Άρης Μπερζοβίτης, 6/7/2016 - 08:12 facebook twitter linkedin ΜΟΝΟΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ; Τι να κάνετε αν πάθετε οσφυαλγία ή αυχεναλγία Άρης Μπερζοβίτης, 6/7/2016 facebook twitter linkedin Πώς θα αντιμετωπίσουμε όμως άμεσα ένα τέτοιο περιστατικό; Ο φυσίατρος Κωνσταντίνος Ζηκόπουλος, επιστημονικός διευθυντής του Κέντρου Αποκατάστασης «ΑΝΑΠΛΑΣΗ», μας συμβουλεύει τα εξής: Συνήθως η οσφυαλγία (το κοινώς λεγόμενο «λουμπάγκο») ή η αυχεναλγία είναι ένας μυϊκός σπασμός, ένα «πιάσιμο» των μυών του αυχένα ή της μέσης. Μπορεί όμως να αποτελεί και σύμπτωμα πολλών σοβαρών παθολογικών καταστάσεων, που πρέπει να διερευνηθούν για να παρασχεθεί η κατάλληλη θεραπεία. Σε περίπτωση απλής οσφυαλγίας ή απλής αυχεναλγίας: ΔΕΝ μένουμε στο κρεβάτι. Έχει αποδεχθεί επιστημονικά λανθασμένη η αντίληψη, ότι ο παρατεταμένος κλινοστατισμός, δηλαδή η παραμονή στο κρεβάτι, βοηθάει στην αντιμετώπιση του προβλήματος. Αντιθέτως, οδηγεί σε περαιτέρω χαλάρωση του μυϊκού συστήματος, με αποτέλεσμα, όταν θα εγερθεί ο πάσχων, να εμφανισθεί υποτροπή και συχνά εντονότερη των συμπτωμάτων. ΔΕΝ καταφεύγουμε αμέσως στη ζώνη ή στο κολάρο, διότι η εφαρμογή τους ατροφεί το μυϊκό σύστημα της περιοχής που πάσχει.Η εφαρμογή ζώνης οσφύος, ελαστικής ή με μεταλλικά ελάσματα (μπανέλες) συνιστάται, μόνον σε εντονότατο μυϊκό σπασμό, που οδηγεί σε σκολιωτική στάση του σώματος. Αντίστοιχα, η εφαρμογή αυχενικού κολάρου, ενδείκνυται μόνο σε ραιβόκρανο (το κοινώς λεγόμενο «στραβολαίμιασμα»). Εφαρμόζουμε θερμοθεραπεία. Χρησιμοποιούμε ήπια θερμά επιθέματα (π.χ. μια ζεστή πετσέτα, ή μια θερμοφόρα) για 15-20 λεπτά στο σημείο που πονάμε, ή κάνουμε ένα ζεστό μπάνιο, ρίχνοντας ζεστό νερό με το τηλέφωνο του ντους στην επώδυνη περιοχή. Κάνουμε ήπιες μαλάξεις.Η ήπια μάλαξη από τον ίδιο τον ασθενή ή από συνοδό του, μετά από τη θερμοθεραπεία βοηθά στη χαλάρωση των μυών Χρησιμοποιούμε απλά παυσίπονα και μυοχαλαρωτικά, εάν δεν υπάρχει αντένδειξη (π.χ. ιστορικό ευαισθησίας στομάχου ή αλληλεπίδραση με άλλη φαρμακευτική αγωγή). Ενημερώνουμε ΑΜΕΣΩΣ τον οικογενειακό γιατρό μας ή γιατρό αντίστοιχης ειδικότητας. Σε περίπτωση οξείας οσφυαλγίας, ή οξείας αυχεναλγίας: Ενημερώνουμε ΑΜΕΣΩΣ τον οικογενειακό γιατρό μας ή γιατρό αντίστοιχης ειδικότητας. Αυτός θα μας κατευθύνει στην περαιτέρω αντιμετώπιση και θα διερευνήσει την αιτία των συμπτωμάτων μας. Σε περίπτωση επιμονής των συμπτωμάτων οσφυοϊσχιαλγίας ή της αυχενοβραχιαλγίας: Ενημερώνουμε ΑΜΕΣΩΣ τον οικογενειακό γιατρό μας ή γιατρό αντίστοιχης ειδικότητας. Ο αιτιολογικός παράγοντας στις περιπτώσεις αυτές μπορεί να είναι τελείως διαφορετικός, από μια απλή καταπόνηση του μυϊκού μας συστήματος και θα πρέπει να οδηγήσει σε εξειδικευμένο απεικονιστικό έλεγχο. Για παράδειγμα, η ύπαρξη κήλης μεσοσπονδυλίου δίσκου, στην οσφυϊκή μοίρα ή στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, που μπορεί να θέσει σε κίνδυνο τη λειτουργική ακεραιότητα του πάσχοντος, διαπιστώνεται με διενέργεια μαγνητικής τομογραφίας στην πάσχουσα περιοχή. Ακολουθήστε το Nextdeal.gr στο Google News .
