Άρης Μπερζοβίτης, 26/7/2016 - 14:31 facebook twitter linkedin Πώς να απολαύσουν τις διακοπές τους οι διαβητικοί χωρίς προβλήματα Άρης Μπερζοβίτης, 26/7/2016 facebook twitter linkedin Οι παρακάτω συμβουλές που μας δίνει ο Δρ Σταύρος Μπούσμπουλας, υπεύθυνος του Διαβητολογικού Κέντρου Νοσοκομείου Νίκαιας και πρώην πρόεδρος της Ελληνικής Διαβητολογικής Εταιρείας, θα βοηθήσουν όσους πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη, ώστε να απολαύσουν τις καλοκαιρινές τους διακοπές χωρίς προβλήματα. ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ Προγραμματίστε μια επίσκεψη στο γιατρό σας για προληπτικό έλεγχο. Η επίσκεψη αυτή πρέπει να γίνεται μερικές εβδομάδες πριν το ταξίδι, ώστε να υπάρχει χρόνος για ενδεχόμενη προσαρμογή της αγωγής και αντιμετώπιση των πιθανών επιπλοκών του Διαβήτη. Στην επίσκεψη αυτή συζητήστε το ενδεχόμενο προληπτικών εμβολιασμών ειδικά αν ταξιδεύετε σε χώρες υψηλού κινδύνου. Προμηθευτείτε την κάρτα διαβητικού, καθώς και ιατρικό σημείωμα που να αναφέρει ότι πάσχετε από Διαβήτη, άλλα προβλήματα υγείας ή αλλεργίες, καθώς και την αγωγή που λαμβάνετε: δισκία, ινσουλίνη, τύπος ινσουλίνης, δοσολογία, ώρες λήψης φαρμάκων. Ζητήστε το ιατρικό σημείωμα στα αγγλικά αν ταξιδεύετε στο εξωτερικό. Πάρτε μαζί σας μια ιατρική συνταγή με την φαρμακευτική αγωγή σας. Φροντίστε να μάθετε για τα σημεία παροχής υπηρεσιών υγείας (νοσοκομεία, κέντρα υγείας, περιφερικά ιατρεία, φαρμακεία) της περιοχής που θα επισκεφθείτε και να έχετε πάντα μαζί το τηλέφωνο του γιατρού σας. Φροντίστε να έχετε μαζί σας το βιβλιάριο υγείας για ταξίδια στην Ελλάδα ή την ευρωπαϊκή κάρτα υγείας αν ταξιδεύετε σε χώρες της Ευρωπαϊκής Ένωσης. Για τον υπόλοιπο κόσμο ζητήστε πληροφορίες από το ταξιδιωτικό σας γραφείο. Πάρτε μαζί σας μεγαλύτερη ποσότητα φαρμάκων (ινσουλίνη και δισκία) και αναλώσιμων (βελόνες, σύριγγες, ταινίες αυτοελέγχου) από αυτή που αναμένεται να σας χρειαστεί και φυσικά το ημερόγιο και τη συσκευή αυτοπαρακολούθησης. Πάρτε μαζί σας φάρμακα για την αντιμετώπιση υπογλυκαιμιών (ταμπλέτες γλυκόζης, ένεση γλυκαγόνης), διαρροιών και εμέτου. ΤΑΞΙΔΙ - ΔΙΑΜΟΝΗ Αν θα ταξιδέψετε με αεροπλάνο ειδοποιήστε εγκαίρως την αεροπορική σας εταιρεία ότι χρησιμοποιείτε ινσουλίνη ή επιθυμείτε ιδιαίτερο γεύμα. Πρέπει να γνωρίζετε ότι η ινσουλίνη θα πρέπει να μεταφέρεται στην καμπίνα επιβατών και όχι στο χώρο αποσκευών για την αποφυγή έκθεσής της σε ακραίες θερμοκρασίες. Φροντίστε να ενυδατώνεστε συχνά κατά τη διάρκεια του ταξιδιού και να έχετε μαζί σας ταμπλέτες γλυκόζης ή λίγο χυμό φρούτων για την αντιμετώπιση υπογλυκαιμίας. Μην κάνετε ινσουλίνη αν δεν σας δώσουν το γεύμα σας, ενώ καλό θα είναι κάνετε μερικές ασκήσεις στο καθισμά σας ή να περπάτησετε