Άρης Μπερζοβίτης, 31/5/2016 - 13:40 facebook twitter linkedin Γιατί η μείωση των θερμίδων βελτιώνει τη ζωή μας; Άρης Μπερζοβίτης, 31/5/2016 facebook twitter linkedin Η μελέτη «Επίδραση του περιορισμού των θερμίδων στη διάθεση, την ποιότητα ζωής, τον ύπνο και τη σεξουαλική λειτουργία σε υγιείς μη παχύσαρκους ενήλικες: Η CALERIE 2 τυχαιοποιημένη κλινική μελέτη», που πραγματοποιήθηκε από ομάδα ερευνητών με επικεφαλής τον Δρ. Corby Κ. Martin του Κέντρου Ερευνών Pennington Biomedical, Baton Rouge, LA, αποσκοπούσε στην επαλήθευση ή διάψευση της εικασίας ορισμένων επιστημόνων ότι ο περιορισμός των προσλαμβανόμενων θερμίδων επηρεάζει αρνητικά τον άνθρωπο, προκαλώντας μειωμένη αντοχή, καταθλιπτική διάθεση και ευερεθιστότητα. «Είναι ήδη επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι ο έλεγχος της τροφής που λαμβάνεται, σε καθημερινή βάση, οδηγεί τους υπέρβαρους ή παχύσαρκους ανθρώπους σε απώλεια σωματικού βάρους, η οποία επιφέρει τεράστια οφέλη στη υγεία, όπως μείωση των πιθανοτήτων εμφάνισης διαβήτη ή εξάλειψή του, μικρότερο κίνδυνο υπέρτασης, καρδιαγγειακών παθήσεων, εγκεφαλικού, αρθρίτιδας αλλά και βελτίωση του ύπνου και της ποιότητας ζωής. Τα ευρήματα της μελέτης υποστηρίζουν ότι η θετική αυτή επίδραση ισχύει και για τους ανθρώπους που δεν έχουν προβλήματα βάρους, οι οποίοι επιλέγοντας να ακολουθήσουν αυτόν τον δρόμο θα μπορούσαν μελλοντικά να απολαύσουν τη ζωή τους έχοντας καλύτερη υγεία και λιγότερες ασθένειες», σημειώνει ο γενικός χειρουργός και ειδικός σε θέματα παχυσαρκίας Δρ. Γιώργος Σπηλιόπουλος. Στην κλινική δοκιμή, η οποία διεξάχθηκε σε τρία ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα, 220 άνδρες και γυναίκες με ΔΜΣ 22-28 εντάχθηκαν και χωρίστηκαν σε δυο ομάδες σε αναλογία σχεδόν δύο προς ένα: στη μεγαλύτερη ομάδα ανατέθηκε για δύο χρόνια ο περιορισμός των θερμίδων κατά 25% (ομάδα CR) και η άλλη ήταν μια ομάδα ελέγχου (ομάδα AL). Η ανάλυση περιελάμβανε 218 συμμετέχοντες και τα δεδομένα συλλέχθηκαν κατά την έναρξη της μελέτης, στον πρώτο χρόνο και μετά από δύο χρόνια. Η κλινική δοκιμή, που δημοσιεύθηκε στη διαδικτυακή έκδοση του JAMA Internal Medicine, κατέδειξε ότι ο περιορισμός θερμίδων έχει θετικές επιδράσεις στη σχετιζόμενη με την υγεία ποιότητα ζωής και καμία αρνητική επίπτωση. Οι αναλύσεις υποστήριξαν τη συσχέτιση μεταξύ της απώλειας βάρους και τη βελτίωση της σχετιζόμενης με την υγεία ποιότητας ζωής. Εκτός από την απώλεια βάρους, η ομάδα CR παρουσίασε σημαντικά βελτιωμένη διάθεση, γενική υγεία και μειωμένη ένταση τον 24ο μήνα, καθώς και βελτιωμένη διάρκεια ύπνου κατά τον 12ο μήνα, συγκριτικά με την ομάδα AL. Η μεγαλύτερη απώλεια βάρους που παρατηρήθηκε στην ομάδα CR τον 24ο μήνα συσχετίστηκε με αυξημένο σθένος και λιγότερες διαταραχές της διάθεσης, βελτιωμένη γενική υγεία, και καλύτερη ποιότητα ύπνου. Σύμφωνα με τους ερευνητές, τα αποτελέσματά τους είναι χρήσιμα για τους επαγγελματίες υγειονομικής περίθαλψης, επειδή παρέχουν στοιχεία σχετικά με την επίδραση του περιορισμού των προσλαμβανόμενων θερμίδων στην σχετιζόμενη με την υγεία ποιότητα ζωής και στις ορμόνες στους άνδρες. «Οι θετικές επιπτώσεις του περιορισμού των θερμίδων, δηλαδή η απαλλαγή από νόσους και η καλύτερη ποιότητα ζωής που αυτή συνεπάγεται, αυξάνουν την πιθανότητα οι άνθρωποι να περιορίσουν τις θερμίδες που λαμβάνουν. Σε βάθος χρόνου η συγκεκριμένη τακτική μπορεί να συμβάλει στον περιορισμό της αύξησης του βάρους που παρατηρείται συχνά μετά την 6η δεκαετία της ζωής, με όλα τα πλεονεκτήματα που αυτό επιφέρει», καταλήγει ο Δρ. Σπηλιόπουλος. Ακολουθήστε το Nextdeal.gr στο Google News .
