Άρης Μπερζοβίτης, 27/12/2022 - 10:04 facebook twitter linkedin Πώς πρέπει να προσέξετε την καρδιά σας στις γιορτές! Άρης Μπερζοβίτης, 27/12/2022 facebook twitter linkedin Η περίοδος των γιορτών των Χριστουγέννων συνδυάζεται για τους περισσότερους με χαλαρή διάθεση, ευκαιρία για συναντήσεις με την οικογένεια και φίλους, και αφθονία από εδέσματα. Ωστόσο, όπως επισημαίνει ο Γεράσιμος Σιάσος, πρόεδρος Ιατρικής Σχολής ΕΚΠΑ, καθηγητής Καρδιολογίας (Γ΄ Πανεπιστημιακή Καρδιολογική Κλινική, ΓΝΝΘΑ «Η ΣΩΤΗΡΙΑ»), «οι αλλαγές στις συνήθειες του τρόπου ζωής κατά την περίοδο των γιορτών μπορεί να συνοδεύονται από υγιεινό-διαιτητικές παρεκτροπές που «κρύβουν» κινδύνους. Η αυξημένη πρόσληψη θερμίδων, γλυκόζης, κρέατος, αλκοόλης και κατά περίπτωση η μείωση της σωματικής δραστηριότητας, μπορεί να αυξήσει το σωματικό βάρος, να απορρυθμίσει της τιμές σακχάρου στου ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη (ΣΔ) και βέβαια να απορρυθμίσει το συνολικό καρδιο-μεταβολικό προφίλ». Όσον αφορά στην πρόληψη των καρδιαγγειακών νοσημάτων η προσοχή μας έχει στραφεί τα τελευταία χρόνια στη μείωση του συνολικού καρδιαγγειακού κινδύνου. Ο συνολικός καρδιαγγειακός κίνδυνος υπολογίζεται βάση έτοιμων εφαρμογών που λαμβάνουν υπόψη, την ηλικία, το φύλο, το κάπνισμα, την υπέρταση και τα επίπεδα χοληστερόλης. Αν υπάρχει τεκμηριωμένη καρδιαγγειακή νόσος ή ΣΔ για πάνω από 10 έτη ο καρδιαγγειακός κίνδυνος είναι πολύ υψηλός και απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή και πλέον επιθετική ρύθμιση-μείωση των παραγόντων κινδύνου. Η μείωση του συνολικού καρδιαγγειακού κινδύνου επιτυγχάνεται με τη μείωση κάθε ενός ξεχωριστά παράγοντα κινδύνου, ώστε συνολικά ο καρδιαγγειακός κίνδυνος να είναι μικρός. Είναι σημαντικό λοιπόν να αντιμετωπίσουμε το κάπνισμα, την υπέρταση, το ΣΔ και την υπερλιπιδαιμία. Ειδικά για την υπερλιπιδαιμία τα επίπεδα στόχου της LDL χοληστερόλης (ή διαφορετικά «οι φυσιολογικές τιμές») κρίνονται κατά περίπτωση ανάλογα με το συνολικό καρδιαγγειακό κίνδυνο. Σύμφωνα με τον κ. Σιάσο, ο καλύτερος διατροφικά τρόπος να επιτύχουμε ένα καλό λιπιδαιμικό προφίλ είναι η μεσογειακή δίαιτα, πλούσια σε όσπρια, ψάρια, ελαιόλαδο, φρούτα και λαχανικά. Είναι σημαντική επίσης η αποφυγή τροφών που περιέχουν κορεσμένα λιπαρά οξέα και η κατανάλωση αλκοόλης να περιορίζεται σε λιγότερα από 100gr την εβδομάδα ή όχι πάνω από ένα ποτήρι την ημέρα. Ο ελεύθερος χρόνος των εορτών μπορεί επίσης να μας δώσει την ευκαιρία να ξεκινήσουμε κάποια δραστηριότητα που μπορεί να συμβάλει και στην απώλεια θερμίδων, και στη ρύθμιση του σωματικού βάρους, όπως και στην τροποποίηση παραγόντων κινδύνου ιδιαίτερα των επιπέδων γλυκόζης ορού και των λιπιδίων. «Οι εξετάσεις για τα επίπεδα των λιπιδίων περιλαμβάνουν μέτρηση της LDL χοληστερόλης, της HDL χοληστερόλης, των τριγλυκεριδίων και της απολιποπρωτεινης Β. Κυρίως μας ενδιαφέρει η LDL ή «κακή χοληστερόλη». Ανάλογα με το πόσους παράγοντες κινδύνου έχει ένας ασθενής θα πρέπει οι τιμές να είναι κάτω από 100 όταν είναι ενδιάμεσου κινδύνου, κάτω από 70 όταν είναι υψηλού κινδύνου και κάτω από 55 όταν είναι πολύ υψηλού κινδύνου ή έχει τεκμηριωμένη καρδιαγγειακή νόσο. Για τα τριγλυκερίδια όταν είναι αυξημένα >200mg/dl, συνήθως δίνουμε πρώτα φάρμακα για να αντιμετωπίσουμε την LDL χοληστερόλη και μόνο αν παραμένουν υψηλά δίνουμε και ειδικά φάρμακα για τα τριγλυκερίδια (φιμπράτες). Τα τελευταία χρόνια έχει αναδειχθεί και ο ρόλος της λιποπρωτείνης Lp(α) στον καρδιαγγειακό κίνδυνο τα επίπεδα της οποίας καθορίζονται σε μεγάλο βαθμό γενετικά. Ατομα υψηλού κινδύνου πρέπει να μετρούνται τουλάχιστο μία φορά (υψηλά επίπεδα να θεωρούνται τιμές > 50mg/dl ή > 125nmol/L)», καταλήγει ο κ. Σιάσος. Στη φωτογραφία ο κ. Γεράσιμος Σιάσος, πρόεδρος Ιατρικής Σχολής ΕΚΠΑ, καθηγητής Καρδιολογίας (Γ΄ Πανεπιστημιακή Καρδιολογική Κλινική, ΓΝΝΘΑ «Η ΣΩΤΗΡΙΑ»). Ακολουθήστε το Nextdeal.gr στο Google News .