στο διάδρομο αν το ταξίδι διαρκεί πολλές ώρες. Αν ο προορισμός σας έχει διαφορά ώρας μεγαλύτερη από δύο ώρες μιλήστε με το γιατρό σας για προσαρμογή της δόσης της ινσουλίνης. Αν ταξιδεύετε με αυτοκίνητο καλό είναι να κάνετε συχνές στάσεις για περπάτημα και να έχετε μαζί σας κάποιο σνακ σε περίπτωση υπογλυκαιμίας. Αν είστε εσείς ο οδηγός σταματήστε με την πρώτη υποψία υπογλυκαιμίας και μην ξεκινήσετε, αν δεν αισθάνεστε απολύτως καλά. Φτάνοντας στον προορισμό σας φυλλάξτε τα φάρμακά σας σε σκιερό μερος. Η ινσουλίνη που θα χρησιμοποιήσετε δεν χρειάζεται να μπει στο ψυγείο. Αντίθετα η επιπλέον ινσουλίνη και η γλυκαγόνη πρέπει να τοποθετούνται αμέσως στο ψυγείο. Αποφεύγετε την έκθεση σας στο ήλιο, και να φοράτε πάντα καπέλο. Προτιμήστε τις πρωϊνές ή απογευματινές ώρες για κολύμπι, περπάτημα ή άσκηση. Πριν από οποιαδήποτε φυσική δραστηριότητα μετρήστε το σάκχαρό σας και φάτε ένα σνακ. Μετά από 45 λεπτά έντονης σωματικής άσκησης μπορεί να χρειαστεί να πιείτε μισό ποτήρι χυμό προκειμένου να συνεχίσετε. Μετρήστε το σακχαρό σας τόσο κατά τη διάρκεια, όσο και στο τέλος της άσκησης. Μην περπατάτε ξυπόλητοι στην καυτή άμμο ή μέσα στη θάλασσα. Μετά το κολύμπι ξεβγάλτε τα πόδια σας με νερό βρύσης και βάλτε μια ενυδατική κρέμα. Αποφεύγετε να τα εκθέσετε άμεσα στον ήλιο. Πάρτε μαζί σας 2 ζευγάρια άνετα παπούτσια και αρκετές κάλτσες. Εξετάζετε πάντα τα πόδια σας για αμυχές, κάλους, αιματώματα ή αλλαγές χρώματος. Προτιμήστε μικρά, ελαφρά και συχνά γεύματα κατά τη διάρκεια των διακοπών σας. Επιλέξτε το γεύμα σας να περιέχει πράσινες σαλάτες και μη λιπαρά ψάρια. Καταναλώστε χυμούς και φρούτα με βάση τις οδηγίες του διαιτολογίου σας. Αποφύγετε τις υπερβολικές ποσότητες αλκοόλ (20-25 γρ αλκοόλ σε 2 δόσεις την ημέρα είναι ανεκτή ποσότητα). Μην αλλάζετε ριζικά το ωράριο των γευμάτων σας ειδικά αν λαμβάνετε δισκία ή τύπο ινσουλίνης που δεν επιτρέπει μεγάλες αλλαγές. Σε εστιατόρια μην κάνετε την προγευματική δόση ινσουλίνης αν δεν σας φέρουν το φαγητό σας. Σε περίπτωση που αρρωστήσετε κατά τη διάρκεια των διακοπών σας, καλό είναι να: μετράτε το σακχαρό σας ανά 2 ώρες, καταναλώνετε άφθονα υγρά, μην διακόπτετε την ινσουλίνη ή τα φαρμακά σας. Μειώστε ή αυξήστε τη δόση αν χρειάζεται, μην αλλάξετε το ημερήσιο πρόγραμμα διατροφής, αν δεν μπορείτε να φάτε, καταναλώστε 15γρ υδατανθάκων (1 ισοδύναμο) σε μορφή υγρού (χυμός, αναψυκτικό κ.ά.) την ώρα, ζητήστε τη βοήθεια γιατρού, Οι παραπάνω οδηγίες είναι γενικές και μπορούν να ακολουθηθούν από όλους. Κάθε άτομο, όμως, αποτελεί ιδιαίτερη περίπτωση και καλό θα ήταν να λάβει εξατομικευμένες οδηγίες από τον προσωπικό του γιατρό. Καλό καλοκαίρι και καλές διακοπές! Ακολουθήστε το Nextdeal.gr στο Google News .
