Άρης Μπερζοβίτης, 27/12/2022 - 10:04 facebook twitter linkedin Πώς πρέπει να προσέξετε την καρδιά σας στις γιορτές! Άρης Μπερζοβίτης, 27/12/2022 facebook twitter linkedin Η περίοδος των γιορτών των Χριστουγέννων συνδυάζεται για τους περισσότερους με χαλαρή διάθεση, ευκαιρία για συναντήσεις με την οικογένεια και φίλους, και αφθονία από εδέσματα. Ωστόσο, όπως επισημαίνει ο Γεράσιμος Σιάσος, πρόεδρος Ιατρικής Σχολής ΕΚΠΑ, καθηγητής Καρδιολογίας (Γ΄ Πανεπιστημιακή Καρδιολογική Κλινική, ΓΝΝΘΑ «Η ΣΩΤΗΡΙΑ»), «οι αλλαγές στις συνήθειες του τρόπου ζωής κατά την περίοδο των γιορτών μπορεί να συνοδεύονται από υγιεινό-διαιτητικές παρεκτροπές που «κρύβουν» κινδύνους. Η αυξημένη πρόσληψη θερμίδων, γλυκόζης, κρέατος, αλκοόλης και κατά περίπτωση η μείωση της σωματικής δραστηριότητας, μπορεί να αυξήσει το σωματικό βάρος, να απορρυθμίσει της τιμές σακχάρου στου ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη (ΣΔ) και βέβαια να απορρυθμίσει το συνολικό καρδιο-μεταβολικό προφίλ». Όσον αφορά στην πρόληψη των καρδιαγγειακών νοσημάτων η προσοχή μας έχει στραφεί τα τελευταία χρόνια στη μείωση του συνολικού καρδιαγγειακού κινδύνου. Ο συνολικός καρδιαγγειακός κίνδυνος υπολογίζεται βάση έτοιμων εφαρμογών που λαμβάνουν υπόψη, την ηλικία, το φύλο, το κάπνισμα, την υπέρταση και τα επίπεδα χοληστερόλης. Αν υπάρχει τεκμηριωμένη καρδιαγγειακή νόσος ή ΣΔ για πάνω από 10 έτη ο καρδιαγγειακός κίνδυνος είναι πολύ υψηλός και απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή και πλέον επιθετική ρύθμιση-μείωση των παραγόντων κινδύνου. Η μείωση του συνολικού καρδιαγγειακού κινδύνου επιτυγχάνεται με τη μείωση κάθε ενός ξεχωριστά παράγοντα κινδύνου, ώστε συνολικά ο καρδιαγγειακός κίνδυνος να είναι μικρός. Είναι σημαντικό λοιπόν να αντιμετωπίσουμε το κάπνισμα, την υπέρταση, το ΣΔ και την υπερλιπιδαιμία. Ειδικά για την υπερλιπιδαιμία τα επίπεδα στόχου της LDL χοληστερόλης (ή διαφορετικά «οι φυσιολογικές τιμές») κρίνονται κατά περίπτωση ανάλογα με το συνολικό καρδιαγγειακό κίνδυνο. Σύμφωνα με τον κ. Σιάσο, ο καλύτερος διατροφικά τρόπος να επιτύχουμε ένα καλό λιπιδαιμικό προφίλ είναι η μεσογειακή δίαιτα, πλούσια σε όσπρια, ψάρια, ελαιόλαδο, φρούτα και λαχανικά. Είναι σημαντική επίσης η αποφυγή τροφών που περιέχουν κορεσμένα λιπαρά οξέα και η κατανάλωση αλκοόλης να περιορίζεται σε λιγότερα από 100gr την εβδομάδα ή όχι πάνω από ένα ποτήρι την ημέρα. Ο ελεύθερος χρόνος των εορτών μπορεί επίσης να μας δώσει την ευκαιρία να ξεκινήσουμε κάποια δραστηριότητα που μπορεί να συμβάλει και στην απώλεια θερμίδων, και στη ρύθμιση του σωματικού βάρους, όπως και στην τροποποίηση παραγόντων κινδύνου ιδιαίτερα των επιπέδων γλυκόζης ορού και των λιπιδίων. «Οι εξετάσεις για τα επίπεδα των λιπιδίων περιλαμβάνουν μέτρηση της LDL χοληστερόλης, της HDL χοληστερόλης, των τριγλυκεριδίων και της απολιποπρωτεινης Β. Κυρίως μας ενδιαφέρει η LDL ή «κακή χοληστερόλη». Ανάλογα με το πόσους παράγοντες κινδύνου έχει ένας ασθενής θα πρέπει οι τιμές να είναι κάτω από 100 όταν είναι ενδιάμεσου κινδύνου, κάτω από 70 όταν είναι υψηλού κινδύνου και κάτω από 55 όταν είναι πολύ υψηλού κινδύνου ή έχει τεκμηριωμένη καρδιαγγειακή νόσο. Για τα τριγλυκερίδια όταν είναι αυξημένα >200mg/dl, συνήθως δίνουμε πρώτα φάρμακα για να αντιμετωπίσουμε την LDL χοληστερόλη και μόνο αν παραμένουν υψηλά δίνουμε και ειδικά φάρμακα για τα τριγλυκερίδια (φιμπράτες). Τα τελευταία χρόνια έχει αναδειχθεί και ο ρόλος της λιποπρωτείνης Lp(α) στον καρδιαγγειακό κίνδυνο τα επίπεδα της οποίας καθορίζονται σε μεγάλο βαθμό γενετικά. Ατομα υψηλού κινδύνου πρέπει να μετρούνται τουλάχιστο μία φορά (υψηλά επίπεδα να θεωρούνται τιμές > 50mg/dl ή > 125nmol/L)», καταλήγει ο κ. Σιάσος. Στη φωτογραφία ο κ. Γεράσιμος Σιάσος, πρόεδρος Ιατρικής Σχολής ΕΚΠΑ, καθηγητής Καρδιολογίας (Γ΄ Πανεπιστημιακή Καρδιολογική Κλινική, ΓΝΝΘΑ «Η ΣΩΤΗΡΙΑ»). Ακολουθήστε το Nextdeal.gr στο Google News .
