Άρης Μπερζοβίτης, 5/7/2016 - 10:24 facebook twitter linkedin Οι 10 χρυσοί κανόνες αντιγήρανσης Άρης Μπερζοβίτης, 5/7/2016 facebook twitter linkedin 1. Μάθετε να αντιμετωπίζετε το άγχος, που αποτελεί έναν από τους κυριότερους εχθρούς της νεότητας. 2. Γυμνάζεστε τουλάχιστον 30' την ημέρα. 3. Μειώνετε την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων και κυρίως αυτών που περιέχουν κορεσμένα λιπαρά. 4. Κάνετε συχνά έρωτα. Ενισχύει το καρδιαγγειακό και ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ προκαλεί την έκκριση ορμονών, που συμμετέχουν στη διαδικασία καθυστέρησης της γήρανσης. 5. Κοιμάστε καθημερινά 6-8 ώρες. Ο ύπνος έχει ζωτική σημασία στην αναγέννηση των κυττάρων. 6. Περιορίζετε την κατανάλωση αλκοόλ στο ένα ποτήρι την ημέρα. 7. Μη καπνίζετε. 8. Προσπαθείστε να διατηρείτε το βάρος σας σταθερό, κοντά στα επιθυμητά επίπεδα και αποφεύγετε τις έντονες αυξομειώσεις. 9. Μάθετε να σκέφτεστε αισιόδοξα. Η θετική σκέψη είναι πηγή νεότητας. 10. Χαρείτε τη ζωή σας με ανθρώπους που σας αγαπούν και τους αγαπάτε. Ακολουθήστε το Nextdeal.gr στο Google News .
Άρης Μπερζοβίτης, 11/01/2018 - 10:07 Πρωτοποριακή ρομποτική επέμβαση σε νεφρούς με πολλαπλούς όγκους από Έλληνα χειρουργό
Άρης Μπερζοβίτης, 04/01/2018 - 11:46 Πού οφείλονται οι διακυμάνσεις στην κίνηση των ασθενών που πάσχουν από Πάρκινσον
Ιατροδικαστική Εταιρία: Το αλκοόλ υπεύθυνο για τα τροχαία ατυχήματα το ξημέρωμα της Πρωτοχρονιάς. Ποιο είναι το νόμιμο όριο κατανάλωσης; Οι εορταστικές αυτές ημέρες, όπως η ημέρα της Πρωτοχρονιάς, έχουν συνδεθεί με αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ και ταυτόχρονα αύξηση των οδικών... Άρης Μπερζοβίτης, 29/12/2017 - 13:45
6 στους 10 Έλληνες πληρώνουν από την τσέπη τους για την υγεία! Έξι στους 10 Έλληνες πολίτες πλήρωσαν από την τσέπη τους την ιατρική φροντίδα που είχαν ανάγκη το τελευταίο 12μηνο, 2... Άρης Μπερζοβίτης, 28/12/2017 - 09:56
Οδηγός διατροφικής επιβίωσης στις γιορτές! Οι ημέρες των Χριστουγέννων είναι ημέρες χαράς, γιορτής, ξεκούρασης και διασκέδασης. Πέραν όμως τούτων, είναι και ημέρες που καταναλώνεται αρκετό... Άρης Μπερζοβίτης, 22/12/2017 - 10:31
Πρωτοποριακή αναίμακτη θεραπεία των ινομυωμάτων της μήτρας! Τα ινομυώματα της μήτρας αποτελούν μια από τις συνηθέστερες παθήσεις των γυναικών αναπαραγωγικής ηλικίας, καθώς απαντώνται σε ποσοστό έως 40%... Άρης Μπερζοβίτης, 21/12/2017 - 10:35
ΠΕΦ: Ζημιογόνα 6 στα 10 ελληνικά φάρμακα και κινδυνεύουν με απόσυρση Σαφή προειδοποίηση ότι η ελληνική φαρμακοβιομηχανία έχει φτάσει στα όρια της, απηύθυνε από το βήμα του 13ου Πανελλήνιου Συνεδρίου Υγείας... Άρης Μπερζοβίτης, 19/12/2017 - 11:10
Βραχνάδα: Ένα σύμπτωμα που δεν πρέπει να υποτιμάτε Η βραχνάδα είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα, το οποίο εμφανίζεται συχνότερα κατά τους χειμερινούς μήνες, κατά τους οποίους υπάρχει έξαρση των... Άρης Μπερζοβίτης, 12/12/2017 - 16:56