Άρης Μπερζοβίτης, 19/11/2024 - 12:16 Ευδοκία Πετροπούλου (Metropolitan General): Διαβητική Μυοκαρδιοπάθεια – Μια επιπλοκή που επηρεάζει την καρδιακή λειτουργία
Άρης Μπερζοβίτης, 19/11/2024 - 10:35 Επίσκεψη του Υπουργού Υγείας Άδωνι Γεωργιάδη στο Ιατρικό Διαβαλκανικό Θεσσαλονίκης για τα εγκαίνια του νέου Διεθνούς Ογκολογικού Κέντρου του Ομίλου Ιατρικού Αθηνών
Άρης Μπερζοβίτης, 19/11/2024 - 09:35 Στρατηγική Συνεργασία της Μονάδας ΥΓΕΙΑ IVF Εμβρυογένεσις και της AIVF για την Αναβάθμιση των Υπηρεσιών Υποβοηθούμενης Αναπαραγωγής με Τεχνητή Νοημοσύνη (βίντεο)
Νοέμβριος: Ο Μήνας Ευαισθητοποίησης για τον Καρκίνο του Πνεύμονα – «Γεφυρώνουμε το κενό με Μουσική» Στο πλαίσιο του μήνα ευαισθητοποίησης για τον Καρκίνο του Πνεύμονα, η ΕΛ.Ε.ΚΑ.Π ενώνει τις δυνάμεις της με τον διεθνώς αναγνωρισμένο... Άρης Μπερζοβίτης, 18/11/2024 - 14:18
Η αγωνιστική ομάδα Κυστικής Ίνωσης έτρεξε στον 41ο Μαραθώνιο για την Μαριάννα και για κάθε ασθενή! Στους ασθενείς με Κυστική Ίνωση που αγωνίζονται για την Απεριόριστη Ανάσα και τη 2η ευκαιρια για ζώη αφιέρωσαν τα μετάλλια... Άρης Μπερζοβίτης, 18/11/2024 - 13:43
Οι Ασθενείς ζητούν άμεσα Διαρθρωτικές Αλλαγές και Αύξηση Προϋπολογισμού για το Φάρμακο ως αναγκαία εξίσωση για την πρόσβαση και βιωσιμότητα! Συνάντηση Ένωσης Ασθενών Ελλάδας με τους Συνδέσμους Φαρμακευτικών Επιχειρήσεων της χώρας Η Ένωση Ασθενών Ελλάδας μετά την ανακοίνωση της υπέρβασης της... Άρης Μπερζοβίτης, 18/11/2024 - 13:24
Παναγιώτης Πάντος: Θεραπεία οστεοαρθρίτιδας ώμου – Γιατί υπερτερεί το υαλουρονικό οξύ; Αποτελεσματικές έχουν κριθεί ότι είναι οι ενέσεις υαλουρονικού οξέος στην ανακούφιση από τον πόνο που προκαλεί η οστεοαρθρίτιδα στον ώμο.... Άρης Μπερζοβίτης, 18/11/2024 - 10:44
Επιστημονική Ημερίδα με θέμα ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ ΤΟΥ ΠΑΓΚΡΕΑΤΟΣ «Αντιμετωπίζοντας το φαινομενικά αδύνατο»! Ο Σύλλογος Καρκινοπαθών, Εθελοντών, Φίλων, Ιατρών «Κ.Ε.Φ.Ι.» διοργανώνει Επιστημονική Ημερίδα με θέμα «ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ ΤΟΥ ΠΑΓΚΡΕΑΤΟΣ – Αντιμετωπίζοντας το... Άρης Μπερζοβίτης, 15/11/2024 - 12:57
Παντελής Σκάρλος (Metropolitan Hospital): Ακτινοθεραπεία – Το εξελιγμένο όπλο στην καταπολέμηση του καρκίνου! Η ακτινοθεραπεία αποτελεί μια από τις κύριες μεθόδους θεραπείας του καρκίνου, καθώς χρησιμοποιεί την ιοντίζουσα ακτινοβολία για την καταστροφή καρκινικών... Άρης Μπερζοβίτης, 15/11/2024 - 12:19