Άρης Μπερζοβίτης, 9/8/2022 - 13:26 facebook twitter linkedin Καλοκαιρινές διακοπές με ανεμελιά και ξεγνοιασιά, αλλά χωρίς να βλάψουμε την υγεία μας! Άρης Μπερζοβίτης, 9/8/2022 facebook twitter linkedin Ο Αύγουστος είναι ο κατ' εξοχήν μήνας των καλοκαιρινών διακοπών. Ο μήνας που η πλειοψηφίατων εργαζομένων περιμένουν όλο το χρόνο για να πάρουν την άδειά τους, να αποδράσουν σε κάποιο νησί ή στο εξοχικό τους ή έστω να βρίσκονται στο σπίτι τους και να χαλαρώσουν, να ξεκουραστούν και να αποφορ-τιστούν από το στρες που έχουν τους υπόλοιπους μήνες. Σύμφωνα με έρευνες, οι καλοκαιρινές διακοπές συμβάλλουν σημαντικά στη σωματική και ψυχική μας υγεία και ευεξία. Τα μπάνια στη θάλασσα, η επαφή με τη φύση, οι συναντήσεις με φίλους, οι βόλτες μέχρι αργά το βράδυ, η επίσκεψη σε κάποιο θερινό σινεμά ή θεατράκι, η δυνατότητα να περάσουν οι γονείς ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά τους βοηθούν να... «γεμίσουμε τις μπαταρίες μας» και να επιστρέψουμε το φθινόπωρο ανανεωμένοι για να μπορέσουμε να αντιμετωπίσουμε και πάλι τα προβλήματα και το άγχος της καθημερινότητάς μας. Η έλλειψη των διακοπών όλο το χρόνο μπορεί να οδηγήσει σε καρδιαγγειακά προβλήματα ή ακόμη και σε πρόωρο θάνατο. Ωστόσο, πέρα από τη διασκέδαση, οι καλοκαιρινές διακοπές μπορεί να κρύβουν και διάφορους κινδύνους, ιδιαίτερα για εκείνους που έχουν κάποιο νόσημα, αλλά και για εκείνους που είναι υγιείς. Γι’ αυτό θα πρέπει να είμαστε όλοι προετοιμασμένοι, ώστε να προλάβουμε ή να αντιμετωπίσουμε έγκαιρα απρόοπτες καταστάσεις. Το μπάνιο στη θάλασσα μας ευχαριστεί, αλλά μπορεί να αποβεί μοιραίο, αν δεν έχει περάσει αρκετή ώρα από τη στιγμή που έχουμε φάει ή πιει αλκοόλ ή πάθουμε κάποια κράμπα και είμαστε στα βαθιά ή ακόμη αν μας σκεπάσει ένα ξαφνικό κύμα ή μας τσιμπήσει τσούχτρα. Μεγάλη προσοχή βέβαια χρειάζονται στην παραλία τα παιδιά και οι ηλικιωμένοι. Ο ήλιος είναι ευεργετικός, μας ενισχύει τη βιταμίνη D που χρειάζεται ο οργανισμός μας, αλλά αν είμαστε αρκετή ώρα εκτεθειμένοι σ’ αυτόν και μάλιστα χωρίς αντιηλιακό ή χωρίς να ανανεώσουμε την επάλειψη με αυτό, τότε η ακτινοβολία του μπορεί να μας δημιουργήσει εγκαύματα ή μακροπρόθεσμα βλαβερές συνέπειες στην υγεία μας. Πιο ευάλωτοι είναι εκείνοι που νοσούν ή πάσχουν από κάτι. Καρδιοπαθείς, διαβητικοί, καρκινοπαθείς, άτομα με άνοια, με αγγειακές παθήσεις, με ψωρίαση, ακμή κ.ά., καλό θα είναι να έχουν συμβουλευτεί τον γιατρό τους πριν φύγουν για τις διακοπές τους και να μην παραλείπουν τη θεραπεία τους. Κυρίως όμως να έχουν φροντίσει να έχουν μαζί τους όλα τα φάρμακα που χρειάζονται για το διάστημα αυτό, αφού είναι συ- νηθισμένο φαινόμενο τα φαρμακεία σε νησιά, χωριά ή γενικότερα στην περιφέρεια να μη διαθέτουν άμεσα τα σκευάσματα, ειδικά όταν αφορούν σπάνιες παθήσεις ή αυτοάνοσα νοσήματα. Επίσης, για κάποιους οι καλοκαιρινές διακοπές ίσως σημαίνουν κραιπάλη και αχαλίνωτο σεξ. Προσέξτε γιατί το πολύ ποτό μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικό ή έμφραγμα, ενώ το σεξ με περιστασιακούς συντρόφους μπορεί να σας επιφέρει σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα. Τέλος, πολλοί συνηθίζουν όταν πηγαίνουν στο εξοχικό τους να κάνουν διάφορες επισκευές. Η μετάβαση όμως από την καθιστική ζωή (και εργασία σε γραφείο) τόσων μηνών στην ένταση για να προλάβουμε να τα φτιάξουμε όλα σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα καταπονεί το σώμα μας και κάθε άλλο παρά διακοπές θεω- ρούνται. Γι’ αυτό κάντε με μέτρο αυτά που θέλετε και με πολλά διαλείμματα. Είναι προτιμότερο να μείνουν επισκευές για την επόμενη φορά που θα επισκεφθείτε το εξοχικό σας, παρά να βρεθείτε για μέρες στο κρεβάτι με λουμπάγκο και να μην μπορείτε να σηκωθείτε ούτε στιγμή. Ανεμελιά και ξεγνοιασιά, λοιπόν, στις καλοκαιρινές μας διακοπές, έχοντας όμως πάντα στο νου μας να μην ξεπερνάμε τα όρια εκείνα που μπορούν να βλάψουν την υγεία μας. Δείτε το όπως δημοσιεύτηκε στο Health by Nextdeal - Τεύχος 9 Ακολουθήστε το Nextdeal.gr στο Google News .
