Άρης Μπερζοβίτης, 9/8/2022 - 13:26 facebook twitter linkedin Καλοκαιρινές διακοπές με ανεμελιά και ξεγνοιασιά, αλλά χωρίς να βλάψουμε την υγεία μας! Άρης Μπερζοβίτης, 9/8/2022 facebook twitter linkedin Ο Αύγουστος είναι ο κατ' εξοχήν μήνας των καλοκαιρινών διακοπών. Ο μήνας που η πλειοψηφίατων εργαζομένων περιμένουν όλο το χρόνο για να πάρουν την άδειά τους, να αποδράσουν σε κάποιο νησί ή στο εξοχικό τους ή έστω να βρίσκονται στο σπίτι τους και να χαλαρώσουν, να ξεκουραστούν και να αποφορ-τιστούν από το στρες που έχουν τους υπόλοιπους μήνες. Σύμφωνα με έρευνες, οι καλοκαιρινές διακοπές συμβάλλουν σημαντικά στη σωματική και ψυχική μας υγεία και ευεξία. Τα μπάνια στη θάλασσα, η επαφή με τη φύση, οι συναντήσεις με φίλους, οι βόλτες μέχρι αργά το βράδυ, η επίσκεψη σε κάποιο θερινό σινεμά ή θεατράκι, η δυνατότητα να περάσουν οι γονείς ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά τους βοηθούν να... «γεμίσουμε τις μπαταρίες μας» και να επιστρέψουμε το φθινόπωρο ανανεωμένοι για να μπορέσουμε να αντιμετωπίσουμε και πάλι τα προβλήματα και το άγχος της καθημερινότητάς μας. Η έλλειψη των διακοπών όλο το χρόνο μπορεί να οδηγήσει σε καρδιαγγειακά προβλήματα ή ακόμη και σε πρόωρο θάνατο. Ωστόσο, πέρα από τη διασκέδαση, οι καλοκαιρινές διακοπές μπορεί να κρύβουν και διάφορους κινδύνους, ιδιαίτερα για εκείνους που έχουν κάποιο νόσημα, αλλά και για εκείνους που είναι υγιείς. Γι’ αυτό θα πρέπει να είμαστε όλοι προετοιμασμένοι, ώστε να προλάβουμε ή να αντιμετωπίσουμε έγκαιρα απρόοπτες καταστάσεις. Το μπάνιο στη θάλασσα μας ευχαριστεί, αλλά μπορεί να αποβεί μοιραίο, αν δεν έχει περάσει αρκετή ώρα από τη στιγμή που έχουμε φάει ή πιει αλκοόλ ή πάθουμε κάποια κράμπα και είμαστε στα βαθιά ή ακόμη αν μας σκεπάσει ένα ξαφνικό κύμα ή μας τσιμπήσει τσούχτρα. Μεγάλη προσοχή βέβαια χρειάζονται στην παραλία τα παιδιά και οι ηλικιωμένοι. Ο ήλιος είναι ευεργετικός, μας ενισχύει τη βιταμίνη D που χρειάζεται ο οργανισμός μας, αλλά αν είμαστε αρκετή ώρα εκτεθειμένοι σ’ αυτόν και μάλιστα χωρίς αντιηλιακό ή χωρίς να ανανεώσουμε την επάλειψη με αυτό, τότε η ακτινοβολία του μπορεί να μας δημιουργήσει εγκαύματα ή μακροπρόθεσμα βλαβερές συνέπειες στην υγεία μας. Πιο ευάλωτοι είναι εκείνοι που νοσούν ή πάσχουν από κάτι. Καρδιοπαθείς, διαβητικοί, καρκινοπαθείς, άτομα με άνοια, με αγγειακές παθήσεις, με ψωρίαση, ακμή κ.ά., καλό θα είναι να έχουν συμβουλευτεί τον γιατρό τους πριν φύγουν για τις διακοπές τους και να μην παραλείπουν τη θεραπεία τους. Κυρίως όμως να έχουν φροντίσει να έχουν μαζί τους όλα τα φάρμακα που χρειάζονται για το διάστημα αυτό, αφού είναι συ- νηθισμένο φαινόμενο τα φαρμακεία σε νησιά, χωριά ή γενικότερα στην περιφέρεια να μη διαθέτουν άμεσα τα σκευάσματα, ειδικά όταν αφορούν σπάνιες παθήσεις ή αυτοάνοσα νοσήματα. Επίσης, για κάποιους οι καλοκαιρινές διακοπές ίσως σημαίνουν κραιπάλη και αχαλίνωτο σεξ. Προσέξτε γιατί το πολύ ποτό μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικό ή έμφραγμα, ενώ το σεξ με περιστασιακούς συντρόφους μπορεί να σας επιφέρει σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα. Τέλος, πολλοί συνηθίζουν όταν πηγαίνουν στο εξοχικό τους να κάνουν διάφορες επισκευές. Η μετάβαση όμως από την καθιστική ζωή (και εργασία σε γραφείο) τόσων μηνών στην ένταση για να προλάβουμε να τα φτιάξουμε όλα σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα καταπονεί το σώμα μας και κάθε άλλο παρά διακοπές θεω- ρούνται. Γι’ αυτό κάντε με μέτρο αυτά που θέλετε και με πολλά διαλείμματα. Είναι προτιμότερο να μείνουν επισκευές για την επόμενη φορά που θα επισκεφθείτε το εξοχικό σας, παρά να βρεθείτε για μέρες στο κρεβάτι με λουμπάγκο και να μην μπορείτε να σηκωθείτε ούτε στιγμή. Ανεμελιά και ξεγνοιασιά, λοιπόν, στις καλοκαιρινές μας διακοπές, έχοντας όμως πάντα στο νου μας να μην ξεπερνάμε τα όρια εκείνα που μπορούν να βλάψουν την υγεία μας. Δείτε το όπως δημοσιεύτηκε στο Health by Nextdeal - Τεύχος 9 Ακολουθήστε το Nextdeal.gr στο Google News .
