Άρης Μπερζοβίτης, 31/5/2016 - 13:40 facebook twitter linkedin Γιατί η μείωση των θερμίδων βελτιώνει τη ζωή μας; Άρης Μπερζοβίτης, 31/5/2016 facebook twitter linkedin Η μελέτη «Επίδραση του περιορισμού των θερμίδων στη διάθεση, την ποιότητα ζωής, τον ύπνο και τη σεξουαλική λειτουργία σε υγιείς μη παχύσαρκους ενήλικες: Η CALERIE 2 τυχαιοποιημένη κλινική μελέτη», που πραγματοποιήθηκε από ομάδα ερευνητών με επικεφαλής τον Δρ. Corby Κ. Martin του Κέντρου Ερευνών Pennington Biomedical, Baton Rouge, LA, αποσκοπούσε στην επαλήθευση ή διάψευση της εικασίας ορισμένων επιστημόνων ότι ο περιορισμός των προσλαμβανόμενων θερμίδων επηρεάζει αρνητικά τον άνθρωπο, προκαλώντας μειωμένη αντοχή, καταθλιπτική διάθεση και ευερεθιστότητα. «Είναι ήδη επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι ο έλεγχος της τροφής που λαμβάνεται, σε καθημερινή βάση, οδηγεί τους υπέρβαρους ή παχύσαρκους ανθρώπους σε απώλεια σωματικού βάρους, η οποία επιφέρει τεράστια οφέλη στη υγεία, όπως μείωση των πιθανοτήτων εμφάνισης διαβήτη ή εξάλειψή του, μικρότερο κίνδυνο υπέρτασης, καρδιαγγειακών παθήσεων, εγκεφαλικού, αρθρίτιδας αλλά και βελτίωση του ύπνου και της ποιότητας ζωής. Τα ευρήματα της μελέτης υποστηρίζουν ότι η θετική αυτή επίδραση ισχύει και για τους ανθρώπους που δεν έχουν προβλήματα βάρους, οι οποίοι επιλέγοντας να ακολουθήσουν αυτόν τον δρόμο θα μπορούσαν μελλοντικά να απολαύσουν τη ζωή τους έχοντας καλύτερη υγεία και λιγότερες ασθένειες», σημειώνει ο γενικός χειρουργός και ειδικός σε θέματα παχυσαρκίας Δρ. Γιώργος Σπηλιόπουλος. Στην κλινική δοκιμή, η οποία διεξάχθηκε σε τρία ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα, 220 άνδρες και γυναίκες με ΔΜΣ 22-28 εντάχθηκαν και χωρίστηκαν σε δυο ομάδες σε αναλογία σχεδόν δύο προς ένα: στη μεγαλύτερη ομάδα ανατέθηκε για δύο χρόνια ο περιορισμός των θερμίδων κατά 25% (ομάδα CR) και η άλλη ήταν μια ομάδα ελέγχου (ομάδα AL). Η ανάλυση περιελάμβανε 218 συμμετέχοντες και τα δεδομένα συλλέχθηκαν κατά την έναρξη της μελέτης, στον πρώτο χρόνο και μετά από δύο χρόνια. Η κλινική δοκιμή, που δημοσιεύθηκε στη διαδικτυακή έκδοση του JAMA Internal Medicine, κατέδειξε ότι ο περιορισμός θερμίδων έχει θετικές επιδράσεις στη σχετιζόμενη με την υγεία ποιότητα ζωής και καμία αρνητική επίπτωση. Οι αναλύσεις υποστήριξαν τη συσχέτιση μεταξύ της απώλειας βάρους και τη βελτίωση της σχετιζόμενης με την υγεία ποιότητας ζωής. Εκτός από την απώλεια βάρους, η ομάδα CR παρουσίασε σημαντικά βελτιωμένη διάθεση, γενική υγεία και μειωμένη ένταση τον 24ο μήνα, καθώς και βελτιωμένη διάρκεια ύπνου κατά τον 12ο μήνα, συγκριτικά με την ομάδα AL. Η μεγαλύτερη απώλεια βάρους που παρατηρήθηκε στην ομάδα CR τον 24ο μήνα συσχετίστηκε με αυξημένο σθένος και λιγότερες διαταραχές της διάθεσης, βελτιωμένη γενική υγεία, και καλύτερη ποιότητα ύπνου. Σύμφωνα με τους ερευνητές, τα αποτελέσματά τους είναι χρήσιμα για τους επαγγελματίες υγειονομικής περίθαλψης, επειδή παρέχουν στοιχεία σχετικά με την επίδραση του περιορισμού των προσλαμβανόμενων θερμίδων στην σχετιζόμενη με την υγεία ποιότητα ζωής και στις ορμόνες στους άνδρες. «Οι θετικές επιπτώσεις του περιορισμού των θερμίδων, δηλαδή η απαλλαγή από νόσους και η καλύτερη ποιότητα ζωής που αυτή συνεπάγεται, αυξάνουν την πιθανότητα οι άνθρωποι να περιορίσουν τις θερμίδες που λαμβάνουν. Σε βάθος χρόνου η συγκεκριμένη τακτική μπορεί να συμβάλει στον περιορισμό της αύξησης του βάρους που παρατηρείται συχνά μετά την 6η δεκαετία της ζωής, με όλα τα πλεονεκτήματα που αυτό επιφέρει», καταλήγει ο Δρ. Σπηλιόπουλος. Ακολουθήστε το Nextdeal.gr στο Google News .