20 χρόνια συμβολής στην Έρευνα και την Εκπαίδευση από την ELPEN Είκοσι χρόνια λειτουργίας συμπλήρωσε το Ερευνητικό - Πειραματικό Κέντρο (ΕΠΚ) της ELPEN, της πρωτοπόρου Ελληνικής φαρμακευτικής βιομηχανίας, επιστεγάζοντας την υψηλή, διαχρονική ποιότητα του επιστημονικού έργου που υλοποιεί και επιβεβαιώνει την πρακτική υποστήριξη της ELPEN προς την επιστημονική και ερευνητική κοινότητα της χώρας. Άρης Μπερζοβίτης, 22/06/2016 - 08:38
Οι κάτοικοι του Καστελόριζου πηγαίνουν σε Ρόδο και Τουρκία για απλές εξετάσεις Υγειονομικά ακάλυπτο παραμένει το ακριτικό Καστελόριζο. Παρότι το Πολυδύναμο Ιατρείο του νησιού είναι εξοπλισμένο με τεχνολογικό εξοπλισμό, καθώς και με φαρμακευτικό και υγειονομικό υλικό, εντούτοις αδυνατεί να καλύψει τις ανάγκες λόγω έλλειψης ιατρικού και λοιπού προσωπικού, με αποτέλεσμα οι κάτοικοι να ταξιδεύουν στη Ρόδο ή την Τουρκία ακόμη και για απλές βιοχημικές εξετάσεις. Άρης Μπερζοβίτης, 21/06/2016 - 14:13
Νέες εξελίξεις για τη θεραπεία της νόσου Crohn Τα δεδομένα Φάσης 3 που παρουσιάστηκαν στο 11ο Συνέδριο του Ευρωπαϊκού Οργανισμού Νόσου Crohn και Κολίτιδας (ECCO) έδειξαν ότι η θεραπεία με ουστεκινουμάμπη προκάλεσε κλινική ανταπόκριση και κλινική ύφεση σε ενήλικους ασθενείς με μέτρια ως σοβαρή νόσο Crohn, οι οποίοι προηγουμένως είχαν εμφανίσει αποτυχία ή έλλειψη ανοχής σε μία ή περισσότερες θεραπείες με αναστολέα παράγοντα νέκρωσης όγκων (TNF)-άλφα (πληθυσμός αποτυχίας αντι-TNF). Άρης Μπερζοβίτης, 21/06/2016 - 14:05
Μέτρια άσκηση και μεσογειακή διατροφή "ασπίδα" κατά των καρδιαγγειακών νοσημάτων Το να ακολουθήσει κανείς μια δίαιτα βασισμένη στη Μεσογειακή διατροφή και να ακολουθήσει ένα μέτριας έντασης πρόγραμμα άσκησης για 8 εβδομάδες, έχει ορατά οφέλη στον ανθρώπινο οργανισμό έως και ένα χρόνο μετά το τέλος του προγράμματος, όπως έδειξε έρευνα που δημοσιεύτηκε από ομάδα ερευνητών στα πανεπιστήμια του Sheffield Hallam και του Lincoln του Η. Βασιλείου στο ερευνητικό περιοδικό Microvascular Research. Άρης Μπερζοβίτης, 21/06/2016 - 11:37
Ασφαλείς και αποτελεσματικές οι πρώτες θεραπείες για την Κυστική Ίνωση Δύο θεραπείες για την Κυστική Ίνωση οι οποίες χορηγούνται σε ασθενείς με συγκεκριμένες γονιδιακές μεταλλάξεις, είναι μακροπρόθεσμα ασφαλείς και αποτελεσματικές, βελτιώνοντας σημαντικά την ποιότητα της ζωής τους, σύμφωνα με νέα επιστημονικά δεδομένα που παρουσιάστηκαν πρόσφατα στο Ευρωπαϊκό Ιατρικό συνέδριο για την Κυστική Ίνωση που διοργανώθηκε την προηγούμενη εβδομάδα στην Βασιλεία της Ελβετίας. Άρης Μπερζοβίτης, 21/06/2016 - 07:28
Στεφανιαία νόσος: Ποιος ο ρόλος των στατινών στην επέμβαση bypass Μείωση του κινδύνου εμφάνισης μετεγχειρητικών επιπλοκών, όπως η κολπική μαρμαρυγή, υπόσχεται η χρήση στατινών πριν και μετά από μεταμοσχευτική παράκαμψη της στεφανιαίας αρτηρίας (CABG), σύμφωνα με ανασκόπηση, η οποία κατέδειξε επίσης ότι η πρακτική αυτή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου περιεγχειρητικά και μετεγχειρητικά. Άρης Μπερζοβίτης, 17/06/2016 - 10:24