Άρης Μπερζοβίτης, 6/7/2016 - 08:12 facebook twitter linkedin ΜΟΝΟΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ; Τι να κάνετε αν πάθετε οσφυαλγία ή αυχεναλγία Άρης Μπερζοβίτης, 6/7/2016 facebook twitter linkedin Πώς θα αντιμετωπίσουμε όμως άμεσα ένα τέτοιο περιστατικό; Ο φυσίατρος Κωνσταντίνος Ζηκόπουλος, επιστημονικός διευθυντής του Κέντρου Αποκατάστασης «ΑΝΑΠΛΑΣΗ», μας συμβουλεύει τα εξής: Συνήθως η οσφυαλγία (το κοινώς λεγόμενο «λουμπάγκο») ή η αυχεναλγία είναι ένας μυϊκός σπασμός, ένα «πιάσιμο» των μυών του αυχένα ή της μέσης. Μπορεί όμως να αποτελεί και σύμπτωμα πολλών σοβαρών παθολογικών καταστάσεων, που πρέπει να διερευνηθούν για να παρασχεθεί η κατάλληλη θεραπεία. Σε περίπτωση απλής οσφυαλγίας ή απλής αυχεναλγίας: ΔΕΝ μένουμε στο κρεβάτι. Έχει αποδεχθεί επιστημονικά λανθασμένη η αντίληψη, ότι ο παρατεταμένος κλινοστατισμός, δηλαδή η παραμονή στο κρεβάτι, βοηθάει στην αντιμετώπιση του προβλήματος. Αντιθέτως, οδηγεί σε περαιτέρω χαλάρωση του μυϊκού συστήματος, με αποτέλεσμα, όταν θα εγερθεί ο πάσχων, να εμφανισθεί υποτροπή και συχνά εντονότερη των συμπτωμάτων. ΔΕΝ καταφεύγουμε αμέσως στη ζώνη ή στο κολάρο, διότι η εφαρμογή τους ατροφεί το μυϊκό σύστημα της περιοχής που πάσχει.Η εφαρμογή ζώνης οσφύος, ελαστικής ή με μεταλλικά ελάσματα (μπανέλες) συνιστάται, μόνον σε εντονότατο μυϊκό σπασμό, που οδηγεί σε σκολιωτική στάση του σώματος. Αντίστοιχα, η εφαρμογή αυχενικού κολάρου, ενδείκνυται μόνο σε ραιβόκρανο (το κοινώς λεγόμενο «στραβολαίμιασμα»). Εφαρμόζουμε θερμοθεραπεία. Χρησιμοποιούμε ήπια θερμά επιθέματα (π.χ. μια ζεστή πετσέτα, ή μια θερμοφόρα) για 15-20 λεπτά στο σημείο που πονάμε, ή κάνουμε ένα ζεστό μπάνιο, ρίχνοντας ζεστό νερό με το τηλέφωνο του ντους στην επώδυνη περιοχή. Κάνουμε ήπιες μαλάξεις.Η ήπια μάλαξη από τον ίδιο τον ασθενή ή από συνοδό του, μετά από τη θερμοθεραπεία βοηθά στη χαλάρωση των μυών Χρησιμοποιούμε απλά παυσίπονα και μυοχαλαρωτικά, εάν δεν υπάρχει αντένδειξη (π.χ. ιστορικό ευαισθησίας στομάχου ή αλληλεπίδραση με άλλη φαρμακευτική αγωγή). Ενημερώνουμε ΑΜΕΣΩΣ τον οικογενειακό γιατρό μας ή γιατρό αντίστοιχης ειδικότητας. Σε περίπτωση οξείας οσφυαλγίας, ή οξείας αυχεναλγίας: Ενημερώνουμε ΑΜΕΣΩΣ τον οικογενειακό γιατρό μας ή γιατρό αντίστοιχης ειδικότητας. Αυτός θα μας κατευθύνει στην περαιτέρω αντιμετώπιση και θα διερευνήσει την αιτία των συμπτωμάτων μας. Σε περίπτωση επιμονής των συμπτωμάτων οσφυοϊσχιαλγίας ή της αυχενοβραχιαλγίας: Ενημερώνουμε ΑΜΕΣΩΣ τον οικογενειακό γιατρό μας ή γιατρό αντίστοιχης ειδικότητας. Ο αιτιολογικός παράγοντας στις περιπτώσεις αυτές μπορεί να είναι τελείως διαφορετικός, από μια απλή καταπόνηση του μυϊκού μας συστήματος και θα πρέπει να οδηγήσει σε εξειδικευμένο απεικονιστικό έλεγχο. Για παράδειγμα, η ύπαρξη κήλης μεσοσπονδυλίου δίσκου, στην οσφυϊκή μοίρα ή στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, που μπορεί να θέσει σε κίνδυνο τη λειτουργική ακεραιότητα του πάσχοντος, διαπιστώνεται με διενέργεια μαγνητικής τομογραφίας στην πάσχουσα περιοχή. Ακολουθήστε το Nextdeal.gr στο Google News .
