Άρης Μπερζοβίτης, 6/7/2016 - 08:12 facebook twitter linkedin ΜΟΝΟΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ; Τι να κάνετε αν πάθετε οσφυαλγία ή αυχεναλγία Άρης Μπερζοβίτης, 6/7/2016 facebook twitter linkedin Πώς θα αντιμετωπίσουμε όμως άμεσα ένα τέτοιο περιστατικό; Ο φυσίατρος Κωνσταντίνος Ζηκόπουλος, επιστημονικός διευθυντής του Κέντρου Αποκατάστασης «ΑΝΑΠΛΑΣΗ», μας συμβουλεύει τα εξής: Συνήθως η οσφυαλγία (το κοινώς λεγόμενο «λουμπάγκο») ή η αυχεναλγία είναι ένας μυϊκός σπασμός, ένα «πιάσιμο» των μυών του αυχένα ή της μέσης. Μπορεί όμως να αποτελεί και σύμπτωμα πολλών σοβαρών παθολογικών καταστάσεων, που πρέπει να διερευνηθούν για να παρασχεθεί η κατάλληλη θεραπεία. Σε περίπτωση απλής οσφυαλγίας ή απλής αυχεναλγίας: ΔΕΝ μένουμε στο κρεβάτι. Έχει αποδεχθεί επιστημονικά λανθασμένη η αντίληψη, ότι ο παρατεταμένος κλινοστατισμός, δηλαδή η παραμονή στο κρεβάτι, βοηθάει στην αντιμετώπιση του προβλήματος. Αντιθέτως, οδηγεί σε περαιτέρω χαλάρωση του μυϊκού συστήματος, με αποτέλεσμα, όταν θα εγερθεί ο πάσχων, να εμφανισθεί υποτροπή και συχνά εντονότερη των συμπτωμάτων. ΔΕΝ καταφεύγουμε αμέσως στη ζώνη ή στο κολάρο, διότι η εφαρμογή τους ατροφεί το μυϊκό σύστημα της περιοχής που πάσχει.Η εφαρμογή ζώνης οσφύος, ελαστικής ή με μεταλλικά ελάσματα (μπανέλες) συνιστάται, μόνον σε εντονότατο μυϊκό σπασμό, που οδηγεί σε σκολιωτική στάση του σώματος. Αντίστοιχα, η εφαρμογή αυχενικού κολάρου, ενδείκνυται μόνο σε ραιβόκρανο (το κοινώς λεγόμενο «στραβολαίμιασμα»). Εφαρμόζουμε θερμοθεραπεία. Χρησιμοποιούμε ήπια θερμά επιθέματα (π.χ. μια ζεστή πετσέτα, ή μια θερμοφόρα) για 15-20 λεπτά στο σημείο που πονάμε, ή κάνουμε ένα ζεστό μπάνιο, ρίχνοντας ζεστό νερό με το τηλέφωνο του ντους στην επώδυνη περιοχή. Κάνουμε ήπιες μαλάξεις.Η ήπια μάλαξη από τον ίδιο τον ασθενή ή από συνοδό του, μετά από τη θερμοθεραπεία βοηθά στη χαλάρωση των μυών Χρησιμοποιούμε απλά παυσίπονα και μυοχαλαρωτικά, εάν δεν υπάρχει αντένδειξη (π.χ. ιστορικό ευαισθησίας στομάχου ή αλληλεπίδραση με άλλη φαρμακευτική αγωγή). Ενημερώνουμε ΑΜΕΣΩΣ τον οικογενειακό γιατρό μας ή γιατρό αντίστοιχης ειδικότητας. Σε περίπτωση οξείας οσφυαλγίας, ή οξείας αυχεναλγίας: Ενημερώνουμε ΑΜΕΣΩΣ τον οικογενειακό γιατρό μας ή γιατρό αντίστοιχης ειδικότητας. Αυτός θα μας κατευθύνει στην περαιτέρω αντιμετώπιση και θα διερευνήσει την αιτία των συμπτωμάτων μας. Σε περίπτωση επιμονής των συμπτωμάτων οσφυοϊσχιαλγίας ή της αυχενοβραχιαλγίας: Ενημερώνουμε ΑΜΕΣΩΣ τον οικογενειακό γιατρό μας ή γιατρό αντίστοιχης ειδικότητας. Ο αιτιολογικός παράγοντας στις περιπτώσεις αυτές μπορεί να είναι τελείως διαφορετικός, από μια απλή καταπόνηση του μυϊκού μας συστήματος και θα πρέπει να οδηγήσει σε εξειδικευμένο απεικονιστικό έλεγχο. Για παράδειγμα, η ύπαρξη κήλης μεσοσπονδυλίου δίσκου, στην οσφυϊκή μοίρα ή στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, που μπορεί να θέσει σε κίνδυνο τη λειτουργική ακεραιότητα του πάσχοντος, διαπιστώνεται με διενέργεια μαγνητικής τομογραφίας στην πάσχουσα περιοχή. Ακολουθήστε το Nextdeal.gr στο Google News .
