Άρης Μπερζοβίτης, 7/7/2016 - 09:45 facebook twitter linkedin Τι πρέπει να προσέξει η έγκυος το καλοκαίρι; Άρης Μπερζοβίτης, 7/7/2016 facebook twitter linkedin Η έντονη ηλιακή ακτινοβολία επηρεάζει το δέρμα με έκκριση μελανίνης (μαύρισμα). Οι έγκυες έχουν αυξημένη έκκριση αυτής της ορμόνης, άρα πρέπει να προφυλάσσονται με αντιηλιακό υψηλού δείκτη προστασίας, αν δεν θέλουν να χαλάσει το δέρμα τους από αντιαισθητικές μελαγχρωστικές κηλίδες, πανάδες κλπ. Ο οργανισμός μας για να ανταποκριθεί στο θερμό περιβάλλον κινητοποιεί μηχανισμούς για την αποβολή θερμότητας. Αυτό γίνεται εντονότερο φυσικά το καλοκαίρι. Υπάρχει περιφερική αγγειοδιαστολή (που φέρνει το λεγόμενο «αναψοκοκίνισμα», όταν ζεσταινόμαστε) και αυξημένη εφίδρωση, χάνουμε δηλαδή μεγάλες ποσότητες υγρών. Αυτό μειώνει την ποσότητα των ούρων μας (μειωμένη διούρηση), προκαλεί υπόταση και αύξηση της πυκνότητας των φαρμάκων που κυκλοφορούν στο αίμα μας. Οι έγκυες, λοιπόν, πρέπει να κυκλοφορούν με ανοιχτόχρωμα ρούχα και καπέλο και να αναπληρώνουν συχνά τα υγρά που χάνουν με την εφίδρωση, καθώς και να προσθέτουν λίγο παραπάνω αλάτι στο φαγητό τους για να αποφεύγεται η πτώση της αρτηριακής πίεσης, η οποία μπορεί να προκαλέσει λιποθυμικές τάσεις, αλλά και μείωση της τροφοδοσίας με αίμα στον πλακούντα και στο έμβρυο. Το κολύμπι στη θάλασσα είναι προτιμότερο από την πισίνα. Η έγκυος καλό είναι να αποφεύγει τις πολύ ζεστές ώρες της ημέρας (π.χ. 12-4), το πολύ παγωμένο νερό και επίσης είναι πιο σωστό να κολυμπά σε βάθος που να μπορεί να «πατώνει», ώστε αν νιώσει μια αδιαθεσία ή κάποια μυική κράμπα, να είναι εύκολο να βγει στην ακτή. Αν θέλει να μείνει κάποιες ώρες στην παραλία, συμβουλεύουμε να αλλάζει μαγιό για να μη στεγνώνει πάνω της και να φορά νέο μαγιό ή βαμβακερά ρούχα. Να αποφεύγει να κάθεται στον άμμο ή σε ξαπλώστρες της πλαζ, παρά μόνο αφού τοποθετήσει δική της καθαρή πετσέτα για την αποφυγή δερματικών ερεθισμών και μυκητιάσεων. Το αιρ-κοντίσιον στο σπίτι ή στην δουλειά κατά τις πιο θερμές ώρες όχι μόνο επιτρέπεται, αλλά μάλλον επιβάλλεται. Τέλος η επικοινωνία της εγκύου με το γιατρό της για κάθε πρόβλημα είναι πάντοτε απαραίτητη. Καλό καλοκαίρι, λοιπόν, με ένα υγιές, όμορφο μωρό! Ακολουθήστε το Nextdeal.gr στο Google News .
Άρης Μπερζοβίτης, 18/10/2023 - 12:57 Η Novartis Hellas στο πλευρό των γυναικών με καρκίνο του μαστού!
Άρης Μπερζοβίτης, 17/10/2023 - 14:49 Τα βιοομοειδή στη ζωή των ασθενών με ρευματικά νοσήματα και η διαχείριση του χρόνιου πόνου!
Άρης Μπερζοβίτης, 17/10/2023 - 14:11 O τρίτος κύκλος του Level-up G4A της Bayer Ελλάς ξεκίνησε και περιμένει τις προτάσεις σας!
Άρης Μπερζοβίτης, 17/10/2023 - 13:09 Σάρωσε τα βραβεία στα “UX|CX Awards” το εκπαιδευτικό πρόγραμμα της Chiesi Hellas για τους πνευμονολόγους!
«#είμαιΨαγμένη»: Εκστρατεία πρόληψης και ευαισθητοποίησης για τον καρκίνο του μαστού από το «Άλμα Ζωής»! «#είμαιΨαγμένη»: η καμπάνια Η νέα εκστρατεία πρόληψης και ευαισθητοποίησης για τον καρκίνο του μαστού μάς υπενθυμίζει πως ανάμεσα στους δεκάδες μικρούς ή... Άρης Μπερζοβίτης, 17/10/2023 - 10:34
Η αξία του Εμβολιασμού Ενηλίκων και η περίπτωση του Αναπνευστικού Συγκυτιακού Ιού (RSV)! (βίντεο) Στην αξία του εμβολιασμού ενηλίκων, καθώς και στην περίπτωση του Αναπνευστικού Συγκυτιακού Ιού, ευρέως διαδεδομένου ως RSV, εστίασε η δημοσιογραφική... Άρης Μπερζοβίτης, 17/10/2023 - 09:33
Ο Ιωάννης Κωτσιόπουλος νέος Γενικός Διευθυντής του PhARMA Innovation Forum Greece! Το PhARMA Innovation Forum Greece ανακοινώνει ότι τη θέση του Γενικού Διευθυντή αναλαμβάνει ο Ιωάννης Κωτσιόπουλος, μέχρι πρότινος Γενικός Γραμματέας... Άρης Μπερζοβίτης, 16/10/2023 - 15:05
Ιστορίες ενός διοικητή Ψυχιατρείου που «παρέβη το καθήκον του» «Παράβαση καθήκοντος» και μάλιστα από τον διοικητή του μεγαλύτερου ψυχιατρικού νοσοκομείου της χώρας μας; Τι μπορεί να τον οδηγήσει στο... Άρης Μπερζοβίτης, 16/10/2023 - 12:09
ΥΓΕΙΑ IVF Εμβρυογένεσις: Εκπληρώνει τα όνειρα σε υπογόνιμα ζευγάρια να αποκτήσουν παιδιά! Η πρότυπη Μονάδα Υποβοηθούμενης Αναπαραγωγής ΥΓΕΙΑ IVF Εμβρυογένεσις, μέλος του Ομίλου Hellenic Healthcare Group (HHG), πραγματοποίησε την Πέμπτη, 12 Οκτωβρίου... Άρης Μπερζοβίτης, 13/10/2023 - 15:49
Η σωστή διατροφή #EinaiStoDikoSouXeri! Δωρεάν λιπομετρήσεις και ενημέρωση στο Σύνταγμα από την ΑΜΚΕ "Με Οδηγό το Διαβήτη" Mια ακόμη σημαντική δράση πρόληψης και ευαισθητοποίησης διοργανώνει... Άρης Μπερζοβίτης, 13/10/2023 - 09:25