Άρης Μπερζοβίτης, 5/7/2016 - 10:24 facebook twitter linkedin Οι 10 χρυσοί κανόνες αντιγήρανσης Άρης Μπερζοβίτης, 5/7/2016 facebook twitter linkedin 1. Μάθετε να αντιμετωπίζετε το άγχος, που αποτελεί έναν από τους κυριότερους εχθρούς της νεότητας. 2. Γυμνάζεστε τουλάχιστον 30' την ημέρα. 3. Μειώνετε την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων και κυρίως αυτών που περιέχουν κορεσμένα λιπαρά. 4. Κάνετε συχνά έρωτα. Ενισχύει το καρδιαγγειακό και ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ προκαλεί την έκκριση ορμονών, που συμμετέχουν στη διαδικασία καθυστέρησης της γήρανσης. 5. Κοιμάστε καθημερινά 6-8 ώρες. Ο ύπνος έχει ζωτική σημασία στην αναγέννηση των κυττάρων. 6. Περιορίζετε την κατανάλωση αλκοόλ στο ένα ποτήρι την ημέρα. 7. Μη καπνίζετε. 8. Προσπαθείστε να διατηρείτε το βάρος σας σταθερό, κοντά στα επιθυμητά επίπεδα και αποφεύγετε τις έντονες αυξομειώσεις. 9. Μάθετε να σκέφτεστε αισιόδοξα. Η θετική σκέψη είναι πηγή νεότητας. 10. Χαρείτε τη ζωή σας με ανθρώπους που σας αγαπούν και τους αγαπάτε. Ακολουθήστε το Nextdeal.gr στο Google News .
Άρης Μπερζοβίτης, 14/12/2023 - 13:56 Ο Δημήτρης Νίκας επανεκλέχθηκε πρόεδρος Δ.Σ. στο Σύνδεσμο Επιχειρήσεων Ιατρικών & Βιοτεχνολογικών προϊόντων!
Άρης Μπερζοβίτης, 13/12/2023 - 14:31 Το «μεσογειακό παράδοξο»: Χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης D στις χώρες με την μεγαλύτερη ηλιοφάνεια!
Άρης Μπερζοβίτης, 11/12/2023 - 14:59 ΕΟΦ: Κίνδυνος από μη πιστοποιημένα σκευάσματα υαλουρονικού και αλλαντικής τοξίνης (μπότοξ) για αισθητικούς σκοπούς!
La Fondation La Rοche - Posay: Σημαντική ψυχολογική στήριξη στα παιδιά με Νεοπλασματική Ασθένεια και τις οικογένειες τους! Κεντρική φωτογραφία: Η κ. Μαρία Χατζηαμάλλου, Communication Manager L’Oréal Dermatological Beauty, ηκ. ΜαριάνναΧαντάντ, Director La Roche Posay, η κ. Χαρά Λύρα, Psychologist at... Άρης Μπερζοβίτης, 11/12/2023 - 13:52
Πρωτοποριακή τεχνική στο «Λαϊκό» ανοίγει νέους δρόμους στη θεραπεία των αιμοκαθαιρόμενων ασθενών! Κεντρική φωτογραφία: Χρήστος Ν. Κλωνάρης, Καθηγητής Αγγειοχειρουργικής, Διευθυντής Αγγειοχειρουργικής Κλινικής του Λαϊκού Νοσοκομείου. Μια πρωτοποριακή τεχνική, που αλλάζει τα δεδομένα της... Άρης Μπερζοβίτης, 11/12/2023 - 13:16
12 προτάσεις της διαΝΕΟσις για την επανίδρυση και διακυβέρνηση του ΕΣΥ! Στο διάστημα της πανδημίας φάνηκε πόσο σημαντική είναι η λειτουργία του Εθνικού Συστήματος Υγείας της χώρας μας, αλλά ταυτόχρονα αναδείχθηκαν... Άρης Μπερζοβίτης, 11/12/2023 - 13:10
Θεοδώρα Ψαλτοπούλου: «Η κλιματική αλλαγή θα μας φέρει αντιμέτωπους με καινούργιες προκλήσεις στην αντιμετώπιση πολλών ιών και βακτηρίων»! ΘΕΟΔΩΡΑ ΨΑΛΤΟΠΟΥΛΟΥ, Παθολόγος, καθηγήτρια Θεραπευτικής, Επιδημιολογίας και Προληπτικής Ιατρικής στην Ιατρική Σχολή του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών Συνέντευξη στον ΑΡΗ... Άρης Μπερζοβίτης, 08/12/2023 - 12:01
ΛΙΛΙΑΝ-ΒΕΝΕΤΙΑ ΒΙΛΔΙΡΙΔΗ: Εξορθολογισμός των δαπανών με νοσοκομειακές παρεμβάσεις προς όφελος των ασθενών! Η ομιλία της γεν. γραμμ. Υπηρεσιών Υγείας Λίλιαν-Βενετίας Βιλδιρίδη στο Πανελλήνιο Συνέδριο για τα Οικονομικά και τις Πολιτικές υγείας! Τα δημόσια... Άρης Μπερζοβίτης, 08/12/2023 - 10:15
Πανελλήνιο Συνέδριο για τα Οικονομικά και τις Πολιτικές Υγείας: Οι προτάσεις για την επιβίωση του ΕΣΥ τα επόμενα χρόνια! Κεντρική φωτογραφία: Ανδρέας Λοβέρδος, Καθηγητής Πανεπιστημίου – Δικηγόρος – πρ. Υπουργός και Άδωνις Γεωργιάδης, Υπουργός Εργασίας και Κοινωνικής Ασφάλισης Κτιριακές υποδομές, ψηφιακή αναβάθμιση και προσλήψεις... Άρης Μπερζοβίτης, 07/12/2023 - 15:25