βλεννογόνο του... Αγγελική Δουρδουνά, 15/12/2021 - 10:18
