Άρης Μπερζοβίτης, 20/7/2016 - 08:57 facebook twitter linkedin Πώς τα tablet και τα iPad βλάπτουν τη μυοσκελετική ανάπτυξη των παιδιών! Άρης Μπερζοβίτης, 20/7/2016 facebook twitter linkedin Τα προκαταρκτικά ευρήματα μελέτης, που έχουν αρχίσει εδώ και 5 χρόνια, αποκαλύπτουν πως, όταν τα παιδιά παίζουν με κανονικά παιχνίδια κινούν -σε διάστημα 15 λεπτών- τα χέρια τους 6 φορές περισσότερο απ’ ότι όταν βλέπουν τηλεόραση και 3 φορές περισσότερο απ’ ότι όταν παίζουν στο tablet. Τα παιδιά που παίζουν με παιχνίδια κινούν, επίσης, ολόκληρο το σώμα τους 2 φορές περισσότερο απ’ ότι όταν χρησιμοποιούν το iPad και 3 φορές περισσότερο απ’ ό,τι όταν βλέπουν τηλεόραση. Σύμφωνα με τον Γιώργο Γουδέβενο, φυσικοθεραπευτή, Dr manual medicine αρθρώσεων και σπονδυλικής στήλης, επιστημονικό συνεργάτη του Πανεπιστημίου Κρήτης, το φαινόμενο λέγεται i-posture. «Τα σημερινά παιδιά περνούν περισσότερες ώρες καθισμένα απ’ ότι τρέχοντας, με αποτέλεσμα να μην έχουν αντίληψη του χώρου. Επιπλέον το παιχνίδι σε καθιστή θέση κατά κανόνα συνοδεύεται από κακή στάση σώματος, που μπορεί να προκαλέσει πόνους». Όλο και περισσότερα παιδιά στις αναπτυγμένες κοινωνίες εξοικειώνονται από πολύ νωρίς με τις συσκευές νέας τεχνολογίας, κάτι που προοιωνίζει ότι η διεθνής επιστημονική κοινότητα θα κληθεί να ασχοληθεί με την αντιμετώπιση των αλλαγών και των επιδράσεων στο ανθρώπινο σώμα και στον οργανισμό, πριν αυτές εγκατασταθούν μόνιμα. Ενδιαφέροντα είναι τα στοιχεία από πολύ πρόσφατη έρευνα του Οργανισμού IDC, Research Report, που πραγματοποιήθηκε τον Μάρτιο του 2016 στις Ηνωμένες Πολιτείες, σε άτομα ηλικίας 18-44 ετών, σε δείγμα 7.446 ατόμων τυχαίου πληθυσμού, χρηστών iPhone και android smartphones, με στόχο τη σχέση χρήση κινητών και κοινωνικής σύνδεσης. Ιδιαίτερα στο ηλικιακό group 18-24 ετών, η χρήση είναι: 38% text/μήνυμα 40% ομιλία στο τηλέφωνο 34% μηνύματα στο Facebook 34% E-mail 39% Έλεγχος Facebook και Twitter Επίσης στις ίδιες ηλικίες 4 στους 5 χρήστες ελέγχουν το κινητό τους τηλέφωνο αμέσως μόλις ξυπνήσουν: 89% μέσα σε 15 λεπτά 74% άμεσα 54% άμεσα (ξυπνητήρι) «Ένα επιπλέον στοιχείο, το οποίο καταδεικνύει η εν λόγω έρευνα, είναι ο χρόνος μη επαφής με τις συγκεκριμένες συσκευές, ο οποίος περιορίζεται σε μόνο 2 ώρες συν τις ώρες του ύπνου», επισημαίνει ο κ. Γουδέβενος. «Και μπορεί η εν λόγω έρευνα να αναφέρεται σε νέους ενήλικες, αλλά αυτοί οι νέοι ενήλικες, ως παιδιά, μεγάλωσαν παίζοντας με αυτές τις συσκευές». Οι γυναίκες, πάντως, κάνουν 10% περισσότερη χρήση από ό,τι οι άντρες. Επίσης, σύμφωνα με την έρευνα, η χρήση smartphones και tablet, στις Η.Π.