Άρης Μπερζοβίτης, 06/02/2023 - 14:34 Ο καθηγητής Καρδιολογίας Γ. Σιάσος μας συμβουλεύει πώς να προφυλάξουμε την καρδιά μας από το κρύο!
Άρης Μπερζοβίτης, 03/02/2023 - 14:26 Ελληνική Εταιρεία Χειρουργικής Ογκολογίας: Στη διάρκεια της πανδημίας παραμελήθηκε ο προσυμπτωματικός έλεγχος του καρκίνου!
7ο Ετήσιο Συνέδριο της Ελληνικής Ομοσπονδίας Καρκίνου: “Ο άνθρωπος στο επίκεντρο” Ξεκινά την Παρασκευή 3 Φεβρουαρίου στις 16:00, το 7ο Ετήσιο Συνέδριο της Ελληνικής Ομοσπονδίας Καρκίνου, το οποίο θα διεξαχθεί στο... Άρης Μπερζοβίτης, 03/02/2023 - 09:19
Ημερίδα στα Χανιά από την Πνευμονολογική Εταιρεία για την πρόληψη του καρκίνου του πνεύμονα Σάββατο 4 Φεβρουαρίου 2023, αίθουσα «Μίκης Θεοδωράκης», Χανιά Ειδική ημερίδα με τίτλο «Πρόληψη του Καρκίνου του Πνεύμονα, Διακοπή καπνίσματος – Προσυμπτωματικός... Άρης Μπερζοβίτης, 03/02/2023 - 09:14
Η Ελλάδα ένα από τα έξι κράτη-μέλη της νέας Ευρωπαϊκής Ειδικής Ομάδας για την Υγεία Η τροποποιημένη εντολή του ECDC που δημοσιεύθηκε πρόσφατα περιλαμβάνει τη δημιουργία του European Health Task Force (EUHTF), που θα συσταθεί... Άρης Μπερζοβίτης, 02/02/2023 - 15:03
Δήμος Αθηναίων: Δωρεάν προληπτικές εξετάσεις στα Δημοτικά Ιατρεία για 3 μορφές καρκίνου! Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου, στις 4 Φεβρουαρίου, ο Δήμος Αθηναίων μέσω της Διεύθυνσης Δημοτικών Ιατρείων και... Άρης Μπερζοβίτης, 02/02/2023 - 13:44
Η ELPEN βραβεύτηκε από το ΕΚΠΑ για τη στήριξη της στο τμήμα Φαρμακευτικής Για την πολυετή δραστηριότητά της στην ανάπτυξη και παραγωγή φαρμάκων και τη σημαντική συμβολή της στην εξέλιξη της Ελληνικής Φαρμακοβιομηχανίας... Άρης Μπερζοβίτης, 02/02/2023 - 12:08
Τιμητική διάκριση της Lavipharm από το Εθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών Η Lavipharm βραβεύθηκε από το Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών (ΕΚΠΑ) για τη μακροχρόνια πορεία της στην έρευνα, ανάπτυξη και... Άρης Μπερζοβίτης, 01/02/2023 - 09:40