Άρης Μπερζοβίτης, 07/07/2023 - 12:57 Ελληνικός Οργανισμός Μεταμοσχεύσεων: Επείγουσα αεροδιακομιδή και μεταμόσχευση 13χρονου ασθενούς στην Ιταλία!
Άρης Μπερζοβίτης, 07/07/2023 - 11:45 Canephron® Uno: Το ΝΕΟ φάρμακο φυτικής προέλευσης για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της κυστίτιδας!
Άρης Μπερζοβίτης, 06/07/2023 - 14:19 Η καρδιοαναπνευστική υγεία σχετίζεται με την επίπτωση και τη θνητότητα από καρκίνο πνεύμονα, προστάτη και παχέος εντέρου!
Αλέξανδρος Κ. Κατούλης: Η έγκαιρη διάγνωση του μελανώματος και του καρκίνου του δέρματος σώζει ζωές! *Συνέντευξη στον ΑΡΗ ΜΠΕΡΖΟΒΙΤΗ Αλέξανδρος Κ. Κατούλης, Καθηγητής Δερματολογίας - Αφροδισιολογίας Διευθυντής Β΄ Κλινικής Αφροδισίων & Δερματικών Νόσων Ιατρικής Σχολής ΕΚΠΑ... Άρης Μπερζοβίτης, 05/07/2023 - 15:49
Στο ΣτΕ προσέφυγαν εκ νέου οι Φυσικοθεραπευτές για την ακύρωση του clawback! Στο Συμβούλιο της Επικρατείας προσέφυγε ο Πανελλήνιος Σύλλογος Φυσικοθεραπευτών – Π.Σ.Φ. ΝΠΔΔ για την κατάργηση του clawback. Πιο συγκεκριμένα, κατέθεσε... Άρης Μπερζοβίτης, 05/07/2023 - 12:58
Δήμος Αθηναίων: Δωρεάν ελαστογραφία ήπατος για κατοίκους ευάλωτους κοινωνικά και οικονομικά! Η δράση “Αξίζω να Γνωρίζω – Δήμος Αθηναίων” που υλοποιεί ο Δήμος Αθηναίων με την Αντιδημαρχία Δημόσιας Υγείας και Δημοτικών... Άρης Μπερζοβίτης, 04/07/2023 - 14:14
Διεθνής Εταιρεία Μαστολογίας: Η Μαστολογία να αναγνωρισθεί ως ανεξάρτητη ειδικότητα! Κάθε χρόνο στη χώρα μας αναφέρονται περισσότερες από 7.800 νέες περιπτώσεις καρκίνου του μαστού, όμως, παράλληλα έχουμε συνεχώς νέες ιατρικές... Άρης Μπερζοβίτης, 04/07/2023 - 11:04
Ελληνική Δερματολογική Εταιρεία: Οι χαμηλές τιμές υπηρεσιών Αισθητικής πρέπει να δημιουργούν υποψίες! Με αφορμή την πρόσφατη σύλληψη σπείρας που διοχέτευε στην Ελληνική αγορά σκευάσματα, όπως βοτουλινική τοξίνη, υαλουρονικό οξύ και μάσκες περιποίησης... Άρης Μπερζοβίτης, 03/07/2023 - 12:48
Σπύρος Αυλωνίτης: Γιατί οι αιμορροΐδοπάθειες επιδεινώνονται το καλοκαίρι! Το καλοκαίρι είναι η εποχή που όλοι περιμένουν να ξεκουραστούν και να απολαύσουν τις διακοπές τους. Όμως, είναι και η... Άρης Μπερζοβίτης, 03/07/2023 - 12:06