Άρης Μπερζοβίτης, 25/01/2023 - 15:26 Ελληνική Ένωση Market Access (ΕΛ.Ε.Μ.Α.): Νέος επιστημονικός φορέας στο χώρο της Υγείας
Άρης Μπερζοβίτης, 23/01/2023 - 15:14 Οι Κινητές Ιατρικές Μονάδες στα Άγναντα της Άρτας 27-29 Ιανουαρίου
Άρης Μπερζοβίτης, 23/01/2023 - 08:45 Τι πρέπει να ξέρετε για την οστρακιά που εξαπλώνεται ραγδαία στην Ευρώπη!
Άρης Μπερζοβίτης, 19/01/2023 - 15:07 Νέο Κέντρο Έρευνας και Ανάπτυξης από την ελληνική φαρμακοβιομηχανία RAFARM! (βίντεο)
Νοvo Nordisk: #EinaiStoDikoSouXeri να προλάβεις τις επιπλοκές του σακχαρώδη διαβήτη! (βίντεο) Εκστρατεία ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης για το σακχαρώδη διαβήτη και τις επιπτώσεις του στο καρδιαγγειακό σύστημα έχουν ξεκινήσει η Νοvo Nordisk Hellas και η... Άρης Μπερζοβίτης, 19/01/2023 - 14:04
ΕΒΕΑ: FORUM Ιατροτεχνολογικών Προϊόντων και Εξοπλισμού Μετά από πρόσκληση της προέδρου του ΕΒΕΑ Σοφίας Κουνενάκη Εφραίμογλου πραγματοποιήθηκε ενημερωτική σύσκεψη αναφορικά με την ίδρυση «FORUM Ιατροτεχνολογικών Προϊόντων... Άρης Μπερζοβίτης, 19/01/2023 - 11:11
Ο Όμιλος Ιατρικού Αθηνών έφερε το Βeverly Hills στην Αθήνα Ο Όμιλος Ιατρικού Αθηνών και ο Δρ. John Anastasatos φέρνουν το Beverly Hills στην Αθήνα με τη δημιουργία του «Κέντρου... Άρης Μπερζοβίτης, 19/01/2023 - 09:05
Πανεπιστημιακό Κέντρο Επεμβατικής Αντιμετώπισης Εγκεφαλικών Επεισοδίων στο Αιγινήτειο, Αρεταίειο και Αλεξάνδρα! Το πρωτοποριακό Κέντρο Επεμβατικής Αντιμετώπισης Εγκεφαλικών Επεισοδίων, που λειτουργεί με τη συνεργασία των νοσοκομείων Αιγινήτειο, Αρεταίειο και Αλεξάνδρα, παρουσιάστηκε επισήμως... Άρης Μπερζοβίτης, 13/01/2023 - 08:56
Καλά νέα από τη LEO Pharma για τους ενήλικες ασθενείς με χρόνιο έκζεμα άκρας χειρός! Η LEO Pharma A/S, ένας παγκόσμιος ηγέτης στην κλινική δερματολογία, ανακοίνωσε σήμερα θετικά αποτελέσματα από τη δοκιμή DELTA 1. Η... Άρης Μπερζοβίτης, 11/01/2023 - 15:53
Η ελληνική φαρμακοβιομηχανία στηρίζει την Ένωση «Μαζί για το Παιδί» (βίντεο) Η Πανελλήνια Ένωση Φαρμακοβιομηχανίας (ΠΕΦ) ενώνει τις δυνάμεις της για πέμπτη συνεχή χρονιά με την Ένωση «Μαζί για το Παιδί»... Άρης Μπερζοβίτης, 11/01/2023 - 15:24