Άρης Μπερζοβίτης, 5/7/2016 - 10:24 facebook twitter linkedin Οι 10 χρυσοί κανόνες αντιγήρανσης Άρης Μπερζοβίτης, 5/7/2016 facebook twitter linkedin 1. Μάθετε να αντιμετωπίζετε το άγχος, που αποτελεί έναν από τους κυριότερους εχθρούς της νεότητας. 2. Γυμνάζεστε τουλάχιστον 30' την ημέρα. 3. Μειώνετε την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων και κυρίως αυτών που περιέχουν κορεσμένα λιπαρά. 4. Κάνετε συχνά έρωτα. Ενισχύει το καρδιαγγειακό και ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ προκαλεί την έκκριση ορμονών, που συμμετέχουν στη διαδικασία καθυστέρησης της γήρανσης. 5. Κοιμάστε καθημερινά 6-8 ώρες. Ο ύπνος έχει ζωτική σημασία στην αναγέννηση των κυττάρων. 6. Περιορίζετε την κατανάλωση αλκοόλ στο ένα ποτήρι την ημέρα. 7. Μη καπνίζετε. 8. Προσπαθείστε να διατηρείτε το βάρος σας σταθερό, κοντά στα επιθυμητά επίπεδα και αποφεύγετε τις έντονες αυξομειώσεις. 9. Μάθετε να σκέφτεστε αισιόδοξα. Η θετική σκέψη είναι πηγή νεότητας. 10. Χαρείτε τη ζωή σας με ανθρώπους που σας αγαπούν και τους αγαπάτε. Ακολουθήστε το Nextdeal.gr στο Google News .
Άρης Μπερζοβίτης, 18/09/2024 - 15:17 23ο Συνέδριο HealthWorld – The Healthcare Sector in a Changing World: Are we Ready?
Άρης Μπερζοβίτης, 18/09/2024 - 11:28 Affidea Home, μια αγκαλιά για τις οικογένειες με νοσηλευόμενα παιδιά!
Άρης Μπερζοβίτης, 18/09/2024 - 09:53 ΙΑΣΩ Γενική Κλινική: Προσφορά πακέτου healthUp PROSTATE με αφορμή την Ευρωπαϊκή Ημέρα κατά του Καρκίνου του Προστάτη
Άρης Μπερζοβίτης, 17/09/2024 - 15:58 Έρευνα ΙΟΒΕ-ΣΦΕΕ: Αυξήθηκε η συμμετοχή της φαρμακοβιομηχανίας στη φαρμακευτική δαπάνη!
Ημερίδα από τον ΕΟΠΥΥ για τα δικαιώματα των ασθενών και τις σπάνιες παθήσεις στην ΕΕ! Ο Εθνικός Οργανισμός Παροχής Υπηρεσιών Υγείας (ΕΟΠΥΥ) και τα Εθνικά Σημεία Επαφής (ΕΣΕ) Διασυνοριακής Περίθαλψης της Ελλάδας και Κύπρου σας... Άρης Μπερζοβίτης, 17/09/2024 - 11:54
Νέα σχολική χρονιά και ιώσεις! Οι ιογενείς λοιμώξεις ή ιώσεις αποτελούν συχνό φαινόμενο κατά τη σχολική περίοδο, ταλαιπωρώντας τους μικρούς μαθητές κυρίως προσχολικής αλλά και... Άρης Μπερζοβίτης, 17/09/2024 - 11:07
Δωρεά στα 40 σχολεία του Δήμου Κηφισιάς από το Metropolitan General Το θεραπευτήριο Metropolitan General, με αίσθημα ευθύνης και προσφοράς προς την τοπική κοινωνία, προχώρησε στη δωρεά κουτιών (kit) πρώτων βοηθειών... Άρης Μπερζοβίτης, 17/09/2024 - 10:13
Ερρίκος Ντυνάν: Η αξία της συνεχιζόμενης εκπαίδευσης στην πρεμιέρα του μοριοδοτούμενου εκπαιδευτικού προγράμματος Με στόχο να αναδειχθεί η αξία της συνεχιζόμενης ιατρικής εκπαίδευσης, ανοίγει αύριο Τετάρτη 18 Σεπτεμβρίου 2024, ο νέος κύκλος του... Άρης Μπερζοβίτης, 17/09/2024 - 09:44
Στο 1,5 δισ. ευρώ οι επενδύσεις της ελληνικής φαρμακοβιομηχανίας έως το 2026 Την προσφερόμενη υπεραξία στην κοινωνία και την οικονομία από τις επενδύσεις που υλοποιεί η βιομηχανία φαρμάκου, επενδύσεις που υπολογίζεται, ότι... Άρης Μπερζοβίτης, 16/09/2024 - 14:24
Μπορώ να αθλούμαι αν έχω δισκοκήλη; Οι σωματικές δραστηριότητες και πολύ περισσότερο η άθληση, κάνουν καλό στο μυοσκελετικό σύστημα και ειδικότερα στη σπονδυλική στήλη. Υπάρχουν όμως... Άρης Μπερζοβίτης, 16/09/2024 - 11:41