Άρης Μπερζοβίτης, 19/11/2021 - 13:35 Στη διάρκεια της πανδημίας το 38% των εργαζομένων παγκοσμίως υποφέρουν από επαγγελματική εξουθένωση!
Άρης Μπερζοβίτης, 19/11/2021 - 13:17 Δημήτρης Γιαννακόπουλος : Η φαρμακευτική καινοτομία είναι απαραίτητη για την ευημερία της κοινωνίας!
Άρης Μπερζοβίτης, 18/11/2021 - 13:21 17η Επιστημονική Ημερίδα (Live Webinar) Ευρωκλινικής Παίδων: Τα πιο επίκαιρα παιδιατρικά θέματα με πρωταγωνιστή το παιδί
Εκδήλωση της Novo Nordisk Hellas για τις 2 επαναστάσεις που άλλαξαν την ιστορία της Ελλάδας και του Κόσμου! 100 Χρόνια Ινσουλίνης & 200 χρόνια Ελληνικής Επανάστασης Η Novo Nordisk Hellas στο πλαίσιο του εορτασμού της 100ής επετείου από την ανακάλυψη της ινσουλίνης (100 Insulin), καθώς και... Άρης Μπερζοβίτης, 15/11/2021 - 12:37
Νέο προηγμένο διαγνωστικό κέντρο HealthSpot στην Κηφισιά με το κύρος του Hellenic Healthcare Group! Στις 6 Νοεμβρίου 2021 πραγματοποιήθηκαν τα εγκαίνια του νέου, προηγμένου διαγνωστικού κέντρου HealthSpot (μέλος του Hellenic Healthcare Group: Yγεία, Μetropolitan... Άρης Μπερζοβίτης, 12/11/2021 - 14:15
DEMO ΑΒΕΕ: Επενδυτικό πλάνο 356 εκατ. ευρώ για την περίοδο 2021-2027! Το πολυδιάστατο πακέτο επενδύσεων της φαρμακοβιομηχανίας DEMO ABEE για τη χρονική περίοδο 2021-2027, αξίας 356 εκατ. ευρώ παρουσίασε χθες ο... Άρης Μπερζοβίτης, 10/11/2021 - 12:08
Video: Ο κορυφαίος καρδιοχειρουργός Στρατής Παττακός για τις εξελίξεις και το μέλλον της καρδιοχειρουργικής Ο Στρατής Παττακός είναι ένας από τους κορυφαίους καρδιοχειρουργούς στον κόσμο, έχοντας στο ενεργητικό του χιλιάδες επεμβάσεις, ενώ με την... Άρης Μπερζοβίτης, 01/11/2021 - 15:27
Ο Γιώργος Μπίθας νέος γενικός διευθυντής της Swixx Biopharma ΜAΕ! Η Swixx BioPharma SA ανακοίνωσε την περαιτέρω γεωγραφική επέκταση της δραστηριότητάς της στη νοτιοανατολική Ευρώπη, με την ίδρυση μιας νέας... Άρης Μπερζοβίτης, 30/10/2021 - 11:51
Ο καθηγητής Χειρουργικής Δημ. Λινός (ΥΓΕΙΑ) συμβουλεύει: Πότε η αφαίρεση του θυρεοειδούς προκαλεί επιπλοκές στη νόσο Graves! Ελάχιστες είναι οι πιθανότητες των ηλικιωμένων που υποβάλλονται σε αφαίρεση του θυρεοειδούς λόγω της νόσου Graves να εμφανίσουν μόνιμο υποπαραθυρεοειδισμό,... Άρης Μπερζοβίτης, 29/10/2021 - 16:11