Άρης Μπερζοβίτης, 7/7/2016 - 09:45 facebook twitter linkedin Τι πρέπει να προσέξει η έγκυος το καλοκαίρι; Άρης Μπερζοβίτης, 7/7/2016 facebook twitter linkedin Η έντονη ηλιακή ακτινοβολία επηρεάζει το δέρμα με έκκριση μελανίνης (μαύρισμα). Οι έγκυες έχουν αυξημένη έκκριση αυτής της ορμόνης, άρα πρέπει να προφυλάσσονται με αντιηλιακό υψηλού δείκτη προστασίας, αν δεν θέλουν να χαλάσει το δέρμα τους από αντιαισθητικές μελαγχρωστικές κηλίδες, πανάδες κλπ. Ο οργανισμός μας για να ανταποκριθεί στο θερμό περιβάλλον κινητοποιεί μηχανισμούς για την αποβολή θερμότητας. Αυτό γίνεται εντονότερο φυσικά το καλοκαίρι. Υπάρχει περιφερική αγγειοδιαστολή (που φέρνει το λεγόμενο «αναψοκοκίνισμα», όταν ζεσταινόμαστε) και αυξημένη εφίδρωση, χάνουμε δηλαδή μεγάλες ποσότητες υγρών. Αυτό μειώνει την ποσότητα των ούρων μας (μειωμένη διούρηση), προκαλεί υπόταση και αύξηση της πυκνότητας των φαρμάκων που κυκλοφορούν στο αίμα μας. Οι έγκυες, λοιπόν, πρέπει να κυκλοφορούν με ανοιχτόχρωμα ρούχα και καπέλο και να αναπληρώνουν συχνά τα υγρά που χάνουν με την εφίδρωση, καθώς και να προσθέτουν λίγο παραπάνω αλάτι στο φαγητό τους για να αποφεύγεται η πτώση της αρτηριακής πίεσης, η οποία μπορεί να προκαλέσει λιποθυμικές τάσεις, αλλά και μείωση της τροφοδοσίας με αίμα στον πλακούντα και στο έμβρυο. Το κολύμπι στη θάλασσα είναι προτιμότερο από την πισίνα. Η έγκυος καλό είναι να αποφεύγει τις πολύ ζεστές ώρες της ημέρας (π.χ. 12-4), το πολύ παγωμένο νερό και επίσης είναι πιο σωστό να κολυμπά σε βάθος που να μπορεί να «πατώνει», ώστε αν νιώσει μια αδιαθεσία ή κάποια μυική κράμπα, να είναι εύκολο να βγει στην ακτή. Αν θέλει να μείνει κάποιες ώρες στην παραλία, συμβουλεύουμε να αλλάζει μαγιό για να μη στεγνώνει πάνω της και να φορά νέο μαγιό ή βαμβακερά ρούχα. Να αποφεύγει να κάθεται στον άμμο ή σε ξαπλώστρες της πλαζ, παρά μόνο αφού τοποθετήσει δική της καθαρή πετσέτα για την αποφυγή δερματικών ερεθισμών και μυκητιάσεων. Το αιρ-κοντίσιον στο σπίτι ή στην δουλειά κατά τις πιο θερμές ώρες όχι μόνο επιτρέπεται, αλλά μάλλον επιβάλλεται. Τέλος η επικοινωνία της εγκύου με το γιατρό της για κάθε πρόβλημα είναι πάντοτε απαραίτητη. Καλό καλοκαίρι, λοιπόν, με ένα υγιές, όμορφο μωρό! Ακολουθήστε το Nextdeal.gr στο Google News .
Άρης Μπερζοβίτης, 05/12/2023 - 10:26 Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία: Ο εμβολιασμός κατά της πνευμονίας σώζει ζωές! (βίντεο)
Άρης Μπερζοβίτης, 04/12/2023 - 15:57 Τρέχουμε για καλό και καλωσορίζουμε το νέο έτος στο 2024 FIRST RUN του Ιδρύματος Σταύρος Νιάρχος!
Άρης Μπερζοβίτης, 04/12/2023 - 11:24 Με εικονικές συνταγογραφήσεις ιατροτεχνολογικών υλικών εγκληματική οργάνωση ζημίωσε τον ΕΟΠΥΥ 539.847 ευρώ!
Άρης Μπερζοβίτης, 01/12/2023 - 09:38 Gilead Sciences Ελλάδας: Το clawback μας αναγκάζει σε περιορισμό των δράσεων μας για τη φετινή Παγκόσμια Ημέρα ΑΙDS!
«Ζωή με ΧΑΠ»: Ο πρώτος ιστότοπος με οδηγίες για κατ’ οίκον άσκηση για ασθενείς με Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια! Κεντρική φωτογραφία από αριστερά προς τα δεξιά: Σταύρος Γ. Θεοδωράκης, Πρόεδρος & Διευθύνων Σύμβουλος, Chiesi Ελλάδας και Κύπρου, Στυλιανός Λουκίδης,... Άρης Μπερζοβίτης, 30/11/2023 - 10:42
Ημέρες Καινοτομίας στην Υγεία 2023: Διεπιστημονικές ομάδες φοιτητών αντιμετωπίζουν προκλήσεις στην υγεία! Περισσότεροι από 90 φοιτητές και φοιτήτριες εκπαιδεύτηκαν στο Design Thinking, εργάστηκαν σε διεπιστημονικές ομάδες και διαγωνίστηκαν στην ανάπτυξη και παρουσίαση... Άρης Μπερζοβίτης, 28/11/2023 - 14:38
Πανελλήνιο Συνέδριο 2023: 40 χρόνια ΕΣΥ, η επόμενη μέρα! Σε μία εβδομάδα από σήμερα ξεκινάει τις εργασίες του το Πανελλήνιο Συνέδριο για τα Οικονομικά και τις Πολιτικές της Υγείας... Άρης Μπερζοβίτης, 28/11/2023 - 12:23
Άρης Παπαδάκος: «H Sobi είναι μια εταιρεία που χαρίζει “σπάνια” δύναμη σε “σπάνιους” ανθρώπους»! Κεντρική φωτογραφία: Ο κ. Άρης Παπαδάκος, Country Manager της Sobi για την Ελλάδα, την Κύπρο & τη Μάλτα. Μέσω της καινοτομίας... Άρης Μπερζοβίτης, 28/11/2023 - 11:35
ΕΡΕΥΝΑ: Ποια χρόνια πάθηση ταλαιπωρεί το 38% των Ελλήνων και ποια τρόφιμα την επιδεινώνουν! Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση ταλαιπωρεί το 38% των Ελλήνων, σύμφωνα με επιδημιολογική έρευνα του Ελληνικού Ιδρύματος Γαστρεντερολογίας και Διατροφής. Αναφέρουν συμπτώματα... Άρης Μπερζοβίτης, 27/11/2023 - 14:46
Περισσότερες από 14 ώρες την εβδομάδα μπροστά στην τηλεόραση αυξάνουν κατά 69% τον κίνδυνο καρκίνου! Μείωση της συχνότητας εμφάνισης του καρκίνου του παχέος εντέρου και του ποσοστού θνητότητας παρατηρείται τα τελευταία χρόνια σε ασθενείς ηλικίας... Άρης Μπερζοβίτης, 27/11/2023 - 13:02