Άρης Μπερζοβίτης, 01/05/2024 - 13:34 Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία: Τι να προσέξουν οι καρδιοπαθείς στο Αναστάσιμο και το Πασχαλινό τραπέζι!
Άρης Μπερζοβίτης, 01/05/2024 - 11:49 Σωματείο «Αντιμετώπιση Παιδικού Τραύματος»: Πως θα προλάβετε τα παιδικά ατυχήματα στις Πασχαλινές Διακοπές!
Άρης Μπερζοβίτης, 30/04/2024 - 12:41 Gilead Sciences Ελλάς: Διαρκής στήριξη στους πλημμυροπαθείς της Θεσσαλίας!
Θάνος Δημόπουλος (τ. Πρύτανης ΕΚΠΑ): Αναγκαία η δια βίου μάθηση και επικαιροποίηση γνώσεων των γιατρών! (βίντεο) Από έρευνες που έχουν πραγματοποιήσει Ιατρικές Επιστημονικές Εταιρείες έχει διαπιστωθεί ότι υπάρχει ένα έλλειμμα ενημέρωσης των γιατρών για τις νέες... Άρης Μπερζοβίτης, 30/04/2024 - 12:12
Πλατινένιο βραβείο για το Canephron® Uno της ELPEN στα «Αριστεία Φαρμακευτικής Αγοράς 2024»! Πλατινένιo βραβείο στην κατηγορία «Kαινοτόμο Προϊόν στο Φαρμακείο» έλαβε το Canephron® Uno στα «Αριστεία Φαρμακευτικής Αγοράς 2024». Στο πλαίσιο αυτό, διακρίθηκε... Άρης Μπερζοβίτης, 29/04/2024 - 15:19
Η Ελληνική Φαρμακοβιομηχανία συμμετέχει στην Ευρωπαϊκή Συμμαχία για τα κρίσιμα Φάρμακα! Την Τετάρτη 24 Απριλίου 2024, πραγματοποιήθηκε στις Βρυξέλλες η εναρκτήρια εκδήλωση της πρωτοβουλίας «Ευρωπαϊκή Συμμαχία για τα Κρίσιμα Φάρμακα». Στην... Άρης Μπερζοβίτης, 29/04/2024 - 13:32
Παγκόσμια Εβδομάδα Εμβολιασμών 2024: Τα εμβόλια είναι ασπίδα πρόληψης έναντι λοιμωδών νοσημάτων! Κεντρική φωτογραφία από αριστερά προς τα δεξιά οι: Πέτρος Μπακάκος, Γενικός Γραμματέας της ΕΠΕ, Καθηγητής Πνευμονολογίας, Α’ Πανεπιστημιακή Πνευμονολογική Κλινική,... Άρης Μπερζοβίτης, 29/04/2024 - 12:59
Οι νικητές των Αριστείων Φαρμακευτικής Αγοράς 2024! Σε μια λαμπερή εκδήλωση, στο ELEON LOFT, την Τετάρτη 24 Απριλίου, πραγματοποιήθηκε η απονομή των Αριστείων Φαρμακευτικής Αγοράς 2024 που... Άρης Μπερζοβίτης, 29/04/2024 - 11:04
Θ. Καρποδίνη (ΕΟΠΥΥ): Ισότιμη η πρόσβαση των ασθενών σε ογκολογικά φάρμακα! Την ύψιστη σημασία της διασφάλισης ισότιμης πρόσβασης των ασθενών στα ογκολογικά φάρμακα, σε εθνικό και ευρωπαϊκό επίπεδο, καθώς και τα... Άρης Μπερζοβίτης, 29/04/2024 - 09:54