Άρης Μπερζοβίτης, 07/09/2023 - 13:38 Ο μεσογειακός τρόπος ζωής μπορεί να συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από όλες τις αιτίες!
Άρης Μπερζοβίτης, 07/09/2023 - 10:28 Rally Acropolis 2023: Επίσημος Ιατρικός Υποστηρικτής o Όμιλος Ιατρικού Αθηνών!
Παιδιατρικό Κέντρο Αθηνών: «Νέα σχολική χρονιά – Back to school» Ολοκληρωμένο πακέτο εξετάσεων προληπτικού ελέγχου για παιδιά σε ειδική, μειωμένη τιμή προσφέρει το Παιδιατρικό Κέντρο Αθηνών με αφορμή την έναρξη... Άρης Μπερζοβίτης, 05/09/2023 - 13:29
Υπόμνημα ΠΙΣ: Τι ζήτησαν οι γιατροί από τον Μιχάλη Χρυσοχοΐδη! Τις θέσεις του Πανελληνίου Ιατρικού Συλλόγου σε μια σειρά από μείζονα ζητήματα που απασχολούν την ιατρική κοινότητα παρουσίασαν οι εκπρόσωποι... Άρης Μπερζοβίτης, 04/09/2023 - 10:37
Φθινοπωρινό διήμερο αιμοδοσίας στο Σύνταγμα, 6 & 7 Σεπτεμβρίου, 14.30-19.30 Επιστρέφοντας από τις φετινές καλοκαιρινές μας διακοπές, έχοντας ανανεωμένη διάθεση για επανεκκίνηση τη νέα σεζόν, κλείνουμε το φθινοπωρινό μας ραντεβού... Άρης Μπερζοβίτης, 04/09/2023 - 09:51
Δημήτρης Λινός: Το Τσερνομπίλ δεν ευθύνεται μόνο για καρκίνους του θυρεοειδή! Τριάντα επτά χρόνια μετά από το ατύχημα στον πυρηνικό σταθμό του Τσερνομπίλ και οι επιστήμονες ακόμα ερευνούν τις ολέθριες επιπτώσεις... Άρης Μπερζοβίτης, 30/08/2023 - 17:03
Η ελληνική φαρμακοβιομηχανία θα έχει σημαντικό ρόλο στην οικονομική συνεργασία Ελλάδας – Ινδίας! Την Παρασκευή 25 Αυγούστου στο Μέγαρο Μαξίμου έλαβε χώρα η ιστορική συνάντηση μεταξύ του πρωθυπουργού της Ινδίας Narendra Modi και... Άρης Μπερζοβίτης, 28/08/2023 - 12:22
Πώς να καθαρίσετε περιοχές από όπου πέρασε η φωτιά και ο καπνός! Σύμφωνα με τον ΕΟΔΥ είναι ιδιαίτερα σημαντική η λήψη ατομικών μέτρων προστασίας κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων καθαρισμού επιφανειών -από όπου... Άρης Μπερζοβίτης, 28/08/2023 - 09:17