Άρης Μπερζοβίτης, 27/12/2022 - 10:04 facebook twitter linkedin Πώς πρέπει να προσέξετε την καρδιά σας στις γιορτές! Άρης Μπερζοβίτης, 27/12/2022 facebook twitter linkedin Η περίοδος των γιορτών των Χριστουγέννων συνδυάζεται για τους περισσότερους με χαλαρή διάθεση, ευκαιρία για συναντήσεις με την οικογένεια και φίλους, και αφθονία από εδέσματα. Ωστόσο, όπως επισημαίνει ο Γεράσιμος Σιάσος, πρόεδρος Ιατρικής Σχολής ΕΚΠΑ, καθηγητής Καρδιολογίας (Γ΄ Πανεπιστημιακή Καρδιολογική Κλινική, ΓΝΝΘΑ «Η ΣΩΤΗΡΙΑ»), «οι αλλαγές στις συνήθειες του τρόπου ζωής κατά την περίοδο των γιορτών μπορεί να συνοδεύονται από υγιεινό-διαιτητικές παρεκτροπές που «κρύβουν» κινδύνους. Η αυξημένη πρόσληψη θερμίδων, γλυκόζης, κρέατος, αλκοόλης και κατά περίπτωση η μείωση της σωματικής δραστηριότητας, μπορεί να αυξήσει το σωματικό βάρος, να απορρυθμίσει της τιμές σακχάρου στου ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη (ΣΔ) και βέβαια να απορρυθμίσει το συνολικό καρδιο-μεταβολικό προφίλ». Όσον αφορά στην πρόληψη των καρδιαγγειακών νοσημάτων η προσοχή μας έχει στραφεί τα τελευταία χρόνια στη μείωση του συνολικού καρδιαγγειακού κινδύνου. Ο συνολικός καρδιαγγειακός κίνδυνος υπολογίζεται βάση έτοιμων εφαρμογών που λαμβάνουν υπόψη, την ηλικία, το φύλο, το κάπνισμα, την υπέρταση και τα επίπεδα χοληστερόλης. Αν υπάρχει τεκμηριωμένη καρδιαγγειακή νόσος ή ΣΔ για πάνω από 10 έτη ο καρδιαγγειακός κίνδυνος είναι πολύ υψηλός και απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή και πλέον επιθετική ρύθμιση-μείωση των παραγόντων κινδύνου. Η μείωση του συνολικού καρδιαγγειακού κινδύνου επιτυγχάνεται με τη μείωση κάθε ενός ξεχωριστά παράγοντα κινδύνου, ώστε συνολικά ο καρδιαγγειακός κίνδυνος να είναι μικρός. Είναι σημαντικό λοιπόν να αντιμετωπίσουμε το κάπνισμα, την υπέρταση, το ΣΔ και την υπερλιπιδαιμία. Ειδικά για την υπερλιπιδαιμία τα επίπεδα στόχου της LDL χοληστερόλης (ή διαφορετικά «οι φυσιολογικές τιμές») κρίνονται κατά περίπτωση ανάλογα με το συνολικό καρδιαγγειακό κίνδυνο. Σύμφωνα με τον κ. Σιάσο, ο καλύτερος διατροφικά τρόπος να επιτύχουμε ένα καλό λιπιδαιμικό προφίλ είναι η μεσογειακή δίαιτα, πλούσια σε όσπρια, ψάρια, ελαιόλαδο, φρούτα και λαχανικά. Είναι σημαντική επίσης η αποφυγή τροφών που περιέχουν κορεσμένα λιπαρά οξέα και η κατανάλωση αλκοόλης να περιορίζεται σε λιγότερα από 100gr την εβδομάδα ή όχι πάνω από ένα ποτήρι την ημέρα. Ο ελεύθερος χρόνος των εορτών μπορεί επίσης να μας δώσει την ευκαιρία να ξεκινήσουμε κάποια δραστηριότητα που μπορεί να συμβάλει και στην απώλεια θερμίδων, και στη ρύθμιση του σωματικού βάρους, όπως και στην τροποποίηση παραγόντων κινδύνου ιδιαίτερα των επιπέδων γλυκόζης ορού και των λιπιδίων. «Οι εξετάσεις για τα επίπεδα των λιπιδίων περιλαμβάνουν μέτρηση της LDL χοληστερόλης, της HDL χοληστερόλης, των τριγλυκεριδίων και της απολιποπρωτεινης Β. Κυρίως μας ενδιαφέρει η LDL ή «κακή χοληστερόλη». Ανάλογα με το πόσους παράγοντες