Α. ήταν: 2012: 155,5 εκατομμύρια, 49,4% 2013: 181,4 εκατομμύρια, 57,3% 2017 (πρόβλεψη): 222,4 εκατομμύρια, 67,8% Η εμβιομηχανική - φυσικοθεραπεία, λαμβάνοντας υπόψη τις φυσιολογικές κινήσεις και τις στάσεις του μυϊκού συστήματος που παραβιάζονται, παραθέτει οδηγίες και συμβουλές για την σωστή εργονομική χρήση τους, καθώς και για την αντιμετώπιση των προβλημάτων, που μπορεί να παρουσιαστούν. Προβλήματα, όπως πόνος στον αυχένα και στην πλάτη, κύφωση, μονόπλευρη στάση του σώματος, δυσκαμψία και μελλοντικές σημαντικές αλλαγές σε βαθύτερες δομές, όπως οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι, οι σπόνδυλοι, τα νεύρα της σπονδυλικής στήλης, καθώς και το μυϊκό - μηχανικό σύστημα όλου του σώματος. «Το κεφάλι και ο αυχένας σε παρατεταμένη χρονικά κάμψη προκαλεί αλλαγή των φυσιολογικών καμπυλών και επιβαρύνει μέχρι και 6 φορές τη σπονδυλική στήλη», τονίζει ο διακεκριμένος φυσιοθεραπευτής και δίνει οδηγίες αντιμετώπισης: Συχνά μικρά διαλείμματα. Ποικιλία θέσεων χρήσης. Καλός φωτισμός. Διατατικές ασκήσεις. Ορθοσωμικές ασκήσεις. Εργονομικές διορθώσεις στην καρέκλα του γραφείου και στην οδήγηση. Χαμηλής έντασης αεροβική άσκηση (περπάτημα, στατικό ποδήλατο). Ασκήσεις ενδυνάμωσης σταθεροποιών μυών της σπονδυλικής στήλης MedX. Ελλειπτικό μηχάνημα – stepper. Υδροθεραπεία (κολύμβηση και ασκήσεις στο νερό). Φυσικοθεραπεία – Χειροπρακτική. Εργομετρικός έλεγχος. Ακολουθήστε το Nextdeal.gr στο Google News .
Άρης Μπερζοβίτης, 02/03/2017 - 11:22 Μάστιγα για παιδιά και ηλικιωμένους η πνευμονιοκοκκική νόσος. Προλάβετε έγκαιρα τις συνέπειες με εμβολιασμό!
Επαναστατική θεραπεία για τον καρκίνο της ουροδόχου κύστης! Ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων των Η.Π.Α. (FDA) ενέκρινε τη χορήγηση nivolumab (της Bristol-Myers Squibb) για ενδοφλέβια χρήση για τη... Άρης Μπερζοβίτης, 28/02/2017 - 12:25
Πώς να αποφύγετε τον πόνο, που προκαλείται στον αγκώνα από την κακή στάση πληκτρολόγησης στον υπολογιστή! Αυξημένο κίνδυνο πρόκλησης βλαβών στον αγκώνα έχουν οι εργαζόμενοι σε ηλεκτρονικούς υπολογιστές, λόγω λανθασμένης τοποθέτησης του καρπού και των δακτύλων... Άρης Μπερζοβίτης, 21/02/2017 - 13:16
Νέο τεστ εγγυάται εξελιγμένη προστασία από τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας! Ένα νέο τεστ, το Aptima mRNA HPV Test, που κυκλοφόρησε στην Ελλάδα από την εταιρία ΕΝΟΡΑΣΙΣ, εγγυάται την πιο εξελιγμένη... Άρης Μπερζοβίτης, 20/02/2017 - 12:47
ΠΕΦ: Αυτή είναι η αλήθεια για την επιβάρυνση της φαρμακευτικής δαπάνης! «Τις τελευταίες ημέρες ορισμένοι κύκλοι που σχετίζονται με ξένα επιχειρηματικά συμφέροντα επιχειρούν να επαναφέρουν το γνωστό και πολυφορεμένο πλέον ψευδές... Άρης Μπερζοβίτης, 17/02/2017 - 15:19
Στην 8η Διημερίδα + Έκθεση - ΕΠΙΧΕΙΡΗΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ & ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΥΓΕΙΑΣ αναδεικνύεται η Δύναμη της Άσπρης Μπλούζας Το ερχόμενο Σαββατοκύριακο 18-19 Φεβρουαρίου θα πραγματοποιηθεί στο Εκθεσιακό Κέντρο Metropolitan Expo (δίπλα στον Διεθνή Αερολιμένα Αθηνών «Ελ. Βενιζέλος») η... Άρης Μπερζοβίτης, 17/02/2017 - 14:52
Η Merck στους Κορυφαίους Εργοδότες για το 2017 Η Merck, μία εταιρεία ηγέτης στο χώρο των επιστημών και της τεχνολογίας, έλαβε πιστοποίηση στην Ευρώπη και στην Ελλάδα ως... Άρης Μπερζοβίτης, 16/02/2017 - 14:10