Άρης Μπερζοβίτης, 22/8/2017 - 13:05 facebook twitter linkedin Τι να προσέξετε στις διακοπές, αν έχετε οστεοπόρωση Άρης Μπερζοβίτης, 22/8/2017 facebook twitter linkedin Το καλοκαίρι αποτελεί μια πολύ καλή ευκαιρία για σύνθεση της βιταμίνης D. Όπως γνωρίζετε η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την απορρόφηση του ασβεστίου. Αρκεί λίγη έκθεση στον ήλιο, ώστε να συνθέσει ο οργανισμός αυτή την πολύτιμη βιταμίνη. Δεκαπέντε λεπτά αρκούν για την έκθεση των χεριών και του προσώπου. Μπορείτε να αποφύγετε τις ώρες υψηλού κινδύνου (11:00 – 16:00), καθότι η βιταμίνη συντίθεται καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Η χρήση αντιηλιακού δρα ανασταλτικά στη σύνθεση της βιταμίνης D. Επωφεληθείτε του καλού καιρού και ξεκινήστε συστηματικά το περπάτημα. Η συστηματική βάδιση εκτός του ότι είναι η πιο ανέξοδη και εύκολη άσκηση βελτιώνει αισθητά τη φυσική σας κατάσταση, ενισχύει τη μυϊκή σας ενδυνάμωση, αυξάνει την αντοχή και την ισορροπία, ενώ ταυτόχρονα βελτιώνει και τη στάση του σώματός σας. Συνιστάται όμως μεγάλη προσοχή στο καλοκαιρινό περιβάλλον, γιατί τα περιστατικά πτώσεων αυξάνονται κατά μεγάλο βαθμό. Φοράτε ίσια παπούτσια και όχι κοντές βερμούδες (για να μην πατήσετε το ρεβέρ), αποφύγετε υγρά δάπεδα, τις ώρες μεγάλης ηλιοφάνειας (π.χ. μεσημέρι), γιατί υπάρχει περίπτωση να ζαλιστείτε και να πέσετε και επιδιώξτε να έχετε μαζί σας κάποιον, ο οποίος θα μπορεί να σας βοηθήσει σε περίπτωση πτώσης ή αστάθειας. Προτιμήστε την μεγάλη ποικιλία φρούτων και λαχανικών που έχουμε το καλοκαίρι, μιας και η αυξημένη κατανάλωσή τους ελαττώνουν την οστική απώλεια σε ηλικιωμένους άντρες και γυναίκες (συνιστώμενη ποσότητα ημερησίως: 5 μερίδες). Ακολουθήστε το Nextdeal.gr στο Google News .
Άρης Μπερζοβίτης, 23/02/2023 - 12:28 #Act for the rare: Η CSL Behring στο πλευρό των ασθενών με Σπάνιες Παθήσεις!
Άρης Μπερζοβίτης, 22/02/2023 - 16:04 ΕΡΕΥΝΑ: Μακρύς ο δρόμος του ασθενή με ρευματικό νόσημα μέχρι τη διάγνωση!
Άρης Μπερζοβίτης, 22/02/2023 - 08:51 Πεθαίνουν ασθενείς από ενδονοσοκομειακές λοιμώξεις, γιατί το 50% των υγειονομικών δεν πλένει τα χέρια του!..
Η Chiesi Hellas υπερήφανος χορηγός του χρυσού Παραολυμπιονίκη Νάσου Γκαβέλα για τους Παραολυμπιακούς στο Παρίσι! Η Chiesi Hellas θα είναι υπερήφανος χορηγός του Νάσου Γκαβέλα, Χρυσού Παραολυμπιονίκη στα 100 μέτρα (κατηγορίας Τ11 για αθλητές με... Άρης Μπερζοβίτης, 21/02/2023 - 14:51
Η συμβολή του Ινστιτούτου Υγείας του Παιδιού στις σπάνιες παθήσεις Βιβλιοθήκη του Κέντρου Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος θα φιλοξενήσει εκδήλωση του Ινστιτούτου Υγείας του Παιδιού για την παρουσίαση του έργου... Άρης Μπερζοβίτης, 21/02/2023 - 14:40
Επαναλειτουργία του Ερευνητικού Εργαστήριου του ΙΦΕΤ με έρευνες για Αλτσχάϊμερ, Σκλήρυνση κατά Πλάκας και κατάθλιψη! Το Ινστιτούτο Φαρμακευτικής Έρευνας και Τεχνολογίας (ΙΦΕΤ), ανακοίνωσε την επαναλειτουργία του ερευνητικού εργαστηρίου του, παρουσιάζοντας παράλληλα μια νέα δράση που... Άρης Μπερζοβίτης, 17/02/2023 - 12:03
DEMO: Δωρεά φαρμάκων στους σεισμόπληκτους Τουρκίας και Συρίας! Η DEMO, στο πλαίσιο της κοινωνικά υπεύθυνης λειτουργίας και με αυξημένο το αίσθημα της αλληλεγγύης, προχωρά σε αποστολή ενέσιμων νοσοκομειακών... Άρης Μπερζοβίτης, 15/02/2023 - 13:40
Αυξάνεται το επίδομα ανθυγιεινής εργασίας για τους εργαζόμενους στο χώρο της Υγείας! Αυξάνεται στα 200 ευρώ το ανώτατο ύψος του επιδόματος επικίνδυνης και ανθυγιεινής εργασίας για απασχολούμενους στον τομέα της υγείας. Για πρώτη... Άρης Μπερζοβίτης, 15/02/2023 - 13:31
Ολύμπιος Παπαδημητρίου (πρόεδρος ΣΦΕΕ): Λείπει ένα συνολικό στρατηγικό σχέδιο για την υγεία και το φάρμακο! Με τη συμμετοχή εκπροσώπων της Πολιτείας και της Αξιωματικής Αντιπολίτευσης, θεσμικών φορέων και υψηλόβαθμων στελεχών του κλάδου της Υγείας, πραγματοποιήθηκε... Άρης Μπερζοβίτης, 15/02/2023 - 13:22