Άρης Μπερζοβίτης, 03/08/2021 - 09:26 Αποκαλυπτική Μελέτη - Η Ελλάδα χάνει εκατομμύρια από τις κλινικές έρευνες
Άρης Μπερζοβίτης, 03/08/2021 - 07:44 Ο παιδίατρος Κίμων Παπαλουκάς (METROPOLITAN) συμβουλεύει: Πώς να προστατεύσετε τα παιδιά από τον ήλιο!
Άρης Μπερζοβίτης, 02/08/2021 - 15:29 Επενδυτικά σχέδια ύψους 1,2 δισ. ευρώ παρουσίασε η ελληνική φαρμακοβιομηχανία στον Πρωθυπουργό!
Άρης Μπερζοβίτης, 30/07/2021 - 14:16 Η σειρά προϊόντων ομορφιάς Dr.Age στην Ελλάδα αποκλειστικά από την Φαρμασέρβ!
Στις 20 πιο αξιοθαύμαστες επιχειρήσεις στην Ελλάδα αναδείχθηκε η AbbVie! H AbbVie αναδείχθηκε 14η ανάμεσα στις 20 πιο αξιοθαύμαστες επιχειρήσεις στην Ελλάδα, στην έρευνα για την εταιρική φήμη MOST ADMIRED... Άρης Μπερζοβίτης, 29/07/2021 - 11:55
Πρωταθλητής σε διακρίσεις ο Όμιλος Φαρμακευτικών Επιχειρήσεων Τσέτη! Μία σειρά από σημαντικές διακρίσεις, οι οποίες τοποθετούν τις βιομηχανίες του Ομίλου στην κορυφή του σύγχρονου ελληνικού επιχειρείν, της εξωστρέφειας,... Άρης Μπερζοβίτης, 28/07/2021 - 14:21
Χρυσός Πρωταγωνιστής της Δεκαετίας 2010-2020 ο Όμιλος Ιατρικού Αθηνών στις Ιατρικές Υπηρεσίες Χρυσός Πρωταγωνιστής για την Δεκαετία 2010-2020 αναδείχθηκε ο Όμιλος Ιατρικού Αθηνών στον κλάδο των Ιατρικών Υπηρεσιών, στο πλαίσιο των Βραβείων-Θεσμός... Άρης Μπερζοβίτης, 28/07/2021 - 12:56
Πρωτοποριακή μελέτη γιατρών της Πάτρας: Απλό φάρμακο μπορεί να μειώνει τους θανάτους από COVID-19! Ένα παλιό, φθηνό και ασφαλές φάρμακο, που χορηγείται ως αποχρεμπτικό για τη βρογχίτιδα, μπορεί να ανακόπτει την επιδείνωση των πασχόντων... Άρης Μπερζοβίτης, 23/07/2021 - 10:15
Δημ. Τριανταφυλλόπουλος (ορθοπεδικός - ΙΑΤΡΙΚΟ Περιστερίου): Τα οφέλη της κολύμβησης στους ηλικιωμένους! Η ζωή των ανθρώπων είναι περίπλοκη και απαιτητική σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά μετά τα 65 μας φέρνει αντιμέτωπους με ένα... Άρης Μπερζοβίτης, 21/07/2021 - 12:34
Βραβείο στην Bristol Myers Squibb για τη θετική συνεισφορά της στην ελληνική οικονομία! Ως μία από τις υγιέστερες επιχειρήσεις στην Ελλάδα για το 2021 αναδείχθηκε η βιοφαρμακευτική εταιρεία Bristol Myers Squibb, κατά την... Άρης Μπερζοβίτης, 20/07/2021 - 19:03