κινδύνου έχει ένας ασθενής θα πρέπει οι τιμές να είναι κάτω από 100 όταν είναι ενδιάμεσου κινδύνου, κάτω από 70 όταν είναι υψηλού κινδύνου και κάτω από 55 όταν είναι πολύ υψηλού κινδύνου ή έχει τεκμηριωμένη καρδιαγγειακή νόσο. Για τα τριγλυκερίδια όταν είναι αυξημένα >200mg/dl, συνήθως δίνουμε πρώτα φάρμακα για να αντιμετωπίσουμε την LDL χοληστερόλη και μόνο αν παραμένουν υψηλά δίνουμε και ειδικά φάρμακα για τα τριγλυκερίδια (φιμπράτες). Τα τελευταία χρόνια έχει αναδειχθεί και ο ρόλος της λιποπρωτείνης Lp(α) στον καρδιαγγειακό κίνδυνο τα επίπεδα της οποίας καθορίζονται σε μεγάλο βαθμό γενετικά. Ατομα υψηλού κινδύνου πρέπει να μετρούνται τουλάχιστο μία φορά (υψηλά επίπεδα να θεωρούνται τιμές > 50mg/dl ή > 125nmol/L)», καταλήγει ο κ. Σιάσος. Στη φωτογραφία ο κ. Γεράσιμος Σιάσος, πρόεδρος Ιατρικής Σχολής ΕΚΠΑ, καθηγητής Καρδιολογίας (Γ΄ Πανεπιστημιακή Καρδιολογική Κλινική, ΓΝΝΘΑ «Η ΣΩΤΗΡΙΑ»). Ακολουθήστε το Nextdeal.gr στο Google News .
Άρης Μπερζοβίτης, 28/04/2023 - 16:10 Στη Ρόδο 3-6 Μαΐου 2023 το 21ο Παγκόσμιο Συνέδριο για τον Καρκίνο του Mαστού! (βίντεο)
Άρης Μπερζοβίτης, 26/04/2023 - 09:11 Η Ακαδημία Αθηνών εξέλεξε ως αντεπιστέλλον μέλος της στην επιστήμη της Ιατρικής τον Καθηγητή Αριστείδη Κριλή
Άρης Μπερζοβίτης, 24/04/2023 - 12:35 Η Chiesi επεκτείνει την πρόσβαση των ασθενών σε καινοτόμες θεραπείες για σπάνιες νόσους!
Μια ημέρα άδεια στις εργαζόμενες του ιδιωτικού τομέα για γυναικολογικό έλεγχο! Έπειτα από σχετικό αίτημα που κατέθεσε ο Πανελλήνιος Σύλλογος Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής» στον υπουργό Εργασίας και Κοινωνικών... Άρης Μπερζοβίτης, 20/04/2023 - 09:41
Από τον Ιούνιο δωρεάν διαιτολόγος-διατροφολόγος και θεραπεία για μείωση παχυσαρκίας και υπερβαρότητας! Δράσεις πρωτογενούς, δευτερογενούς και τριτογενούς πρόληψης, περιλαμβάνει το Εθνικό Πρόγραμμα Πρόληψης και Καταπολέμησης Παχυσαρκίας Ενηλίκων, το οποίο σχεδίασε το υπουργείο... Άρης Μπερζοβίτης, 20/04/2023 - 09:23
Προσωπικός Βοηθός για άτομα με αναπηρία! Ξεκίνησε η εφαρμογή του προγράμματος Προσωπικού Βοηθού για τα άτομα με αναπηρία στην Ελλάδα. Πρόκειται για ένα καινοτόμο, για τα... Άρης Μπερζοβίτης, 19/04/2023 - 09:16
Ποιο είναι το μυστικό για να ζήσουμε χρόνια πολλά και καλά! Διάφοροι παράγοντες φαίνεται ότι επηρεάζουν το προσδόκιμο ζωής. Έρευνες έχουν δείξει ότι τα γονίδια προβλέπουν κατά 25% περίπου τη διάρκεια... Άρης Μπερζοβίτης, 19/04/2023 - 09:04
Δικαίωμα στη λήθη για τους ασθενείς με καρκίνο Κάθε χρόνο η επιβίωση από τον καρκίνο υπολογίζεται ότι αυξάνεται κατά 3%, χάρη στις σημαντικές εξελίξεις που σημειώνονται στην ογκολογική... Άρης Μπερζοβίτης, 19/04/2023 - 08:55
Έλενα Χουλιάρα: Ένα βιώσιμο και ανθεκτικό σύστημα υγείας πρέπει να στηρίζεται στις ανάγκες των ασθενών! Η αξιοποίηση της ψηφιοποίησης, των big data και της Τεχνητής Νοημοσύνης έχουν οδηγήσει σε αρτιότερη και ταχύτερη κατανόηση των ασθενειών,... Άρης Μπερζοβίτης, 12/04/2023 - 14:48