Άρης Μπερζοβίτης, 12/04/2023 - 14:48 Έλενα Χουλιάρα: Ένα βιώσιμο και ανθεκτικό σύστημα υγείας πρέπει να στηρίζεται στις ανάγκες των ασθενών!
Άρης Μπερζοβίτης, 10/04/2023 - 15:57 Πρόληψη ατυχημάτων από βεγγαλικά και κροτίδες κατά τη διάρκεια του Πάσχα
Άρης Μπερζοβίτης, 10/04/2023 - 11:26 Bristol Myers Squibb: Στην κορυφή της λίστας με τα καλύτερα εργασιακά περιβάλλοντα για τις γυναίκες στην Ελλάδα!
H Υβόνη Παπαστελάτου νέα γενική διευθύντρια της Sanofi Ελλάδας και Κύπρου! Η Υβόνη Παπαστελάτου αναλαμβάνει από την 1η Μαΐου 2023 τη Γενική Διεύθυνση της Sanofi Ελλάδας και Κύπρου και της Μονάδας... Άρης Μπερζοβίτης, 10/04/2023 - 11:17
Η Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία για την Παγκόσμια Ημέρα Υγείας Στις 7 Απριλίου 2023 (Παγκόσμια Ημέρα Υγείας ) ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας θα γιορτάσει την 75η επέτειό του. Η Παγκόσμια Ημέρα... Άρης Μπερζοβίτης, 07/04/2023 - 09:12
6η Απριλίου Παγκόσμια Ημέρα Φυσικής Δραστηριότητας: «Να περνάς ευχάριστα τον χρόνο σου! Να είσαι δραστήριος!» Η 6η Απριλίου έχει οριστεί από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) ως η παγκόσμια ημέρα φυσικής δραστηριότητας. Η έλλειψη σωματικής... Άρης Μπερζοβίτης, 06/04/2023 - 09:11
Στις 180 καλύτερες σχολές του κόσμου η Νοσηλευτική Σχολή του ΕΚΠΑ! Για 4η συνεχόμενη χρονιά η Νοσηλευτική Σχολή του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών θα καταφέρει να βρεθεί στις κορυφαίες σχολές... Άρης Μπερζοβίτης, 06/04/2023 - 09:05
Εκδήλωση για την Ευρωπαϊκή Ημέρα Δικαιωμάτων των Ασθενών από την Ένωση Ασθενών Ελλάδας! Τα δικαιώματα των ασθενών θα τεθούν στο επίκεντρο και τη φετινή χρονιά στην εκδήλωση που διοργανώνει η Ένωση Ασθενών Ελλάδας... Άρης Μπερζοβίτης, 05/04/2023 - 16:00
Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος: Μια μεγάλη πρωτοβουλία για την υγεία! - Νέο εργαστήριο πυρηνικής ιατρικής και ανακαίνιση ΜΕΘ Τη Δευτέρα, 3 Απριλίου πραγματοποιήθηκε η εκδήλωση εγκαινίων του νέου Εργαστηρίου Πυρηνικής Ιατρικής και των Μονάδων Εντατικής Θεραπείας (ΜΕΘ) και... Άρης Μπερζοβίτης, 05/04/2023 - 11:42