Άρης Μπερζοβίτης, 5/7/2016 - 10:24 facebook twitter linkedin Οι 10 χρυσοί κανόνες αντιγήρανσης Άρης Μπερζοβίτης, 5/7/2016 facebook twitter linkedin 1. Μάθετε να αντιμετωπίζετε το άγχος, που αποτελεί έναν από τους κυριότερους εχθρούς της νεότητας. 2. Γυμνάζεστε τουλάχιστον 30' την ημέρα. 3. Μειώνετε την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων και κυρίως αυτών που περιέχουν κορεσμένα λιπαρά. 4. Κάνετε συχνά έρωτα. Ενισχύει το καρδιαγγειακό και ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ προκαλεί την έκκριση ορμονών, που συμμετέχουν στη διαδικασία καθυστέρησης της γήρανσης. 5. Κοιμάστε καθημερινά 6-8 ώρες. Ο ύπνος έχει ζωτική σημασία στην αναγέννηση των κυττάρων. 6. Περιορίζετε την κατανάλωση αλκοόλ στο ένα ποτήρι την ημέρα. 7. Μη καπνίζετε. 8. Προσπαθείστε να διατηρείτε το βάρος σας σταθερό, κοντά στα επιθυμητά επίπεδα και αποφεύγετε τις έντονες αυξομειώσεις. 9. Μάθετε να σκέφτεστε αισιόδοξα. Η θετική σκέψη είναι πηγή νεότητας. 10. Χαρείτε τη ζωή σας με ανθρώπους που σας αγαπούν και τους αγαπάτε. Ακολουθήστε το Nextdeal.gr στο Google News .
Άρης Μπερζοβίτης, 22/12/2023 - 13:22 Δρ Αναστάσιος Ι. Κανελλόπουλος: Πώς να διαλέξετε παιχνίδια που δεν θα είναι επικίνδυνα για τα μάτια των παιδιών σας!
Άρης Μπερζοβίτης, 20/12/2023 - 13:32 ΙΟΒΕ: Τα νοσοκομεία διαχρονικά μειώνουν τις επενδύσεις σε εξοπλισμό, μηχανήματα, εγκαταστάσεις! Δείτε το βίντεο!
Άρης Μπερζοβίτης, 20/12/2023 - 09:09 Λαμπρίνα Μπαρμπετάκη: «Προτεραιότητα η αναγνώριση της αξίας της φαρμακευτικής καινοτομίας»!
Άρης Μπερζοβίτης, 19/12/2023 - 11:36 ΑΠΟΚΑΛΥΠΤΙΚΗ ΕΡΕΥΝΑ: Ποια είναι η κατάσταση σήμερα στα Νοσοκομεία και τα Κέντρα Υγείας της Θεσσαλίας!
ΙΟΒΕ: Κατά 25% μειώθηκε η χρηματοδότηση της υγείας την τελευταία δεκαετία! Τα συστήματα υγείας στην ΕΕ, παρά τις διαφορές ως προς την οργάνωσή τους, αντιμετωπίζουν μια σειρά σοβαρών προκλήσεων, όπως η... Άρης Μπερζοβίτης, 19/12/2023 - 10:07
Κυρ. Μητσοτάκης: Από 1 Ιανουαρίου αύξηση κατά 20% στο ιατρονοσηλευτικό προσωπικό για τις εφημερίες στο ΕΣΥ! Κατά 20% θα αυξηθεί από τις αρχές του έτους η αποζημίωση του ιατρονοσηλευτικού προσωπικού του ΕΣΥ για τις εφημερίες που... Άρης Μπερζοβίτης, 18/12/2023 - 10:58
Chiesi Hellas: Πως θα περιοριστούν οι επιπτώσεις της ατμοσφαιρικής ρύπανσης στην Υγεία! Κεντρική φωτογραφία: Η κ. Παρασκευή Κατσαούνου, Αν. Καθηγήτρια Πνευµονολογίας & Μέλος ∆.Σ. της Ελληνικής Πνευμονολογικής Εταιρείας, ο κ. Στυλιανός Λουκίδης, Καθηγητής... Άρης Μπερζοβίτης, 15/12/2023 - 16:09
Ίδρυμα «Παύλος Γιαννακόπουλος»: Εγκαίνια των ανακαινισμένων χώρων υγιεινής θαλάμων ασθενών στο Νοσοκομείο Πρέβεζας! Κεντρική φωτογραφία: ο Πρόεδρος του Ιδρύματος «Παύλος Γιαννακόπουλος», κ. Δημήτρης Π. Γιαννακόπουλος Την Τρίτη, 12 Δεκεμβρίου, στο Γενικό Νοσοκομείο Πρέβεζας, πραγματοποιήθηκε τελετή... Άρης Μπερζοβίτης, 14/12/2023 - 16:18
Εφαρμογή ελληνικής start-up για την ψυχική υγεία των αθλητών βραβεύτηκε σε διαγωνισμό στο Μιλάνο! Σαράντα κορυφαίες ευρωπαϊκές νεοφυείς επιχειρήσεις συναντήθηκαν στο Milan Innovation District - MIND σε μια μοναδική σύγκλιση τριών βασικών προγραμμάτων δημιουργίας... Άρης Μπερζοβίτης, 14/12/2023 - 14:48
Η Santair ΑΕ επιλέχθηκε για την προμήθεια Ιατροτεχνολογικού Υλικού στα 3 νοσοκομεία του Ιδρύματος Σταύρος Νιάρχος! Η Santair, ηγέτιδα εταιρεία στην παροχή ιατροτεχνολογικού εξοπλισμού υψηλού επιπέδου σε δημόσια και ιδιωτικά νοσοκομεία, με 25 χρόνια επιτυχημένης παρουσίας... Άρης Μπερζοβίτης, 14/12/2023 - 14:18