Άρης Μπερζοβίτης, 2/7/2019 - 09:54 facebook twitter linkedin Τι να κάνετε σε περίπτωση καύσωνα! Άρης Μπερζοβίτης, 2/7/2019 facebook twitter linkedin Προσπαθήστε να παραμένετε σε μέρη δροσερά ή κλιματιζόμενα κατά τη διάρκεια του καύσωνα. Αποφεύγετε τους χώρους με συνωστισμό και τις άσκοπες μετακινήσεις κάτω από τον καυτό ήλιο. Αποφεύγετε τη βαριά σωματική εργασία και την άσκηση σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία ή κάτω από τον ήλιο. Φοράτε δροσερά και ανοιχτόχρωμα ρούχα από φυσικά υλικά, ώστε το σώμα να αναπνέει. Επίσης βάζετε πάντα καπέλο, όταν κυκλοφορείτε στον ήλιο. Τρώτε ελαφρά και μικρά γεύματα με λίγα λιπαρά πλούσια σε φρούτα και λαχανικά. Πίνετε άφθονο νερό και αποφεύγετε τα οινοπνευματώδη ποτά. Κάνετε πολλά δροσερά ντους κατά τη διάρκεια της μέρας. Προληπτικά βάλετε δροσερές κομπρέσες στον λαιμό ή το μέτωπο. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας σε περίπτωση που πάσχετε από κάποιο χρόνιο νόσημα ή ακολουθείτε κάποια φαρμακευτική αγωγή. Ίσως χρειαστεί τροποποίηση της δοσολογίας των φαρμάκων, επειδή κάποια από αυτά αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος. Αποφεύγετε τα πολύωρα ταξίδια ειδικά με μέσα που δεν κλιματίζονται, κατά τη διάρκεια της μεγάλης ζέστης. Οδηγίες για την προστασία των παιδιών 1. Τα νεογέννητα πρέπει να είναι ντυμένα όσο γίνεται πιο ελαφρά. 2. Φροντίστε, ώστε τα νεογέννητα και τα μικρά παιδιά, να πίνουν εκτός από γάλα, νερό, χαμομήλι ή κάποιο άλλο αφέψημα. 3. Η διατροφή των μικρών παιδιών πρέπει να είναι πλούσια σε φρούτα και λαχανικά με όσο το δυνατόν λιγότερα λιπαρά. 4. Τα παιδιά κάτω των 2 ετών δεν πρέπει να εκτίθενται καθόλου στον ήλιο. Τα μεγαλύτερα, πρέπει να παραμένουν όσο γίνεται λιγότερη ώρα στον ήλιο και να φορούν πάντα καπέλο. Οδηγίες για την προστασία των ηλικιωμένων Οι ηλικιωμένοι χρειάζονται ιδιαίτερη φροντίδα επειδή ο οργανισμός τους δεν έχει την ικανότητα να αντιδρά και να προσαρμόζεται στις μεταβολές του περιβάλλοντος. Φροντίστε ώστε οι ηλικιωμένοι: Να παραμένουν σε δροσερό ή κλιματιζόμενο μέρος, το οποίο κατά τη διάρκεια της ημέρας θα πρέπει να παραμένει κλειστό, αφού προηγουμένως έχει αεριστεί και μείνει ανοιχτό όλη νύχτα. Να αποφεύγουν τις άσκοπες μετακινήσεις κάτω από τον ήλιο. Να μη μένουν τελείως μόνοι, αλλά να υπάρχει πάντα κάποιος στον οποίον θα μπορούν να ζητήσουν βοήθεια. Ακολουθήστε το Nextdeal.gr στο Google News .
Άρης Μπερζοβίτης, 15/09/2017 - 08:56 Χρυσή διάκριση για την κοινωνική πρωτοβουλία «προΣfΕΕρουμε», που υλοποιεί ο ΣΦΕΕ με τη συνεργασία του ΕΕΣ
Άρης Μπερζοβίτης, 11/09/2017 - 13:21 Γιατί είναι απαραίτητος ο προσχολικός και προαθλητικός καρδιολογικός έλεγχος
Άρης Μπερζοβίτης, 07/09/2017 - 12:51 Η παχυσαρκία σχετίζεται και με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης μορφών καρκίνου!
Ενδοσχολική βία και εκφοβισμός • Αιτίες, επιπτώσεις και αντιμετώπιση• Απαντήσεις στα ερωτήματα των γονέων Του Άρη Μπερζοβίτη Ενδοσχολική βία, εκφοβισμός, bullying (μπούλινγκ ή νταηλίκι προς το... Άρης Μπερζοβίτης, 06/09/2017 - 14:35
Πρόγραμμα Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας από τον Ερυθρό Σταυρό Ο Εκπαιδευτικός Υγειονομικός Σταθμός Αθηνών του Ελληνικού Ερυθρού Σταυρού, συνεχίζοντας τις δράσεις παροχής Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας, αναπτύσσει σε συνεργασία με... Άρης Μπερζοβίτης, 05/09/2017 - 10:03
Πού μπορεί να οφείλεται η επίμονη φαγούρα στη μέση της πλάτης; Νιώθετε επίμονο κνησμό (φαγούρα) στη μέση της ράχης σας; Βλέπετε μια σκιά δίπλα στη σπονδυλική στήλη σας, σαν να έχει... Άρης Μπερζοβίτης, 02/09/2017 - 10:26
Έρχεται καινοτόμα εφαρμογή για «έξυπνη» πρόβλεψη παθήσεων του αναπνευστικού Έλληνες ερευνητές από το Ιόνιο Πανεπιστήμιο ανέπτυξαν πρόσφατα ένα μοντέλο πρόβλεψης παθήσεων του αναπνευστικού το οποίο μπορεί να ενσωματωθεί σε... Άρης Μπερζοβίτης, 01/09/2017 - 10:30
Περπάτημα ζωής και ελπίδας Κυριακή 17 Σεπτεμβρίου 2017 Η Ελληνική Εταιρεία Αντιρευματικού Αγώνα (ΕΛ.Ε.ΑΝ.Α.), ο Δωδεκανησιακός Σύλλογος Αυτοάνοσων Νοσημάτων Αρθρίτιδας και Λύκου «ΘΑΛΕΙΑ» και ο Σύλλογος Ρευματοπαθών και... Άρης Μπερζοβίτης, 31/08/2017 - 12:26
Γιατί το καλοκαίρι αυξάνονται τα κρούσματα κολικού από πέτρα στο νεφρό; Το καλοκαίρι είναι η εποχή που αυξάνονται τα κρούσματα κολικού από πέτρα στο νεφρό, με τον Αύγουστο να είναι ο... Άρης Μπερζοβίτης, 23/08/2017 - 14:21