Άρης Μπερζοβίτης, 7/7/2016 - 09:45 facebook twitter linkedin Τι πρέπει να προσέξει η έγκυος το καλοκαίρι; Άρης Μπερζοβίτης, 7/7/2016 facebook twitter linkedin Η έντονη ηλιακή ακτινοβολία επηρεάζει το δέρμα με έκκριση μελανίνης (μαύρισμα). Οι έγκυες έχουν αυξημένη έκκριση αυτής της ορμόνης, άρα πρέπει να προφυλάσσονται με αντιηλιακό υψηλού δείκτη προστασίας, αν δεν θέλουν να χαλάσει το δέρμα τους από αντιαισθητικές μελαγχρωστικές κηλίδες, πανάδες κλπ. Ο οργανισμός μας για να ανταποκριθεί στο θερμό περιβάλλον κινητοποιεί μηχανισμούς για την αποβολή θερμότητας. Αυτό γίνεται εντονότερο φυσικά το καλοκαίρι. Υπάρχει περιφερική αγγειοδιαστολή (που φέρνει το λεγόμενο «αναψοκοκίνισμα», όταν ζεσταινόμαστε) και αυξημένη εφίδρωση, χάνουμε δηλαδή μεγάλες ποσότητες υγρών. Αυτό μειώνει την ποσότητα των ούρων μας (μειωμένη διούρηση), προκαλεί υπόταση και αύξηση της πυκνότητας των φαρμάκων που κυκλοφορούν στο αίμα μας. Οι έγκυες, λοιπόν, πρέπει να κυκλοφορούν με ανοιχτόχρωμα ρούχα και καπέλο και να αναπληρώνουν συχνά τα υγρά που χάνουν με την εφίδρωση, καθώς και να προσθέτουν λίγο παραπάνω αλάτι στο φαγητό τους για να αποφεύγεται η πτώση της αρτηριακής πίεσης, η οποία μπορεί να προκαλέσει λιποθυμικές τάσεις, αλλά και μείωση της τροφοδοσίας με αίμα στον πλακούντα και στο έμβρυο. Το κολύμπι στη θάλασσα είναι προτιμότερο από την πισίνα. Η έγκυος καλό είναι να αποφεύγει τις πολύ ζεστές ώρες της ημέρας (π.χ. 12-4), το πολύ παγωμένο νερό και επίσης είναι πιο σωστό να κολυμπά σε βάθος που να μπορεί να «πατώνει», ώστε αν νιώσει μια αδιαθεσία ή κάποια μυική κράμπα, να είναι εύκολο να βγει στην ακτή. Αν θέλει να μείνει κάποιες ώρες στην παραλία, συμβουλεύουμε να αλλάζει μαγιό για να μη στεγνώνει πάνω της και να φορά νέο μαγιό ή βαμβακερά ρούχα. Να αποφεύγει να κάθεται στον άμμο ή σε ξαπλώστρες της πλαζ, παρά μόνο αφού τοποθετήσει δική της καθαρή πετσέτα για την αποφυγή δερματικών ερεθισμών και μυκητιάσεων. Το αιρ-κοντίσιον στο σπίτι ή στην δουλειά κατά τις πιο θερμές ώρες όχι μόνο επιτρέπεται, αλλά μάλλον επιβάλλεται. Τέλος η επικοινωνία της εγκύου με το γιατρό της για κάθε πρόβλημα είναι πάντοτε απαραίτητη. Καλό καλοκαίρι, λοιπόν, με ένα υγιές, όμορφο μωρό! Ακολουθήστε το Nextdeal.gr στο Google News .
Άρης Μπερζοβίτης, 30/10/2023 - 14:47 ΥΓΕΙΑ IVF Εμβρυογένεσις: Εκπληρώνει τα όνειρα σε υπογόνιμα ζευγάρια να αποκτήσουν παιδιά! (βίντεο)
Άρης Μπερζοβίτης, 30/10/2023 - 14:21 Πως θα καταλάβετε ότι πάσχετε από ψωρίαση και τι πρέπει να κάνετε!
Άρης Μπερζοβίτης, 30/10/2023 - 13:23 Ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός τίμησε τις ηρωίδες νοσηλεύτριες του έπους του ‘40!
Diabetes Dine Out: Γαστρονομία αφιερωμένη στα άτομα με διαβήτη με την υποστήριξη του FreeStyle Libre 2 της Abbott! Ηχηρό μήνυμα συμπερίληψης για τη διαβητική κοινότητα δίνει ο κορυφαίος ελληνικός οδηγός γαστρονομίας FNL σε συνεργασία με την Abbott και... Άρης Μπερζοβίτης, 30/10/2023 - 11:37
Θ. ΤΡΥΦΩΝ: Οι επενδύσεις της ελληνικής φαρμακοβιομηχανίας ενισχύουν τη κάλυψη των Ελλήνων ασθενών! «H νέα ευρωπαϊκή φαρμακευτική πολιτική αποτελεί μια μοναδική ευκαιρία για τη χώρα μας, καθώς δίνει κίνητρα για επενδύσεις που στόχο... Άρης Μπερζοβίτης, 27/10/2023 - 13:31
Ο ΙΣΑ ζητά αναβαθμισμένη και καλά αμειβόμενη Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας, με υπηρεσίες υψηλού επιπέδου για όλους τους πολίτες! Ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών αναφορικά, με το Σχέδιο Νόμου που ετοιμάζει η Αναπληρώτρια Υπουργός Υγείας Ε. Αγαπηδάκη, για την Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας... Άρης Μπερζοβίτης, 26/10/2023 - 12:47
Οι αντιρρήσεις και προτάσεις του ΠΙΣ για τον προσωπικό ιατρό! Στη διαδικτυακή συνάντηση που πραγματοποιήθηκε στις 24 Οκτωβρίου του προεδρείου του Πανελληνίου Ιατρικού Συλλόγου με την αναπληρώτρια υπουργό υγείας κα... Άρης Μπερζοβίτης, 26/10/2023 - 12:13
Radiology Academy από την Bayer Ελλάς: Το νέο Δίκτυο Γνώσεων για τους Επαγγελματίες Υγείας! H Bayer Ελλάς, συνεχίζει την υποστήριξη των Επαγγελματιών Υγείας, παρουσιάζοντας μία ακόμα πρωτοπορία της, το Radiology Academy. Πρόκειται για ένα... Άρης Μπερζοβίτης, 26/10/2023 - 11:17
Το διεθνές βραβείο «World Eminent Man & Mastermind of Robotic Surgery» στον Κωνσταντίνο Κωνσταντινίδη του Ιατρικού Αθηνών! Το βραβείο «World Eminent Man & Mastermind of Robotic Surgery» απονεμήθηκε στον διεθνώς κορυφαίο ιατρό Δρα Κωνσταντίνο Κωνσταντινίδη κατά τη... Άρης Μπερζοβίτης, 25/10/2023 - 16:17