Άρης Μπερζοβίτης, 3/4/2018 - 11:36 facebook twitter linkedin Η σωστή διατροφή για τη νηστεία της Μεγάλης Εβδομάδας Άρης Μπερζοβίτης, 3/4/2018 facebook twitter linkedin Ευκαιρία για μια καλή φυσική αποτοξίνωση από τα τρόφιμα ζωικής προέλευσης αποτελεί η περίοδος της νηστείας της Μεγάλης Εβδομάδας, αφού περιέχουν κατά βάση κορεσμένα λίπη (τα λεγόμενα «κακά» λιπαρά) και μεγάλες ποσότητες χοληστερόλης. Με την πλήρη αποχή από αυτά και καταναλώνοντας νηστίσιμα φαγητά μπορούμε να πετύχουμε: - Βελτίωση των βιοχημικών τιμών του λιπιδαιμικού προφίλ. - Βελτίωση της αρτηριακής πίεσης, λόγω της μεγαλύτερης κατανάλωσης φρούτων, λαχανικών, όσπριων και ξηρών καρπών ανάλατων. - Βελτίωση ή και απώλεια σωματικού βάρους (αν βέβαια προσέξουμε τις ποσότητες και την ποιότητα των φαγητών). Τη Μ. Παρασκευή, όπου απέχουμε και από το λάδι, οι διατροφολόγοι συστήνουν να καταναλώσουμε κάτι από τα παρακάτω: - Για κυρίως γεύματα: σούπες λαχανικών προσθέτοντας μέσα ταχίνι (πλούσιο γεύμα σε βιταμίνες και αμινοξέα), λαχανικά ψητά ή ωμά με μπαλσάμικο, παξιμάδι και ελιές, όσπρια με λιαστή ντομάτα ή χόρτα. - Για ενδιάμεσα: φρούτα, ξηρούς καρπούς, σπιτικές μπάρες (με μέλι, ταχίνι, βρώμη), smoothies (με φρούτα, μέλι, βρώμη, γάλα καρύδας). - Για ελαφριά γεύματα: τη μισή ποσότητα από το μεσημεριανό, μαγειρεμένη βρώμη με νερό ή με γάλα καρύδας/αμυγδάλου, σταφίδες, μέλι, κανέλα και άλλα. Ακολουθήστε το Nextdeal.gr στο Google News .
Άρης Μπερζοβίτης, 09/09/2024 - 11:58 Ερρίκος Ντυνάν: Υπέγραψε δεσμευτική συμφωνία για την εξαγορά του δικτύου κλινικών της Euromedica
Άρης Μπερζοβίτης, 06/09/2024 - 09:15 Γιατί πρέπει να κάνετε έλεγχο στα μάτια των παιδιών σας πριν αρχίσουν τα σχολεία!
Άρης Μπερζοβίτης, 05/09/2024 - 15:30 Νικ. Κωστακόπουλος (Metropolitan General): Fusion διαπερινεϊκή βιοψία για διάγνωση καρκίνου προστάτη!
Άρης Μπερζοβίτης, 05/09/2024 - 13:30 Εγκαινιάστηκε ο ανακαινισμένος 6ος όροφος του Νοσοκομείου «ΜΕΤΑΞΑ»!
Παντελής Παπαδόπουλος (Metropolitan Hospital): Αντιμετώπιση του καταρράκτη με την πρωτοποριακή Μέθοδο FLACS! Ο καταρράκτης είναι μία από τις κυριότερες παθήσεις που προσβάλλουν την όραση. Όλοι, ανεξαρτήτως φύλου ή φυλής, κάποια στιγμή σε... Άρης Μπερζοβίτης, 05/09/2024 - 09:37
Έλεγχος βιταμίνης D3 σε προνομιακή τιμή στην Affidea μετά τις καλοκαιρινές διακοπές Η βιταμίνη του καλοκαιριού, απαραίτητη και για τον χειμώνα! Προληπτικό έλεγχο της βιταμίνης D3 για όλες τις ηλικίες και για όλη... Άρης Μπερζοβίτης, 04/09/2024 - 11:26
Μπορεί η μεσογειακή διατροφή να μειώσει τον κίνδυνο μόλυνσης από τον COVID-19; Η μεσογειακή διατροφή είναι μια από τις πιο δημοφιλείς δίαιτες στον κόσμο. Δημοσιεύτηκε μόλις στο έγκριτο διεθνές περιοδικό PLoS ONE συστηματική... Άρης Μπερζοβίτης, 04/09/2024 - 08:46
Μεγάλη έρευνα της ΠΟΕΔΗΝ: Τα προβλήματα σε 29 Νοσοκομεία και 14 Κ.Υ. της Βορείου Ελλάδας σε προσωπικό και υποδομές! Η Πανελλήνια Ομοσπονδία Εργαζομένων στα Δημόσια Νοσοκομεία (ΠΟΕΔΗΝ) πραγματοποίησε μεγάλη έρευνα για τα προβλήματα που παρουσιάζουν 29 Νοσοκομεία και 14... Άρης Μπερζοβίτης, 03/09/2024 - 13:30
Πόρισμα «κόλαφος» Συνηγόρου του Πολίτη για ΕΟΠΥΥ: Ανέχεται παράνομες χρεώσεις από ιδιωτικές κλινικές στους ασθενείς! Ο Συνήγορος του Πολίτη στο πλαίσιο των αρμοδιοτήτων του, κατά το άρθρο 103 § 9 του Συντάγματος, του ν. 3094/2003... Άρης Μπερζοβίτης, 03/09/2024 - 13:00
Ερρίκος Ντυνάν: Μοριοδοτούμενο εκπαιδευτικό πρόγραμμα 2024-25 με δωρεάν συμμετοχή! Για 10η συνεχή χρονιά η Επιστημονική Επιτροπή του Ερρίκος Ντυνάν κατάρτισε και υλοποιεί – με δωρεάν συμμετοχή – ένα ολοκληρωμένο,... Άρης Μπερζοβίτης, 03/09/2024 - 10:55